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2019/03/18

改善腳踝活動度『必學五大方法』2019年最新攻略

奇怪!為什麼我的深蹲動作總是卡卡!最問題的主因是『腳踝活動度不足』腳踝是下肢動作鍊的開始。腳踝活動度受限是十分常見的,特別是指足背屈(Dorsiflexion)的角度。 『什麼是足背屈受限,到底...

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