#身心障礙運動 最新文章
2022/12/27
[身心障礙運動推廣 視覺障礙篇-跟著動一動] 心肺適能訓練
運動的好處多多！今天要介紹的是心肺適能訓練，準備好了就跟著我們動起來吧！ 心肺功能與呼吸有很大關係，擁有好的心肺功能，好處真的很多，快來一起增強心肺功能，讓我們一起擁有健康生活吧！
2022/12/27
[身心障礙運動推廣 視覺障礙篇-跟著動一動] 核心肌力訓練
運動的好處多多！今天要介紹的是核心肌力訓練，準備好了就跟著我們動起來吧！ 除了上下肢體訓練，核心訓練也是不可缺少的一環！好的核心控制能力，更可以避免腰酸背痛的狀況發生喔！
2022/12/27
[身心障礙運動推廣 視覺障礙篇-跟著動一動] 腹部肌群伸展
運動的好處多多！今天要介紹的是腹部肌群伸展 ，屬於核心肌群的一部分，一起舒展緊繃的肌肉，避免活動時造成的肌肉拉傷，準備好了就跟著我們動起來吧！
2022/12/27
[身心障礙運動推廣 視覺障礙篇-跟著動一動] 下肢肌力訓練
運動的好處多多！今天要介紹的是下肢肌力訓練，準備好了就跟著我們動起來吧！下肢的訓練做的好，可以讓我們擁有更穩定的步態，同時維持身體的活動力，對於提升參與各項運動項目也有所幫助喔！
2022/12/27
[身心障礙運動推廣 視覺障礙篇-跟著動一動] 下肢伸展
運動的好處多多！今天要介紹的是下肢伸展，一起舒展緊繃的肌肉，避免因下肢過於僵硬，導致活動時造成的肌肉拉傷，準備好了就跟著我們動起來吧！
2022/12/27
[身心障礙運動推廣 視覺障礙篇-跟著動一動] 上肢肌力訓練
運動的好處多多！今天要介紹的是上肢肌力訓練，準備好了就跟著我們動起來吧！肌力訓練可以讓我們有更多的肌肉量，避免肌肉流失唷！跟著我們一起來活動上肢，讓我們變得更強壯、更有力量吧！
2022/12/27
[身心障礙運動推廣 視覺障礙篇-跟著動一動] 上肢伸展
運動的好處多多！今天要介紹的是上肢伸展，一起舒展緊繃的肌肉，避免因上肢過於僵硬，導致活動時造成的肌肉拉傷，準備好了就跟著我們動起來吧！
2022/12/27
[身心障礙運動推廣 視覺障礙篇-運動知識] 如何協助視覺障礙者參與運動？
當你們看見視障朋友有協助需求時，你知道該怎麼幫助他們嗎？協助視障者有技巧，讓我們來看看幫助視障者前需要注意些什麼！
2022/12/27
[身心障礙運動推廣 視覺障礙篇-運動知識] 一起動起來-休閒運動
很多視覺障礙的朋友們，因為自身身體的限制而放棄運動，其實有很多運動項目是視覺障礙朋友們可以一起參與的，我們一起來看看吧！