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2020/03/30

【登山家】 訓練精神的原力 ▲

Keep trying , Keep failing 廢話不多說,聽K天王分享吧。

2020/03/08

跑步與關節炎有關嗎?用證據來回答

跑步會損傷我們的膝蓋或髖關節嗎?這個千年的話題我們或許可以用3個分別是”追蹤最久”、”最有名”、”最多研究對象” 的前瞻研究來回答。

2020/03/20

《增肌減脂 蛋白質速查輕圖典》搭配肌肉鍛鍊與練跑的蛋白質攝取法

健身族、瘦身族必備!華人第一本限醣、高蛋白質飲食專用蛋白質速查圖典,科學證實超有效!預防糖尿病‧肌少症‧肥胖的飲食手冊!

2020/01/16

【Wellcon 知識站】3 招不求人又有效的按摩技巧,舒緩緊繃臀腿肌群

訓練後想要舒緩緊繃的身體,按摩放鬆可少不了!本篇分享 3 招針對小腿及臀中部位的按摩招式,有空不妨試試看哦!

2019/12/29

力矩與跑步動作的關聯性,以及我們該如何運用?

轉動任何一種工具時,我們都需要力矩,它協助我們成功的轉開物體,然而,在人體中力矩就像是關節穩定劑,讓人體動作優雅而且有力道。往往我們卻忽略它的存在,讓運動的效率開始下降。透過文章,希望可以很快知道科學...

2019/12/31

《Jay的跑步筆記:矽谷工程師激勵上萬人的科學化訓練與生活哲學》基因再好,不下功夫就是零

對於一個耐力運動員來說,最重要是你要保持一個長久持續的訓練、飲食和生活習慣,對於忙碌市民跑者尤為重要,因為除了訓練之外,更要兼顧工作與家庭和生活。

2019/12/27

《Jay的跑步筆記:矽谷工程師激勵上萬人的科學化訓練與生活哲學》I did it my way

我不是為了某件事情而開始跑步,就是單純的喜歡,而且正是因為喜歡,所以每個訓練和每次比賽,我不但不辛苦、反而覺得心甘情願。

2019/12/26

361°發布全新緩震科技QU!K SPRING+ 導入頂級鞋款SPIRE 4領跑上市

專業運動品牌361°國際線歷時兩年研發,推出全新緩震科技「QU!K SPRING+」,由頂級緩震鞋款SPIRE 4率先搭載,台灣市場將於361°全球品牌日:12月26日正式開賣。

2019/12/16

中長距離運動員生物力學要素以及如何解讀力學參數

中長距離是田徑項目裡頭最辛苦的,耐力要好速度要快,通常也是最煎熬的。然而,透過生物力學的研究,可以協助我們得知怎樣的訓練更有幫助。

2019/12/16

跑步的運動科學與肌肉運動參數解讀

在運動科學中,常常會利用儀器測量關節移動與肌肉電位訊號觀察跑者的運動模式,然而,我們該如何解讀呢?讓我們透過這篇文章打開視野。

2019/11/22

「猶豫 是對自己太客氣」日本馬拉松紀錄保持人大迫傑二度訪臺 鼓勵跑者勇於突破

世界級馬拉松菁英選手暨日本馬拉松紀錄保持人大迫傑 (Suguru Osako) 於本周再度造訪臺北,此次銜同其指導教練暨Nike全球簽約教練Pete Julian 共同訪臺,與臺灣各層級的長跑運動員、馬拉松愛好者及教練進行深度互動,...

2019/10/04

【Wellcon 會客室】活出自己的生命 雷理莎:「追求夢想,當孩子最好的榜樣。」

一個看起來時常會出現在台北信義區購物的女孩,實際上卻是個喜歡騎著機車,穿梭擁擠街道,以及天天換上跑鞋,認真堅定且對運動充滿熱情的跑者。力與美這兩種力量,被她發揮得淋漓盡致,這是雷理莎。

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