請繼續往下閱讀

2022/01/12

台灣之光!T-Sox飆動自行車訓練台首創雙磁控技術,真實模擬路面、有效達成訓練目標

T-Sox飆動自行車訓練台」首創「雙磁控技術」,為車體內兩顆外磁控馬達,能平衡前後輪的動力傳輸問題,大幅提升訓練台穩定性,還能依照身高、體重、車台大小計算出重量,給予模擬阻力,讓你體驗真實上下坡的感受。

2021/12/09

馬拉松運動博覽會12/16登場!攜手運動女神再現台灣精品魅力

2021 Marathon Expo in Taipei馬拉松運動博覽會,即將在12/16(四)~12/18(六)於台北世貿一館盛大登場!現場有來自國內外知名運動品牌參與,從最新材質設計的運動服裝到高科技運動裝置;也有國際賽事相關單位提供...

2021/12/15

可以只吃藥、按摩,不要做復健運動嗎?

受傷後可以只吃藥、按摩,不要做復健運動嗎?忙碌的工作已經累得不行了還要運動、受傷部位已經疼痛不已還要特別去主動做出動作,究竟爲什麽不能只吃藥,還要做運動?

2021/10/26

《短時高效‧輕量HIIT》為什麼你該運動?對抗身體發炎的最佳良藥

沒有藥物可以治療慢性發炎。慢性疾病往往會因為多種原因相互影響導致病情拖延,而且服用的藥物經常會越來越多,因此醫療費也日益增加。但是在這種時候,救世主出現了!相信各位已經知道是誰了,沒錯,就是「運動」。

2021/09/10

不想抽筋一秒變「軟腳蝦」?杜絕肌肉痙攣 這些方法原理必掌握!

不論是專業選手、業餘跑者或是單純想一同享受揮汗快感的一般民眾,在運動過程中最不願遇到的身體突發狀況恐怕就是「抽筋」!

2021/09/24

「跳韓國女團的舞」可以當作賽前的熱身嗎?

美國女將Sierra Schmidt在奧運選拔賽時,大跳KPOP熱身引起各大媒體瘋狂轉載,實際上在2017年的台北世大運也是以跳舞的方式進行暖身。跳舞能不能作為賽前的熱身,符合哪些原則才能叫做熱身呢?

2021/08/26

教練受不了了...練太多了...如何評估訓練量

提到訓練,除了訓練的方式以外,最重要的另一個重點大概就是訓練量了。但有想過如果今天不是在討論重量訓練,在球類運動中到底要如何計算訓練量?

2021/08/20

高齡動起來!Physical Activity Guideline 身體活動指引

今天要來看看對於老年人的身體活動指引有什麼建議,這邊是以英國 2019 年最新的指引為主,基本上和成年人沒有太大的不同。

2021/08/11

透過運動訓練,為自己的健康「超前部署」

疫情回穩,回看抗疫期間對政府說的「超前部署」爭論不休,從物理治療師和教練的角度回看,想問的是:「那我們自己超前部署了嗎?」。除了仰賴政府外,我們能夠爲自己做些什麽呢?

2021/08/13

如何開立運動處方?試試FITT-VP Model

目前已經有許多研究證實運動對於健康的好處,在很多的疾病處置中都包含了運動的建議。然而,在現實生活中,醫療從業人員對於如何開立一個基本的運動處方仍然不是很熟悉,民眾對於運動處方的理解也相對不足。本篇文章...

2021/08/05

累得跟狗一樣到底是多累?看看你的RPE有多少

現在是一個凡事講求證據或是科學化的時代,在醫療健康領域當中,絕大多數的醫師最喜歡所有可以量化的東西。 在訓練的過程中,疲勞是常常會出現的,但很累是多累?下面簡單來認識RPE量表

2021/08/04

動起來動起來,通通給我動起來 Physical Activity 的好處

運動對身體健康有幫助,但是你知道其實一般的身體活動也會有一樣的效果嗎?本篇文章主要會以英國於 2019 年發表的指引為主,主要會先介紹和會身體活動,以及一些背景的小知識,對於各個不同族群的指引會另外在不同的...

訂閱運動視界電子報

追蹤我們