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2022/06/12

復健、預防傷害,為什麼常用「閉鎖鍊」運動?

什麼是「開放鍊」與「閉鎖練」動作?為什麼常用「閉鎖鍊」運動來做復健?一起來了解「開放鍊」與「閉鎖練」動作各自特點。

2021/08/11

能動能靜,相互依存的穩定度與活動度

今天要來和大家聊聊穩定度(Stability)與活動度(Mobility)這兩個很重要的概念,有了近端穩定性才會有遠端活動性與發力時序的概念,今天就在詳細說一下這方面的觀念。

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