運動健身 - 最新文章 | 運動視界 Sports Vision

2020/09/24

健身教練的職涯該如何規畫？從認識自己、打造自己的個人品牌開始

健身教練的職涯是一條漫漫長路，像是開車從台中到台北，有一個最終的目標想望，雖然導航系統可以準確的預測出塞車路線、預計何時抵達，但是行經的路程要加速超車或是繞道而行，選擇的關鍵跟掌控方向盤的那雙手仍是你...

運動員生涯規劃師－曾荃鈺 0

2020/03/18

開箱/收藏

【評測】Columbia 機能服新品開箱，抗風防雨 Omni Tech 防水外套有多強？殘酷盲測給你看！

近幾年掀起一股運動風潮，想出門上山下海，不能只憑著一股熱血，還必須穿上Columbia全系列機能服飾，才能在最舒適的狀態下盡情運動！

廣編企劃 0

2019/12/20

三個容易簡單上手的自家訓練動作

下班到家後，又要換上運動的衣服，是否感到心有餘而力不足呢？讓教練教你三個簡單的自家訓練動作，從家裡開始養成運動習慣吧！

Beyond Fitness 0

2019/12/06

如果把茶代替一天日常的喝水量，你的身體將會如此變化

如果長期用茶代替白開水，對腎臟負擔竟然如此的大！？讓教練來告訴你，原理是什麼吧～

Beyond Fitness 0

2019/11/29

妳一定要知道的『女孩們必須增肌的7大因素』

還在認為增肌是男生的專項嗎？其實增肌不論性別、年齡，增肌是每個族群每個性別都必須要有的喔！

Beyond Fitness 0

2019/11/25

『減肥知多少』你符合了幾個呢？

一天只吃一餐的你，是否只要多吃一餐，體重就會突然暴增呢？其實平常少吃，就是你肥胖的關鍵！

Beyond Fitness 0

2019/11/22

增強胸肌訓練的『七個簡單瑜伽動作』

胸推練久了，是否覺得肩膀越來越不舒服呢？其實胸椎也是需要伸展跟放鬆的喔～

Beyond Fitness 0

2019/11/11

牽一髮動全身，五個臀肌失憶所面臨的問題

只是個臀肌失憶所帶來的問題，比你想像的還要多，讓教練帶您瞭解！

Beyond Fitness 0

2019/11/08

3個簡單的動作，幫助產後媽咪重建核心

生產完後，總覺得背部酸痛嗎？除了核心無力，也有可能是肌肉分離喔，如何重建呢？讓教練來教你簡單的3個動作！

Beyond Fitness 0

2019/10/23

LADIES ONLY - 所有女性都該知道的五個訓練教條

還在擔心自己訓練變成金剛芭比嗎？或是訓練了一段時間還達不到自己想要的體態嗎？其實女性健身，需要更聰明的訓練方式，讓教練用簡易的用五種教條告訴你喔

Beyond Fitness 0

2019/10/16

運動只有改善體態嗎？其實大腦也在運動中獲得鍛鍊喔

有沒有思考過為什麼在運動後總是覺得特別舒壓？讓教練用淺顯易懂的方式讓你明白，運動時我們的大腦在做什麼

Beyond Fitness 0

2019/10/11

你知道重訓還可以減脂嗎？『4個重訓的好處』

重訓不單單只是建立肌肉量，他所帶來的好處；比你想像的還要多更多喔，讓教練用淺顯易懂的方式，讓你瞭解重訓的好處吧！

Beyond Fitness 0

2019-09-21

關鍵評論

「基礎有氧能力」讓你有體力過理想的退休生活

伊格運動Mike吳煥能