#退化 最新文章
2022/08/21
會痛是因為「退化」？─ 退化的迷思
常聽長輩們說：「我這個腰痛就是長骨刺、腰椎退化造成的！」「我的膝蓋痛是因為退化性關節炎」，然而真的有這麼多疼痛是退化引起的嗎？面對不可逆的退化，我們就只能束手就擒無力解決疼痛和生活功能問題嗎？一起來瞭...
2022/02/22
站在震動機上，長肌肉、預防退化？
最近全身震動機廣告不斷，尤其在過年後，更是打著「懶人運動法」吸引消費者的眼球，然而站在震動機上或是前陣子也很熱門的躺著電刺激，真的可以幫助「每個人長肌肉、預防退化」嗎？
2021/03/27
年紀大了，身體就一定要服老嗎？你知道身體的退步有一半是可以逆轉的嗎？
「走不動、常跌倒、不能激烈活動」常是年長者的既定印象，老了就應該安分地保護好身體，因為身體的能力在逐漸退化，但如果有一半的退化是可以逆轉的呢？
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