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2021/05/02

訓練學原理(三):常用訓練法一覽

Youtube裡面的網紅、健身房的巨巨、電視裡面的著名運動員、常常都在做著很酷炫、很激烈、看起來也很有效的訓練方式。我也可以做這些訓練嗎?在動手之前先問問自己:我的目標在哪?我的能力夠不夠?我知道不知道怎麼...

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