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標籤:跑步

專欄

人人都可以是180俱樂部-關於步頻,我想說的是......

自青春期起,就一直羨慕180這個數字,那是段遙不可及的距離;曾想方設法努力追求多年,卻只有一丁點的進展;默默地認了這個矮子命,人生,還是得繼續向前行! 哪知在多年後的大叔年紀,再次與180相遇,... (詳全文)

名人堂 詹阿智 | 2017/03/01 | 0

專欄

運動,從了解自己開始(肌肉型態篇)

我們認識了肌肉細胞以及肌肉怎麼收縮之後,可以更進一步來看肌肉有哪些型態以及不同型態肌肉的特性。 肌肉纖維可以依收縮的特性與生理上的特性分成兩大類,分別是慢縮肌纖維(slow twitch... (詳全文)

大聯盟 Gelatin Runner | 2017/01/30 | 0

新聞

2016 馬拉松運動博覽會 adidas Running Lab 12月15日至17日磅礡登場!

國際運動領導品牌adidas連續三年在臺北馬拉松來臨之際,打造專屬的跑者天地,並吸引大批愛好跑步運動者前來體驗和朝聖,成功讓許多國內外喜愛路跑的人士體驗到跑步的樂趣、繼續從事路跑這項運動。今年adid... (詳全文)

大聯盟 運動視界編輯 | 2016/12/15 | 0

專欄

【書摘】跑步能減重嗎?

許多人開始跑步的動機就是減重,或至少不要增重,而跑步的效果常令人眉開眼笑。說到減重,跑步的效果可說無與倫比,但前提是別輕信常見的錯誤觀念,例如誤以為體重減輕就是消脂。   正確的... (詳全文)

大聯盟 運動視界編輯 | 2016/12/09 | 0

專欄

【書摘】大蘋果的呼喚 紐約馬拉松

/ 名稱 / 紐約城市馬拉松 New York City Marathon / 地點 / 美國 / 距離 / 42.195 公里 / 最佳紀錄 /&nb... (詳全文)

大聯盟 運動視界編輯 | 2016/12/09 | 0

專欄

【書摘】毫無武裝的武士之賽 東京馬拉松

/ 名稱 / 東京馬拉松 Tokyo Marathon / 地點 / 日本 / 距離 / 42.195 公里 / 難度 / ●●○○○ / 最佳紀... (詳全文)

大聯盟 運動視界編輯 | 2016/12/09 | 0

專欄

跑到筋膜都脫水了!你知道嗎?

路跑時常常會想要停下來用走的嗎?然後,看著其他跑者從你身邊呼嘯而過,一再的被刷過,會覺得滿心的羞愧或者被刺激到的自卑感嗎?那看完這篇文章,你就可以不要再覺得不好意思了。原來,路跑當一下步兵是對的!... (詳全文)

名人堂 凃俐雯 | 2016/12/03 | 1

專欄

【評測】FLIPBELT 運動腰包

我想大部份有在跑步的人,對於「運動腰包」或「手臂包」這兩樣東西應該都不陌生,完全就是跑步必買的東西之一啊。 像我自己,在操場練跑的話,通常都只戴GPS手錶和無線耳機(有內建MP3的功能)。因為其... (詳全文)

名人堂 薛小毛 | 2016/11/02 | 0

專欄

監測心跳好朋友 - 心率運動內衣

在大學時期,曾經因為實驗戴過心率帶,一條鬆緊的扣繩放在內衣下緣的地方,藉由靠近心臟偵測心跳,將數據傳送到手錶上。老實說,蠻不舒服的,尤其對女生來說,胸部的晃動摩擦,流汗不舒服的濕黏感,儘管它準確,還是... (詳全文)

新人聯盟 短短 | 2016/11/01 | 0

專欄

跑步,不就是已經在練肌力了嗎?

跑步是一種非常好的全身運動,而且也越來越流行了,但是有一件事情實在是太有趣了,就是即使是肌力很差的人,仍然可以跑完半馬甚至全馬,門診常常可以發現這樣的跑者,有些人可能連個標準的弓箭步或者深蹲都做不好,... (詳全文)

名人堂 凃俐雯 | 2016/10/09 | 1

專欄

[ Mommy to be ] ::少女の懷孕日誌:: 孕動篇

本人就是那種三日不運動,便覺面目可憎的少女 所以要我懷孕期間不運動,簡直是種折磨!! 其實現在的醫生都會鼓勵孕婦在孕期持續適當運動,對於身體、生產都有很大的幫助 我想是因為以前的... (詳全文)

大聯盟 Sylvia Chin | 2016/07/29 | 0

專欄

夏日跑步防曬小物大公開,一起成為白皙運動女孩!

每次聊天最常被問到說,你平常都在外面「趴趴造」,不是跑步就是划龍舟,為什麼看起來都沒變黑,你看起來不是運動咖喔! 冤枉啊,是誰規定說皮膚沒黑就是沒有在戶外運動,今年的五月~六月,我幾乎天天都在大... (詳全文)

名人堂 薛小毛 | 2016/07/13 | 0

專欄

重量訓練其實沒有你想的這麼神?

~本篇分享重點~ 1.重量訓練其實沒有你想的這麼神? 2.105年5月運動記錄及飲食記錄。 3.只要做低強度的燃脂運動就是好的嗎?   重量訓練其實沒有... (詳全文)

名人堂 薛小毛 | 2016/06/30 | 3

專欄

【跑步技術】提高步頻後會愈跑愈快,怎麼辨?

很多跑者在接收到「高步頻」的觀念之後,實際跑步時卻發現速度會不自覺地變快,然後就變得愈來愈喘,沒辦法維持太長時間,也因此會感到疑惑:「我是不是不適合高步頻?」   其實跑步的速度... (詳全文)

名人堂 羅譽寅 | 2016/06/06 | 0

專欄

戴上心律表!ZR8跑步機訓練效果檢測

對於得了一種不運動會死掉的病的我來說,台灣多雨、潮濕又高溫的氣候實在讓人常常渾身不舒服。因此無法在室外運動時,我習慣至室內運動空間、在跑步機上完成個人的計畫課表。因此,當得知有體驗Reebok最新款Z... (詳全文)

名人堂 LEON | 2016/06/01 | 2

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