#運動 最新文章
探訪隱藏健康奇境：MUSCLE RESERVE 肌體訓練站
在都市的喧囂中，MUSCLE RESERVE 如一座隱藏的寶藏，將健康奇境的大門敞開。這個獨特的健身基地以其獨一無二的隱私、預約制度，為追求健康的朋友們提供了一個與眾不同的健身場所。
運動完做錯這一點，秒讓旁人直翻白眼！
大家都知道，運動後若沒馬上洗去隨汗水排出的分泌物，就會與皮膚上的細菌作用，散發讓人退避的濃郁酸臭。但隨著年紀的增加，或許有人會察覺，明明自己有將汗水徹底洗淨，或是運動時沒怎麼流汗，為什麼很快身上又有味...
23/24賽季西甲第二輪—馬德里競技VS.皇家貝提斯—裁判的干擾
在Koke和Correae受傷、許多球隊需要補強都還未完成前，馬競就必須去高溫達43度的塞維利亞面對今年重組成功的塞維利亞。雖然對戰Pellegrini來說Simeone從來就沒有居於下風過，但本輪的比賽優勢都不站在馬競這邊，也注...
健身愛好者必讀：啞鈴側平舉與直立划船易導致肩膀受傷！
在【肩峰下關節空隙變小？肩膀外轉避開受傷風險】一文中有提到，肩膀活動時（尤其是舉手）肩膀外轉可以避免肩峰下夾擠症候群的發生。然而在健身領域中，有太多動作都是在「不外轉」，甚至「內轉」的情況下完成肩膀的...
健身愛好者必讀：肌力平衡是你健身路上不可或缺的一環！
最近診所常常看到有體格很壯碩、肌肉很結實的病人來就診，在詢問狀況之後，發現他們常常都不知自己為何受傷，只知道健身時會不舒服，所以應該是運動傷害。 此時，很多人不得已只能停止運動，等待症狀改善之後，再...
知名職籃球星坦承性醜聞，體壇#MeToo早已不是秘密，遇到該如何處理？圓桌體育大會
性騷擾是本質為性，令人不舒服的碰觸或是行為，跟你有沒有意圖不一定有關。體育圈中的師徒概念，跟教育圈的權力落差相像，這個權力掌握了你可以出去比賽的生殺大權，因此鍛鍊的環境下獨特且封閉，因此讓受害者不容易...
從體育、運動與競技的名詞解釋看臺灣現行運動制度的起源
由於體育、運動與競技這些詞彙並不是一個具體可操作的定義，而是描述概念的名詞，使得這些詞彙的邊界相當模糊，不容易釐清彼此的差異，甚至在這些詞彙之外，尚有身體活動、休閒運動、傳統體育、遊戲等詞彙都和運動相...
治療師，你教的運動也太簡單了吧？
在醫院、診所接受專業物理治療時，是否常常有這樣的困惑: ''老師，這個運動看起來沒什麼，不就躺在床上抬抬腳，真的有需要練習嗎? '' 明明都是運動，究竟 ''訓練'' 與 ''治療'' 之間的界線在哪，治療師又為什麼要這...
受傷後一定要冰敷嗎？什麼時候該冰敷？
扭到腳好痛，上網查資料說要冰敷，看完醫生也說要冰敷，但真的一受傷就要冰敷嗎？在近期的研究有不一樣的觀點，冰敷主要的目的在於降低發炎反應減緩不適及腫脹，且適當的發炎對於組織修復有幫助，因此不一定一受傷就...
當被告知「一輩子不能運動了」?
有時感覺身體不適，去給習慣的診所、醫院、治療所、整復所看看時，卻被告知「一輩子不能運動了」，但是喜歡運動的你怎麼可能放棄運動呢？還有更好的方法嗎？一起來看文章了解看看吧！
受傷是因為肌肉太緊？－肌肉緊的污名化
常聽聞肌肉緊繃導致身體受傷或運動表現下降，所以為避免受傷，只要覺得哪邊的肌肉緊就一定要放鬆。但是有時肌肉緊繃並不是導致受傷的兇手，肌肉緊繃常常是因為其他因素所導致的最終結果，根據每個人關節穩定度或運動...
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