「運動傷害」最新文章
SLAP part I: 認識前上肩關節唇損傷
肩關節唇的運動傷害有幾種，像是Bankart labral tear，Posterior labral tear，Superior labral anterior-posterior tear(簡稱S... (詳全文)
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2018/08/26
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跑步，最高品質-靜悄悄!
如果你去過健身房，肯定看到或者聽到過有人在跑步機上發出很大的聲音，那不是很大的呼吸喘氣聲，也不是電視或者手機開得很大聲，而是，非常驚人的腳步聲，感覺像是跟跑步機有仇似的，每一步都用腳底去重捶跑步機，感... (詳全文)
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2018/04/21
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熱身運動，到底需不需要？
很多人都知道在進行一些高強度的運動前─比方說重量訓練或是一些間歇訓練─需要進行熱身運動來讓自己的身體活動開來，那如果是進行自行車或是路跑等強度相對沒這麼高的有氧運動，還需要特別進行熱身運動嗎？... (詳全文)
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2018/04/21
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高強度間歇運動可以降低運動傷害？
未卜先知運動傷害，倒底能不能辦得到嗎？所謂見微知著，未卜先知，預防運動傷害才是運動科學的最終極目標，如果要達到這個目標，找到運動傷害的蛛絲馬跡，未病先防才是關鍵。而運動傷害的“蛛絲馬跡&r... (詳全文)
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2018/03/02
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如何挑到一雙不易造成運動傷害的跑鞋?
關於跑鞋與跑步運動傷害的危險因子，常常被討論的就是足內旋與地面衝擊力，所以，很多跑鞋都會針對足弓的支撐或者鞋底的避震去特別設計，然而，在前一篇文章（ 低足弓與跑步運動傷害有關嗎？），已經詳細地探討了&... (詳全文)
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2018/01/30
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低足弓與跑步運動傷害有關嗎？
很多人都有一種扁平足就會跑不快的刻板印象，但是，事實上很多扁平足或者是低足弓的人，不僅能跑得快也能跑的久，甚至還能成為精英選手，因此，影響跑步運動表現的因素，足弓的高低並不是主要的決定因素，所以，如果... (詳全文)
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2018/01/17
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跑鞋的跟尖差(heel-to-toe drop)，有差嗎?
最近有一齣關於跑步的日劇"陸王"，這齣劇的主角是一雙馬拉松跑鞋，而“陸王”就是這雙跑鞋的名字，一個老舊的足袋工廠為了轉型而開始製嘗試造馬拉松跑鞋，因... (詳全文)
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2018/01/07
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學生運動員迷思-復健=電療、超音波????
學生運動員迷思-復健=電療、超音波??? 所謂的「復健」( Rehabilitation)指的是:舉凡因疼痛或因而有殘疾者，藉由復健團隊之幫助，使疼痛消除或其殘疾者功能改善，得以”回... (詳全文)
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2018/01/01
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網球開放式正拍與髖關節損傷的關係
2017年的海碩盃從11/12開打囉，為期一周到11/19結束的職業級比賽，居然不需要門票，只需要捐發票，就可以在小巨蛋這樣優質的場地，吹吹冷氣舒舒服服的看比賽，這麼棒的事情怎麼能不分享給大家，但除了... (詳全文)
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2017/11/13
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何謂適量訓練-再談疲勞監控與訓練課表Part III
第三，如何拿捏最適當訓練量？ （一）監測總訓練負荷： 最傳統的的方式就是利用記錄訓練負荷與運動傷害的關聯，嘗試預測運動傷害，做好課表設計，不要誤觸高危險區，進而避免運動傷害的發生。... (詳全文)
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2017/11/07
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訓練與受傷的危險關係-再談疲勞監控與訓練課表(part II)
最近體育圈最火熱的話題就是NBA球星林書豪受傷的新聞了，有報導指出這次NBA在球季開打之前就有50幾個傷兵，這個數字的確有點驚人，因此大家都十分好奇，在如此講究科學化訓練的美國，這麼高等級的職業賽事裡... (詳全文)
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2017/11/01
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練多練少都會受傷-再談疲勞監控與訓練課表(part I)
小芬是個上班族，運動的目標是想要瘦身，六個月前開始練跑步，但跑幾個禮拜之後就發現膝蓋會疼痛，她在網路上看了很多資訊，發現要做肌力訓練才能夠減少跑步關節的壓力，才能夠改善膝蓋疼痛的問題，所以，她三個月前... (詳全文)
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2017/10/24
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Gordon Hayward左踝嚴重骨折 聯盟球員送上祈禱
開幕首節 6 分鐘，塞爾提克本季自由市場最大引援 Gordon Hayward 就因為一次落地的踩踏造成左腳踝骨折退場，嚴重的傷勢情況讓場上兩隊球員都陷入沉重情緒。LeBron James 隨後進入休... (詳全文)
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2017/10/18
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該如何好好保護青少棒投手？
在上一篇的文章 棒球界也出現了揠苗助長的全球化現象?! 中，我們討論了青少年投手手肘過度使用的普遍現象，許多投手在高中以前就接受了手肘韌帶的手術，然而，為了兼顧高強度的比賽與選手... (詳全文)
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2017/09/24
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棒球界也出現了揠苗助長的全球化現象?!
2017年的U12世界盃棒球賽原名為IBAF世界少棒錦標賽，這是由世界棒壘聯盟(WBSC)主辦，今年夏天在臺南市熱鬧舉行，吸引了許多球迷進場加油，冠軍賽那天美國隊的遊覽車才剛開到球場的入口附近，他們的... (詳全文)
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2017/09/19
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