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2020/11/10

『跳躍膝、網球肘好不好』—淺談肌腱炎及肌腱變性

『醫生說我是網球肘,我已經休息兩個禮拜了,一打球還是痛』、『我的膝蓋已經做過熱敷、電療、打針、震波,剛開始有好一些,但最近又痛了』。

2020/06/23

訓練健康的膝蓋來避免慢性疼痛:跳躍膝預防訓練!

透過等長及離心訓練,強化髕骨肌腱、預防跳躍膝發生!

2019/07/21

PRP後如何復健訓練?-以跳躍膝為例

PRP打了就有用嗎?不是的,打了PRP之後,必須要有正確的優質的復健訓練才會有用,否則打了也是浪費,甚至,有時候,如果你的復健訓練做的很好,很多問題即使不打PRP也是一樣會好,所以,復健訓練其實非常關...

2018/12/05

【兩分鐘棒球診療室】EP4. 常跳的人才會得跳躍膝?

這裡是兩分鐘棒球診療室,今天要介紹的運動傷害你一定不陌生,它叫做跳躍膝,從字面上來看你可能覺得這應該是常常需要跳躍的人才會受的傷,其實這麼說也沒錯,但棒球場上就是這樣,凡事都有例外。...

2016/05/14

跳躍膝的原因、症狀與治療

有網友提問,跳躍膝怎麼辦?嗯,能夠瞭解已經得到跳躍膝,這算是相當有醫學知識;只是,和老徐一樣,不知道症狀與治療方法,再加上老徐猜想,一定有許多愛好籃球運動的網友,一定有過「膝痛」經驗,為了讓...

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