#跑步 最新文章
2020/03/20
《增肌減脂 蛋白質速查輕圖典》搭配肌肉鍛鍊與練跑的蛋白質攝取法
健身族、瘦身族必備！華人第一本限醣、高蛋白質飲食專用蛋白質速查圖典，科學證實超有效！預防糖尿病‧肌少症‧肥胖的飲食手冊！
2020/01/16
【Wellcon 知識站】3 招不求人又有效的按摩技巧，舒緩緊繃臀腿肌群
訓練後想要舒緩緊繃的身體，按摩放鬆可少不了！本篇分享 3 招針對小腿及臀中部位的按摩招式，有空不妨試試看哦！
2019/12/29
力矩與跑步動作的關聯性，以及我們該如何運用？
轉動任何一種工具時，我們都需要力矩，它協助我們成功的轉開物體，然而，在人體中力矩就像是關節穩定劑，讓人體動作優雅而且有力道。往往我們卻忽略它的存在，讓運動的效率開始下降。透過文章，希望可以很快知道科學...
2019/12/31
《Jay的跑步筆記：矽谷工程師激勵上萬人的科學化訓練與生活哲學》基因再好，不下功夫就是零
對於一個耐力運動員來說，最重要是你要保持一個長久持續的訓練、飲食和生活習慣，對於忙碌市民跑者尤為重要，因為除了訓練之外，更要兼顧工作與家庭和生活。
2019/12/27
《Jay的跑步筆記：矽谷工程師激勵上萬人的科學化訓練與生活哲學》I did it my way
我不是為了某件事情而開始跑步，就是單純的喜歡，而且正是因為喜歡，所以每個訓練和每次比賽，我不但不辛苦、反而覺得心甘情願。
2019/12/26
361°發布全新緩震科技QU!K SPRING+ 導入頂級鞋款SPIRE 4領跑上市
專業運動品牌361°國際線歷時兩年研發，推出全新緩震科技「QU!K SPRING+」，由頂級緩震鞋款SPIRE 4率先搭載，台灣市場將於361°全球品牌日：12月26日正式開賣。
2019/12/16
中長距離運動員生物力學要素以及如何解讀力學參數
中長距離是田徑項目裡頭最辛苦的，耐力要好速度要快，通常也是最煎熬的。然而，透過生物力學的研究，可以協助我們得知怎樣的訓練更有幫助。
2019/11/22
「猶豫 是對自己太客氣」日本馬拉松紀錄保持人大迫傑二度訪臺 鼓勵跑者勇於突破
世界級馬拉松菁英選手暨日本馬拉松紀錄保持人大迫傑 (Suguru Osako) 於本周再度造訪臺北，此次銜同其指導教練暨Nike全球簽約教練Pete Julian 共同訪臺，與臺灣各層級的長跑運動員、馬拉松愛好者及教練進行深度互動，...
2019/10/04
【Wellcon 會客室】活出自己的生命 雷理莎：「追求夢想，當孩子最好的榜樣。」
一個看起來時常會出現在台北信義區購物的女孩，實際上卻是個喜歡騎著機車，穿梭擁擠街道，以及天天換上跑鞋，認真堅定且對運動充滿熱情的跑者。力與美這兩種力量，被她發揮得淋漓盡致，這是雷理莎。