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2021/09/17

專業跑者Anew超越自我的最佳利器!WAVE REBELLION進化登場

高彈性機能鞋款是許多初跑新手的入門首選,也是菁英跑者愛用的長跑利器。MIZUNO WAVE REBELLION輕量的鞋身帶有優越的緩震及穩定性,是跑者的第一首選跑鞋。

2021/09/16

熱血路跑也可以輕鬆完賽!安東尼的日常訓練首選 MIZUNO Wave Sky 5

MIZUNO推出新款的WAVE SKY 5,鞋底使用了MIZUNO最高階的ENERZY CORE材料,能夠吸收跑步過程的衝擊力,讓跑步的過程輕鬆又舒服。

2021/09/02

《60歲的我,也能完成226超級鐵人三項》別被年齡限制想像 曾文誠:「出門起跑,剩下來就簡單多了。」

完成一場全馬,一定要經過訓練,很多訓練。跑步應該是「報酬率」最高的運動,你投入多少時間練習就會得到多少結果,相差不遠。訓練很星苦,但想要完成目標,不論外在環境是如何,不多想,專心先把鞋穿上再說,等你出...

2021/08/19

跑者肌力不可少,健身教練如何幫助跑者提昇跑步經濟性?

當健身教練面對到以跑步為取向的學員時,可以從哪些方向切入,安排肌力課表又該如何與跑步訓練互相搭配呢?AKEBONO曙光跑團創辦人李翰暄以跑步教練的角度提供健身教練們以下這些建議。

2021/08/10

adidas廣邀全台跑者釋放跑步能量,新款adizero adios Pro2破紀錄戰靴、Boston 10輕量厚底訓練跑鞋疾速上市

adidas於微解封之際,與全台灣跑者們一同期待跑季到來,隆重推出adizero系列兩雙旗艦跑鞋:為破紀錄而生最強競賽跑鞋adizero adios Pro 2,與全新厚底升級、最速輕量訓練跑鞋adizero Boston 10,俐落的白、黑搭配亮...

2021/08/21

《跑出巔峰》世界長跑冠軍的訓練秘訣—「跟隨彼此的腳步」

「你不能習慣落後。」他說,因為「落後跟其他適應一樣,也是一種訓練上的適應」,你必須學會「跟上腳步」,跟上前頭的人。如果你習慣落後二公尺的差距,在比賽的時候你也會落後,那樣就不好了。

2021/08/20

《跑出巔峰》衣索比亞的跑步哲學:「跑步總會遇到起伏,只要堅持下去就會苦盡甘來。」

法西爾明確地把訓練中「起起伏伏」的字面意思引用來作為跑步生涯的比喻,像是森林中的訓練、突如其來的障礙、樹林路線,以及遍布小路的碎石。

2021/06/28

你所不知道的跑者高潮:跑者,你嗨了嗎?

對於「跑者嗨」或「跑者高潮」有沒有很耳熟?亦或有親身經歷過所以一直持續跑步為了想要再嚐一次那股跑到飛起來而且覺得所向無敵的暢快?「心情極度愉悅」、「疲勞與疼痛降低或甚至消失」、「感覺時間的流動停止」、...

2021/06/15

沒有跑步機?宅家跑步也可以!穿上跑鞋,來場線上虛擬路跑吧!

難道想跑步一定得買台跑步機嗎?口袋不夠深,或是家裡擺不下,腳又真的癢到不行該怎麼辦呢?來,擁有以下這款 App - Zwift,立刻帶你一秒到虛擬世界跑步去!

2021/06/15

居家防疫不無聊,好書馬拉松精選開跑!

平常總推託工作繁忙、沒時間的你,趕快撢撢書櫃上的灰塵,跟著以下精選的「防疫書單」,一起來場好書馬拉松吧!

2021/05/11

《漢森初馬訓練法:第一次跑馬拉松就完賽》開跑在即!馬拉松比賽當天備戰心法大公開

比賽的大日子終於到了,這段時間對馬拉松累積的期待終於要付諸實行,為了幫你更清楚地了解狀況,我們把當天早上該做的事一步一步列出來這些事一樣也需要提前預演練習。

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