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專欄

排球與肌力訓練的五大迷思

  肌力與體能訓練,對任何專項運動來說都是相當重要的,但在臺灣從事排球運動的民眾,不管是社會人士、校隊、系隊或單純的愛好者,對於肌力與體能訓練卻普遍缺乏認知,往往不敢練、不會練,或是根... (詳全文)

大聯盟 扣取港 | 2017/02/06 | 0

專欄

「深蹲時膝蓋應否超過腳尖」不是一道是非題

「深蹲時膝蓋應否超過腳尖」,是健身界一直爭論不休的問題,有人支持,有人反對。有人認為深蹲時膝蓋超過腳尖會導致膝蓋受傷,所以在深蹲時應限制膝蓋往前移的幅度;也有人認為進行正確深蹲時膝蓋就一定會超過腳尖,... (詳全文)

名人堂 羅譽寅 | 2015/06/08 | 0

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