#身心障礙運動 最新文章
2022/12/27
[身心障礙運動推廣 聽覺障礙篇-延伸學習] 助聽輔具小工具介紹
你知道有哪些聽力輔具嗎？分別有著什麼樣的功能？助聽器常見的運動防護小道具有耳膜、布面防水套、防掉繩以及固定環，全都是為了讓我們活動起來更安心也更安全！
2022/12/27
[身心障礙運動推廣 聽覺障礙篇-延伸學習] 聽障運動賽事及活動介紹
聽覺障礙運動員可以參與的賽事有哪些呢？在夏季舉辦的夏季達福林匹克運動會，比賽項目有田徑、羽球、籃球、沙灘排球、保齡球…等等。
2022/12/27
[身心障礙運動推廣 聽覺障礙篇-跟著動一動] 伸展活動
這一集的主題是伸展活動。伸展活動指的是有意識地把支持身體肌肉及筋腱伸展，並將這狀態保持一段短暫的時間。伸展運動目的在於緩和運動後的身體活動，也就是平常說的收操運動。
2022/12/27
[身心障礙運動推廣 聽覺障礙篇-跟著動一動] 居家重量訓練
這一集的主題是居家重量訓練。重量訓練是利用重量增加阻力的一種力量訓練，會刺激肌肉使其變得更強壯，針對初學者來說「啞鈴」是一個很好的選擇，除了不佔空間，搭配不同的動作可以訓練到不同的肌群，是很適合在家中...
2022/12/27
[身心障礙運動推廣 聽覺障礙篇-跟著動一動] 核心訓練
這一集的主題是核心訓練，核心訓練對於運動表現是非常重要的，日常生活中站立、彎腰取重物等也是需要核心肌群出力，核心肌群力量充足除了可以保護腰椎穩定，還能雕塑腹部肌肉的線條，維持好的體態。準備好了嗎？我們...
2022/12/27
[身心障礙運動推廣 聽覺障礙篇-跟著動一動] 下肢肌力訓練
這一集的主題是下肢肌力訓練 ，下肢運動可增加活動能力，除了增強肌力也可以增進我們骨質密度，加強平衡能力及改善步態問題，好處多多喔！準備好了嗎？我們要開始囉！
2022/12/27
[身心障礙運動推廣 聽覺障礙篇-跟著動一動] 上肢肌力訓練
這一集的主題是上肢肌力訓練 ，上肢運動除了增強肌力，也可以增進我們的關節活動度降低上肢水腫喔。準備好了嗎？我們要開始囉！
2022/12/27
[身心障礙運動推廣 聽覺障礙篇-跟著動一動] 有氧運動2-主要動作
這一集的主題是有氧運動，分為三集，分別是運動前的暖身、主要動作跟運動完的伸展。這一集我們介紹有氧運動的第二集：主要動作。
2022/12/27
[身心障礙運動推廣 聽覺障礙篇-跟著動一動] 有氧運動1-暖身
這一集的主題是有氧運動，分為三集，分別是運動前的暖身、主要動作跟運動完的伸展。這一集我們先介紹有氧運動的第一集：主要暖身。