運動視界 » 運動傷害

「運動傷害」最新文章

專欄

「打破常識」解密腳踝扭傷發生3種原因及6大訓練法!運動不再擔心舊傷復發

好痛!陳先生上次扭到腳的舊傷還沒好,這次又因為落地時翻船,腳踝二度扭傷。外側腳踝扭傷(Lateral Ankle Sprain, LAS)常出現在運動員或是一般運動民眾身上。 足外翻也稱為『翻船... (詳全文)

大聯盟 伊格運動Mike吳煥能 | 2019/03/15 | 0

專欄

新版飆風玫瑰教你如何完美落地!

說到「賣鞋哥」你可能會想到NBA史上最年輕的MVP得主Derrick Rose,故事的開頭要從2010-2011賽季講起,那年Rose成功摘下年度最有價值球員,Adidas更在2012年與Rose簽下... (詳全文)

特約名家 達斯 | 2019/01/26 | 10

新聞

最不願看到的意外 Nerlens Noel腦部遭重擊退場

現年 24 歲的奧克拉荷馬雷霆隊前鋒 Nerlens Noel 本季轉戰雷霆隊後表現不差,讓許多球迷直呼是一大驚奇,不過在今天於主場面對明尼蘇達灰狼的比賽,Noel 卻在一次防守落地後直接重擊腦部,隨... (詳全文)

大聯盟 運動視界編輯 | 2019/01/09 | 2

專欄

跑步時的彈簧效應(下)-下肢剛性會影響運動表現或造成運動傷害嗎?

#下肢剛性在運動表現中扮演的角色? 讓我們先回顧一下所謂下肢剛性的定義,下肢剛性等於"地面反作用力"除以"形變"(leg stiffness = grou... (詳全文)

特約名家 凃俐雯 | 2019/01/04 | 0

專欄

青少年選手提早專項化,真的是贏在起跑點了嗎?

青少年選手提早專項化,真的是贏在起跑點了嗎? 兩年多前我在自己經營的社團上,因為準備回台上課的內容,調查了一下大家對 NATA Position Statement 中哪個議題有興趣,在眾多議題... (詳全文)

專欄

從暖男行為談球場上對身體的尊重

球場是展現球技、個人風格、團隊精神以及人性光輝的最佳場域,球員平常有在做的,在球場上會更加分明被呈現出來。NBA有雷霆亞當斯(Stevevn Adams)當暖男,日前與金塊比賽,為了保護「坐飛機」的對... (詳全文)

小聯盟 岫子 | 2018/12/21 | 0

專欄

重量訓練的迷思(下)-怎樣練才健康?

承接前面兩篇文章:重量訓練的迷思(上)-重訓會容易受傷嗎?、重量訓練的迷思(中)-肌力越大越不容易受傷? 我們對於重量訓練的利弊有了初步認知,而接續前一篇的話題,重量訓練對健康到底有什麼好處... (詳全文)

特約名家 凃俐雯 | 2018/11/14 | 0

專欄

重量訓練的迷思(中)-肌力越大越不容易受傷?

在看完了上篇文章--重量訓練的迷思(上)-重訓會容易受傷嗎?並解析了重量訓練的前兩點迷思後,這篇文章只為大家解答一點,但這一點可說是非常重要的觀念哦! 第三點:肌力越大越不容易受傷? 到底... (詳全文)

特約名家 凃俐雯 | 2018/11/08 | 0

專欄

做完功能性檢測了,然後呢?如何解讀與應用?

這幾年無論是在台灣或是美國,五花八門的檢測開始被運用在臨床工作中,其中FMS、SFMA和許多功能性檢測應該都算是熱門的檢測項目。 但是這些檢測的功能是什麼呢?有用嗎?或是要如何使用才能發揮最大效... (詳全文)

專欄

重量訓練的迷思(上)-重訓會容易受傷嗎?

這幾年來台灣的健身風氣盛行,大型健身房或者個人工作室如雨後春筍般出現,大城市裡每條熱鬧的街幾乎都可以來個好幾間,以前呢,做只有選手跟少數一般民眾,現在呢,越來越多人每週都上健身房去壓重量,這其實是一個... (詳全文)

特約名家 凃俐雯 | 2018/10/28 | 0

專欄

功能性動作檢測(FMS)能有效預測未來傷害嗎?

功能性動作檢測(Functional Movement Screen, FMS)是個相當簡易且容易操作的檢測之一,目前無論在美國或台灣,都被廣泛使用在運動員訓練季開始前的檢測,其主要的目的是... (詳全文)

專欄

SLAP part I: 認識前上肩關節唇損傷

肩關節唇的運動傷害有幾種,像是Bankart labral tear,Posterior labral tear,Superior labral anterior-posterior tear(簡稱S... (詳全文)

特約名家 凃俐雯 | 2018/08/26 | 0

專欄

跑步,最高品質-靜悄悄!

如果你去過健身房,肯定看到或者聽到過有人在跑步機上發出很大的聲音,那不是很大的呼吸喘氣聲,也不是電視或者手機開得很大聲,而是,非常驚人的腳步聲,感覺像是跟跑步機有仇似的,每一步都用腳底去重捶跑步機,感... (詳全文)

特約名家 凃俐雯 | 2018/04/21 | 1

專欄

熱身運動,到底需不需要?

很多人都知道在進行一些高強度的運動前─比方說重量訓練或是一些間歇訓練─需要進行熱身運動來讓自己的身體活動開來,那如果是進行自行車或是路跑等強度相對沒這麼高的有氧運動,還需要特別進行熱身運動嗎?... (詳全文)

大聯盟 Sonludolf | 2018/04/21 | 0

專欄

高強度間歇運動可以降低運動傷害?

未卜先知運動傷害,倒底能不能辦得到嗎?所謂見微知著,未卜先知,預防運動傷害才是運動科學的最終極目標,如果要達到這個目標,找到運動傷害的蛛絲馬跡,未病先防才是關鍵。而運動傷害的“蛛絲馬跡&r... (詳全文)

特約名家 凃俐雯 | 2018/03/02 | 1

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