#運動傷害 最新文章
2021/01/16
《修復筋膜、強化穩定度MELT神經力量訓練全書》受傷好痛？疼痛不只是種感覺， 同時也會受情緒影響
疼痛是神經系統的重要功能—它是體內的警報器，通知我們潛在或真實存在的問題或傷害。疼痛的成因錯綜複雜，因為它同時是感覺性也情緒性的，它能橫跨過去與現在的經驗，而且很容易因為我們對它的記憶、信念、恐懼或焦...
2020/05/20
分辨是『訓練』、還是『受傷』的痛、不舒服
在受傷以後不確定自己好了沒，或者是無法辨別在痠、痛、不適下是否能持續運動，此篇文章提供非醫療人員參考，包括：(1) 身體為什麼有不適的感覺、(2) 常見疼痛、不適所代表的意義 (3) 需要停止的情況 (要給醫療人員...
2020/11/08
手肘尺側韌帶受傷該怎麼預防？訓練時該注意什麼？（四）
預防的重點：如果有手肘屈肌，手腕屈肌或者內轉肌太緊等狀況，要先放鬆這些肌肉，恢復正常的手肘與手腕活動角度，可以減少手肘受傷的機率 訓練的重點： (1) 訓練近端關節穩定度 (2) 訓練投球加速動作的肌肉協調性...
2020/09/27
高爾夫球的運動傷害系列（一）：手肘運動傷害
高爾夫球運動因為男女老少皆宜，在近年愈來愈盛行，但其運動傷害其實並不少見，例如手肘的疼痛就是高爾夫球手常見的問題，但是你知道高爾夫球的手肘運動傷害問題居然不是所謂的「高爾夫球肘」嗎？！看完這篇文章你就...
2020/09/26
韌帶斷裂、椎間盤突出，我需要手術嗎？
由於專攻於運動醫學、肌肉骨骼疾病，自己時常被問到這些問題。常見的傷害包括十字韌帶斷裂、肌腱斷裂、脊椎退化、椎間盤突出等，在符合特定條件下會建議執行手術、有些則否。除了醫療人員的建議及臨床指引，提供幾個...
2020/09/10
想要衝好浪，不可忽視這兩種運動傷害
衝浪是一個需要高度技巧性的運動，需要下半身優異的穩定平衡能力，臀部、大腿、小腿良好肌肉協調性，更需要身體強大的本體感覺，以上的條件你如果做不到，你千萬不要錯過這一系列的文章和影片，我會一步步告訴你要怎...
2020/06/05
運動傷害為什麼要做肌骨超音波檢查？7 個你所不知道的好處
肌肉肌腱等軟組織的受傷是運動傷害常見的問題，而超音波因為可以精確評估這些易受傷的軟組織，所以又被稱作是復健科醫師的第二個聽診器。那麼到底做超音波究竟有哪些好處呢？讓這篇文章告訴你！
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