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「運動」最新文章

專欄

│教練我要減肥│2019年7月│飲食控制│運動│減脂是一條長遠的路

原來不知不覺中,減重已經15天了,來看看這15天成效如何。上個月(​教練我要減肥-2019年6月) -體重- 從60.1KG最低下降到58.3KG,但還是在59KG上下飄移,整體來說雖然下... (詳全文)

名人堂 薛小毛 | 2019/07/18 | 0

新聞

【運動i臺灣-彰化縣】結合在地 運動活水活化二水

位於彰化南端的二水,景觀以八卦山及濁水溪為主,境內工業極少且以發展農業為主,多數年輕人出外求職,現已是彰化人口最少的鄉鎮,不過二水並未因此沉寂,透過運動賽事及各種活動舉辦,要讓鄉鎮持續活化轉動,同時也... (詳全文)

合作夥伴 廣編企劃 | 2019/07/17 | 0

KS 免費推薦 7/18 MLB - 藍鳥vs紅襪

KS 免費推薦 7/18 早場賽事 棒球-MLB  編號:283 藍鳥vs紅襪 比賽時間: 7/18 07:10 KS運彩分析師推薦:紅襪過盤(運彩盤預測:-1.5)... (詳全文)

小聯盟 KS | 2019/07/17 | 1

KS免費推薦7/17MLB:巨人vs落磯山

棒球-MLB   編號:269 巨人vs落磯山 比賽時間: 7/17 08:40 KS運彩分析師推薦:巨人過盤(運彩盤預測:不讓分) &nb... (詳全文)

小聯盟 KS | 2019/07/16 | 0

專欄

教練給「想」運動,但還沒實際行動的你

《你根本不是沒時間運動!》 文/戴悟修 Bryant 大部份的訓練討論都集中在『訓練方法』和『飲食營養』這兩大方向,但當提及到能否找到足夠的時間來訓練,還是人最大的障礙之一。 時間管... (詳全文)

大聯盟 Beyond Fitness | 2019/07/15 | 0

專欄

如何藉由運動實質幫助社區居民面對癌症?

運動是最好的良藥,提早預防更勝過於治療。根據我國衛生福利部106年的報告指出,癌症(惡性腫瘤)為國人十大死因的首位,佔了死亡人數的28%,除了傳統五顏六色的藥以外,運動不但有助於身心發展,不論心理健康... (詳全文)

合作夥伴 Sportsitaiwan | 2019/07/10 | 0

專欄

在我們熱身的時候究竟帶給我們什麼好處呢?

《你覺得熱身浪費時間嗎?》 文/黃伊婷Doreen 一進健身房,就急著開始訓練嗎? 大部分的研究支持熱身對於訓練以及預防傷害的相關性。 很多人不愛確實熱身,因為覺得熱身後的體能... (詳全文)

大聯盟 Beyond Fitness | 2019/07/08 | 0

專欄

少吃真的就會瘦嗎?讓教練來跟你說說運動的好處

《少吃真的就會變瘦嗎?》 文/李瑞傑Sam 減肥是現在大家口中常說的話題,會嘗試用許多方式來進行,大多數的人都覺得我少吃一點就好了,但吃得少真的就會變瘦嗎? 當食物吃得越少,身體的基... (詳全文)

大聯盟 Beyond Fitness | 2019/07/05 | 0

專欄

打球有學問、發揮自信主宰力,成為會動腦的一流選手

  有些選手經常被教練唸/罵「打球都沒在動腦」,而最大的問題是選手也不清楚怎麼動腦。動腦打球,核心要抓住「發揮自己的優點和策略,產生擴大對手問題、壓制對手的效用。」要能將技能展現出來,第一步是了解自己... (詳全文)

名人堂 Heromind | 2019/07/02 | 0

專欄

還在擔心有慢性病的銀髮族適合運動嗎?

《 有慢性病的銀髮族適合運動嗎?》 文/鄭偉晨 Neil 「每次看慢性病時,醫生都叫我多運動,可以改善三高(高血壓、高血糖、高血脂)。 為何運動可以改善三高?我是銀髮族,我有慢性病,... (詳全文)

大聯盟 Beyond Fitness | 2019/07/01 | 0

專欄

比賽,當我們覺得準備好了,那就是準備好了

  賽前當你說:我已經準備好了。假如比賽輸了,你該如何面對?而你如果覺得準備好,失敗後卻說:不是輸給對手,而是輸給自己。那麼請問:準備好了這件事,當下的自我感覺良好?還是不夠謙虛的自大?或是虛偽的壯大... (詳全文)

名人堂 Heromind | 2019/06/25 | 0

專欄

<SuperFIT健身知識庫>練深蹲姿勢不良導致事倍功半 就讓SuperFIT的健身教練告訴你

現在越來越多人想要有健康的體態,開始接觸健身,或是找私人教練一對一的矯正自己的姿勢有沒有錯誤。像是「深蹲」就非常需要維持正確的姿勢才不會導致事倍功半。深蹲蹲的好不只可以練起翹臀,它更是全身性的運動之一... (詳全文)

小聯盟 SuperFIT極度塑身 | 2019/06/20 | 0

專欄

肌力真的很重要!重量訓練和運動表現到底有什麼關係?

這幾年運動風氣開始逐漸風行,大家開始意識想增加基礎代謝率、強化運動表現、改善線條,而如果想達到這樣的目的,『重量訓練』就是達成目標的捷徑。 確實,透過重量訓練的刺激,身體會產生阻力適應性,進而造... (詳全文)

大聯盟 伊格運動Mike吳煥能 | 2019/06/19 | 1

專欄

贏在起跑點?專業化訓練對兒童的潛在風險

你(妳)還在擔心自己的孩子輸在起跑點嗎? 在美國,每年許多孩童參與體育運動,並且在14歲之前就已專注在某一項特定運動項目中發展,無非是期望在未來上大學時能順利取得體育獎學金,或者能順利成為職業運... (詳全文)

合作夥伴 Sportsitaiwan | 2019/06/19 | 1

專欄

《左‧外‧野︰賽後看門道,運動社會學家大聲講》─ 運動媒體還是夢想中的工作嗎?

《​左‧外‧野︰賽後看門道,運動社會學家大聲講》   陳子軒著 聯經出版   運動媒體還是夢想中的工作嗎? (以下內容摘錄自本書... (詳全文)

大聯盟 運動視界編輯 | 2019/06/17 | 2

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