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2019/11/22

慢跑,到底是「後腳跟」還是「前腳掌」先落地好?

如果你已是習慣清晨或是傍晚就到體育場或是河堤慢跑的跑者,或許你聽過前腳掌先落地的「姿勢跑法」,如果你是剛選完跑鞋,打算開始慢跑的人也沒關係,這篇可以說市民跑者的大家都適合。

2019/11/15

【運動i臺灣-雲林縣】雲林縣斗棒女子夜跑訓練營 活力四射

雲林縣斗棒女子夜跑訓練營於斗六市立綜合體育場展開路跑訓練,目的為培養女性規律運動習慣,打造女性專屬運動空間,並以近年運動趨勢「路跑」為號召力,吸引25-65歲的女性踴躍參與。

2020/02/10

一圖看懂 為減少運動傷害而生的跑鞋:NIKE REACT INFINITY RUN

市面上的跑鞋百百款,各式推陳出新的科技,不外乎想讓跑者能跑得更好、更快,然而,「有沒有一種跑鞋是可以讓你跑得更安心,甚至減少跑步帶來的運動傷害?」帶著這樣的疑問,Nike全新跑鞋——Nike React Infinity Run因而誕生。

2019/11/14

【運動i臺灣-宜蘭縣】蘭陽風情 盡情揮灑汗水

「2019宜蘭縣冬山河水岸馬拉松」於宜蘭冬山河親水公園開跑!約有3,200名跑者馳騁於冬山河兩岸,享受活力充沛、揮灑汗水的路跑體驗,欣賞宜蘭的「山、河、海」秀麗怡人的美景,同時誠摯邀請國內外遊客於賽後安排宜蘭...

2019/09/21

以科技結合運動賽事 「2019 黑趣路跑 Technology Run」921開跑

「2019 黑趣路跑 Technology Run」於9月21日15點30分準時在台北市大佳河濱公園鳴槍起跑,為國內首創結合智能運動手環及物聯數據平台之路跑賽事,本次活動特別提供10K挑戰組前100名跑者搶先體驗本次智能運動手環。...

2020/01/13

i運動資訊 X 迪卡儂,用[email protected]養成運動好習慣

教育部體育署委由國立高雄科技大學營運的i運動資訊[email protected]帳號,除了每周提供運動知能外,每月也都有線上及實體的好友活動,透過線上與實體活動將資訊傳遞給民眾,讓民眾學習正確運動知能,養成運動好習慣。

2019/09/17

「2019 黑趣路跑 Technology Run」 智能運動手環陪著你一起跑

「2019 黑趣路跑 Technology Run」為國內首創結合智能運動手環及物聯數據平台運用於實際賽事中,協助賽事業者即時掌握跑者狀況。黑趣路跑將於9月21日15點30分準時在台北市大佳河濱公園鳴槍起跑,本活動邀請「鐵人主...

2019/08/28

「黑趣路跑 Technology Run」 活動大使侯以理呂佳宜至現場與跑者同樂

「2019 黑趣路跑 Technology Run」9月21日15點30分將於台北市大佳河濱公園鳴槍起跑,即日起至9月1日開放報名。本屆黑趣路跑邀請「鐵人主播」侯以理及「甜心主播」呂佳宜擔任活動大使,...

2019/12/25

高年級運動明星:教育部體育署「銀髮運動明星月曆活動」

新年即將來到,新年的月曆總是讓人期待,以往以運動為主題的月曆,都是專業運動員、模特兒為主角,而這一本月曆非常特別,不僅內容很有賣點,主角也巔覆傳統想像!

2019/07/11

今年開始決定長跑-用漫畫上完全程馬拉松該知道的四大堂課

一路編輯想推薦一本不求人的運動指南給以下可能是多坐、久坐、少運動的各位。根據統計,台灣每年有超過500場的馬拉松賽事,雖然賽事多、參與的選手也多,但選手有沒有正確的跑步觀念卻不在參與馬拉松賽事的標準裡...

2019/07/06

讓你第一次跑就愛上馬拉松! 台灣特色路跑大特搜

對於現在的人來說,跑步不再只是一種競賽運動,而是一種生活態度,一種跑出自信與態度的休閒活動,路跑的魅力在於,一個人跑步總是怠惰自己,讓跑步很難持續下去,但只要與三五好友一起進行,就有堅持下去的動力了。...

2019/12/25

【i運動9453】痠痛自己救 足底筋膜與小腿

運動後會覺得腳底痛痛的不舒服嗎?還是早上起床踩地時,腳跟處會痛呢? 有這些症狀,表示你的下肢筋膜彈性較差,跟著影片按摩教學影片讓你的"足"鬆一下!

2019/07/04

從零開始,馬拉松新手的入門指南

在路上時不時總會遇上封街的路跑賽事,碰見各個馬拉松跑者不論刮風下雨揮灑汗水的奔跑;看著螢幕轉播裡的跑步能手,即便汗水淋漓卻還是帶著滿足的笑容朝終點邁進。馬拉松到底有什麼樣的魅力讓如此多人為之著迷?...

2019/06/19

第15屆三星公益路跑報名開跑 跟著郭婞淳、譚雅婷一起做愛心

已經準備邁入第 15 屆的三星公益路跑即將在今年 10 月 13 日於台北市政府市民廣場前盛大開跑,在這次的路跑活動中,分為 3K 休閒組以及 9K 競賽組兩種賽程,即日起開始接受報名。 而三星...

2019/12/25

【i運動9453】痠痛自己救 肩頸痠痛

上班族低頭族必看!!擺脫肩頸痠痛看這裡~ 肩頸痠痛是現代人常常會有的文明病,上班打電腦,下班滑手機,你的肩頸怎麼可能不抗議呢? 就讓i運動達人傅士豪老師用滾筒跟按摩球教你緩解肩頸不舒服的問題吧!

2019/05/26

2019 Run For Dream炳翰築夢蔘活盃龍五公益路跑 參與人數更勝去年 宜蘭子弟包辦男女雙冠

為協助創世基金會募集植物人服務經費,由炳翰國際機構-炳翰製藥廠(股)公司、財翰企業(股)公司,繼去年為創世基金會籌募公益路跑活動之後,今年繼續支持主辦「2019 Run For Dream炳翰築夢蔘活...

2019/04/24

2019「第五屆馬祖馬拉松」正式開報!「伍所不能」一起來征服全台最硬的賽道

一年一度的馬祖馬拉松即將於11月02日在南竿福澳運動場正式起跑,今年邁入第五屆賽事的馬祖馬拉松,以「伍所不能」做為賽事主軸,因為在馬祖這樣的一個高難度的賽道上,只要你有信心、肯努力,就能征服這一條號稱...

2019/12/25

【i運動9453】痠痛自己救 認識筋膜

筋膜放鬆與滾筒按摩正夯,那你知道筋膜到底是什麼嗎?按摩對身體又有甚麼好處呢?

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