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標籤:運動

專欄

運動,從了解自己開始(ATP-PC篇)

大家都聽過ATP是我們身體的能量貨幣,但這些貨幣是怎麼來的呢? (噢該死,快跑啊!) 接下來幾篇Gelatin將會跟各位介紹製造ATP的不同系統。首先,運動的強度與運動時間的長短都是身體使... (詳全文)

大聯盟 Gelatin Runner | 2017/03/22 | 0

專欄

[高雄場]Vertex丸鐵運動-運動營養內訓(隨手筆記)

2017/3/19  很榮幸可以聽到這一次專業的運動營養課程,我也想貢獻一點微薄之力, 將這樣正確的運動觀念推廣出去給更多人知道,很久沒上傳自己的筆記跟文章了 因為自己太懶惰了,但最近... (詳全文)

名人堂 Coach Ken | 2017/03/21 | 3

新聞

195公分中鋒拿起單眼 用影像重燃籃球熱情

籃球堪稱國民運動,街頭四處可見不少人在籃球場上揮灑汗水,更有國內外職業賽加持,培養出廣大籃球迷。今(16)日臺北廣播電台「運動Spotlight」節目,邀請到2017臺北世大運籃球培訓選手、身高195... (詳全文)

大聯盟 運動視界編輯 | 2017/03/17 | 0

專欄

進階升級 (乳酸不酸誰酸篇)

本篇文章是肌肉痠痛篇的進階短篇,因此尚未看過肌肉痠痛篇的讀者這可以先進去看一下再繼續閱讀喔 :) 乳酸是醣解在無氧情況下的代謝物,由還原丙酮酸(Pyruvate)而產生,無氧醣解能夠快速... (詳全文)

大聯盟 Gelatin Runner | 2017/03/09 | 1

專欄

網球教練與學生家長

對於學習打網球的孩子 (或成人)來說,誘發他們最初開始接觸網球的動機和原因有許多,以我自己遇到過的經驗來看,有的是因為參加學校安排的課後活動 (或公司社團活動),有的是因為父母也愛打球 (或朋友同事等... (詳全文)

名人堂 Dai Spencer Li Hao | 2017/02/27 | 0

專欄

運動,從了解自己開始(肌肉痠痛篇)

相信大家都有過肌肉痠痛的經驗,特別是在高強度訓練的隔天(24~72小時),那種又痠痛又爽快的感覺讓人又愛又恨。 可能在很多人的觀念中這樣的痠痛是由「乳酸堆積」造成的,或許還有教練現在也這... (詳全文)

大聯盟 Gelatin Runner | 2017/02/24 | 0

新聞

從低潮爬起奪奧運銅牌 郭婞淳盼世大運為家鄉留下獎牌

臺北廣播電台「運動Spotlight」節目,今(23)日邀請里約奧運銅牌舉重巨星,同時也是2017臺北世大運舉重阿美族選手「郭婞淳」,到空中與大家相會,介紹臺北世大運選辦項目「舉重」,以及目前里約奧運... (詳全文)

大聯盟 運動視界編輯 | 2017/02/23 | 0

新聞

混血型男林安可投打兼優 棒球培訓隊新星號召進場加油

棒球項目長年在臺灣受到矚目,2015光州世大運中華隊更勇奪冠軍,金牌隊伍培養出王柏融、楊岱均、林子崴等職棒新星;2017臺北世大運在臺灣,地主踏上衛冕之路!   「Hola! Como... (詳全文)

大聯盟 運動視界編輯 | 2017/02/16 | 0

專欄

運動,從了解自己開始(神經肌肉篇)

在了解肌肉細胞、收縮機制和肌肉型態之後,有沒有想到過幾乎全身的骨骼都有骨骼肌覆蓋著,但是要怎麼樣才能告訴著些肌肉什麼時候該收縮呢? 我們身上的骨骼肌是所謂的隨意肌,意思就是可以透過意識控... (詳全文)

大聯盟 Gelatin Runner | 2017/02/14 | 0

新聞

高爾夫靦腆小王子賴嘉一 穩定揮竿盼出戰世大運

臺北廣播電台「運動Spotlight」節目,邀請2017臺北世大運高爾夫培訓選手賴嘉一,介紹臺北世大運選辦項目「高爾夫」。賴嘉一在節目中點播歌曲《爸爸媽媽》,來自嘉義的賴嘉一目前就讀於國立體育大學,又... (詳全文)

大聯盟 運動視界編輯 | 2017/02/10 | 0

專欄

何時是你的最佳運動/訓練時間點?

       有人喜歡早起晨跑,用滿滿的活力開啟一天的行程,有人則習慣下班後再到健身房運動健身,釋放一整天累積的壓力與情緒,那~哪個時機點才... (詳全文)

名人堂 Ryan Lin的運動生活 | 2017/02/03 | 1

專欄

運動,從了解自己開始(肌肉型態篇)

我們認識了肌肉細胞以及肌肉怎麼收縮之後,可以更進一步來看肌肉有哪些型態以及不同型態肌肉的特性。 肌肉纖維可以依收縮的特性與生理上的特性分成兩大類,分別是慢縮肌纖維(slow twitch... (詳全文)

大聯盟 Gelatin Runner | 2017/01/30 | 0

專欄

運動傷害該吃什麼?來自製營養品吧!

「該吃什麼補,才能好得快?」相信這是大家受傷後非常關心的問題,一般門診中被問到這個問題的時候,大略的回答就是:你只要均衡飲食並且作息正常就好了呀!但是,正確的答案沒那麼簡單,那麼,到底運動傷害後,該吃... (詳全文)

名人堂 凃俐雯 | 2017/01/28 | 0

專欄

運動,從了解自己開始(肌肉滑動篇)

讀完肌肉細胞篇理解肌肉的組成之後,是否有肌肉到底怎麼收縮的疑問呢? Gelatin要在這邊再跟大家簡單介紹一下肌肉收縮的機制,也是所謂的肌肉滑動學說(Sliding Filament T... (詳全文)

大聯盟 Gelatin Runner | 2017/01/27 | 0

專欄

運動,從了解自己開始(肌肉細胞篇)

運動最基本的能力就是要「移動」,是什麼原因造成身體或是肢段的移動呢?沒錯,就是肌肉的收縮!Gelatin在這邊要跟大家非常簡短的介紹肌肉的組成,希望大家能更瞭解自己的身體,也希望能幫大家解答一些日常訓... (詳全文)

大聯盟 Gelatin Runner | 2017/01/24 | 0

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