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標籤:運動傷害

專欄

低足弓與跑步運動傷害有關嗎?

很多人都有一種扁平足就會跑不快的刻板印象,但是,事實上很多扁平足或者是低足弓的人,不僅能跑得快也能跑的久,甚至還能成為精英選手,因此,影響跑步運動表現的因素,足弓的高低並不是主要的決定因素,所以,如果... (詳全文)

名人堂 凃俐雯 | 2018/01/17 | 0

專欄

跑鞋的跟尖差(heel-to-toe drop),有差嗎?

最近有一齣關於跑步的日劇"陸王",這齣劇的主角是一雙馬拉松跑鞋,而“陸王”就是這雙跑鞋的名字,一個老舊的足袋工廠為了轉型而開始製嘗試造馬拉松跑鞋,因... (詳全文)

名人堂 凃俐雯 | 2018/01/07 | 0

專欄

網球開放式正拍與髖關節損傷的關係

2017年的海碩盃從11/12開打囉,為期一周到11/19結束的職業級比賽,居然不需要門票,只需要捐發票,就可以在小巨蛋這樣優質的場地,吹吹冷氣舒舒服服的看比賽,這麼棒的事情怎麼能不分享給大家,但除了... (詳全文)

名人堂 凃俐雯 | 2017/11/13 | 1

專欄

何謂適量訓練-再談疲勞監控與訓練課表Part III

第三,如何拿捏最適當訓練量? (一)監測總訓練負荷: 最傳統的的方式就是利用記錄訓練負荷與運動傷害的關聯,嘗試預測運動傷害,做好課表設計,不要誤觸高危險區,進而避免運動傷害的發生。... (詳全文)

名人堂 凃俐雯 | 2017/11/07 | 0

專欄

訓練與受傷的危險關係-再談疲勞監控與訓練課表(part II)

最近體育圈最火熱的話題就是NBA球星林書豪受傷的新聞了,有報導指出這次NBA在球季開打之前就有50幾個傷兵,這個數字的確有點驚人,因此大家都十分好奇,在如此講究科學化訓練的美國,這麼高等級的職業賽事裡... (詳全文)

名人堂 凃俐雯 | 2017/11/01 | 1

專欄

練多練少都會受傷-再談疲勞監控與訓練課表(part I)

小芬是個上班族,運動的目標是想要瘦身,六個月前開始練跑步,但跑幾個禮拜之後就發現膝蓋會疼痛,她在網路上看了很多資訊,發現要做肌力訓練才能夠減少跑步關節的壓力,才能夠改善膝蓋疼痛的問題,所以,她三個月前... (詳全文)

名人堂 凃俐雯 | 2017/10/24 | 0

新聞

Gordon Hayward左踝嚴重骨折 聯盟球員送上祈禱

開幕首節 6 分鐘,塞爾提克本季自由市場最大引援 Gordon Hayward 就因為一次落地的踩踏造成左腳踝骨折退場,嚴重的傷勢情況讓場上兩隊球員都陷入沉重情緒。LeBron James 隨後進入休... (詳全文)

大聯盟 運動視界編輯 | 2017/10/18 | 2

專欄

該如何好好保護青少棒投手?

在上一篇的文章 棒球界也出現了揠苗助長的全球化現象?! 中,我們討論了青少年投手手肘過度使用的普遍現象,許多投手在高中以前就接受了手肘韌帶的手術,然而,為了兼顧高強度的比賽與選手... (詳全文)

名人堂 凃俐雯 | 2017/09/24 | 1

專欄

棒球界也出現了揠苗助長的全球化現象?!

2017年的U12世界盃棒球賽原名為IBAF世界少棒錦標賽,這是由世界棒壘聯盟(WBSC)主辦,今年夏天在臺南市熱鬧舉行,吸引了許多球迷進場加油,冠軍賽那天美國隊的遊覽車才剛開到球場的入口附近,他們的... (詳全文)

名人堂 凃俐雯 | 2017/09/19 | 1

專欄

啊~~哥我抽筋了!!

今天在足球比賽的時候,有好幾位選手都有抽筋的現象。 所以在這裡我來跟大家介紹一下運動抽筋到底是怎麼發生的呢,以及我們要如何處理!! 首先造成抽筋的原因主要有幾項&quo... (詳全文)

小聯盟 simba | 2017/09/09 | 0

專欄

受傷了我該熱敷還是冰敷?-PART1受傷後身體會發生甚麼事

每當受傷的時候是不是有很多人心中都會冒出一個疑問 ”我該熱敷還是冰敷????”   其實在討論這個問題之前,我們應該要問問自己 ”... (詳全文)

小聯盟 simba | 2017/08/19 | 0

專欄

學生運動員的煩惱-晨操X早餐X嘔吐X

想必身為一個學生運動員,既要兼顧課業以及訓練, 這時為了不耽誤到上課的時間,晨操對於一個學生運動員來說絕對是不可或缺的。 而說到早餐這件事情,每個人都知道早餐非常重要, 但身為學生運... (詳全文)

小聯盟 simba | 2017/08/15 | 0

專欄

運動傷害預防三部曲之三部曲-好的習慣帶你上天堂、壞的習慣讓你住病房

終於進入了三部曲中的最後一項,個人認為這一向也是三項之中最為重要的一項”良好的運動習慣”,你對你的身體做了哪些事,想當然爾你的身體也會怎樣對你,急性的受傷對我來說並不難處理,最... (詳全文)

小聯盟 simba | 2017/08/08 | 0

專欄

自行車運動傷害之脖子痛.背痛.手麻該怎麼辦?

上一篇文章( 自行車運動傷害之膝蓋痛怎麼辦?)我們討論了自行車導致的膝蓋運動傷害,接下來就要討論其他與自行車有關的傷害,包括:頸部疼痛、背部疼痛,以及手麻等問題。 一. 頸部疼... (詳全文)

名人堂 凃俐雯 | 2017/08/08 | 0

專欄

運動傷害預防三步曲之二部曲-身體能力黃金鐵三角

今天來跟大家介紹運動傷害預防的第二部曲,到底怎樣才算是擁有足夠的能力呢,想必這是大家心中很大的一個疑問,到底怎樣才算是擁有足夠的能力呢,常受傷的人到底和不常受傷的人能力差在哪裡呢?在這一篇當中我會和大... (詳全文)

小聯盟 simba | 2017/08/04 | 0

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