「運動傷害」最新文章
「打破常識」解密腳踝扭傷發生3種原因及6大訓練法！運動不再擔心舊傷復發
好痛！陳先生上次扭到腳的舊傷還沒好，這次又因為落地時翻船，腳踝二度扭傷。外側腳踝扭傷(Lateral Ankle Sprain, LAS)常出現在運動員或是一般運動民眾身上。 足外翻也稱為『翻船... (詳全文)
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2019/03/15
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新版飆風玫瑰教你如何完美落地！
說到「賣鞋哥」你可能會想到NBA史上最年輕的MVP得主Derrick Rose，故事的開頭要從2010-2011賽季講起，那年Rose成功摘下年度最有價值球員，Adidas更在2012年與Rose簽下... (詳全文)
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2019/01/26
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最不願看到的意外 Nerlens Noel腦部遭重擊退場
現年 24 歲的奧克拉荷馬雷霆隊前鋒 Nerlens Noel 本季轉戰雷霆隊後表現不差，讓許多球迷直呼是一大驚奇，不過在今天於主場面對明尼蘇達灰狼的比賽，Noel 卻在一次防守落地後直接重擊腦部，隨... (詳全文)
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2019/01/09
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跑步時的彈簧效應(下)-下肢剛性會影響運動表現或造成運動傷害嗎?
＃下肢剛性在運動表現中扮演的角色？ 讓我們先回顧一下所謂下肢剛性的定義，下肢剛性等於"地面反作用力"除以"形變"（leg stiffness = grou... (詳全文)
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2019/01/04
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青少年選手提早專項化，真的是贏在起跑點了嗎？
青少年選手提早專項化，真的是贏在起跑點了嗎？ 兩年多前我在自己經營的社團上，因為準備回台上課的內容，調查了一下大家對 NATA Position Statement 中哪個議題有興趣，在眾多議題... (詳全文)
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2018/12/23
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從暖男行為談球場上對身體的尊重
球場是展現球技、個人風格、團隊精神以及人性光輝的最佳場域，球員平常有在做的，在球場上會更加分明被呈現出來。NBA有雷霆亞當斯(Stevevn Adams)當暖男，日前與金塊比賽，為了保護「坐飛機」的對... (詳全文)
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2018/12/21
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重量訓練的迷思(下)-怎樣練才健康？
承接前面兩篇文章：重量訓練的迷思(上)-重訓會容易受傷嗎？、重量訓練的迷思(中)-肌力越大越不容易受傷? 我們對於重量訓練的利弊有了初步認知，而接續前一篇的話題，重量訓練對健康到底有什麼好處... (詳全文)
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2018/11/14
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重量訓練的迷思(中)-肌力越大越不容易受傷?
在看完了上篇文章--重量訓練的迷思(上)-重訓會容易受傷嗎？並解析了重量訓練的前兩點迷思後，這篇文章只為大家解答一點，但這一點可說是非常重要的觀念哦！ 第三點：肌力越大越不容易受傷？ 到底... (詳全文)
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2018/11/08
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做完功能性檢測了，然後呢？如何解讀與應用？
這幾年無論是在台灣或是美國，五花八門的檢測開始被運用在臨床工作中，其中FMS、SFMA和許多功能性檢測應該都算是熱門的檢測項目。 但是這些檢測的功能是什麼呢？有用嗎？或是要如何使用才能發揮最大效... (詳全文)
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2018/11/04
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重量訓練的迷思(上)-重訓會容易受傷嗎？
這幾年來台灣的健身風氣盛行，大型健身房或者個人工作室如雨後春筍般出現，大城市裡每條熱鬧的街幾乎都可以來個好幾間，以前呢，做只有選手跟少數一般民眾，現在呢，越來越多人每週都上健身房去壓重量，這其實是一個... (詳全文)
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2018/10/28
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功能性動作檢測（FMS）能有效預測未來傷害嗎？
功能性動作檢測（Functional Movement Screen, FMS）是個相當簡易且容易操作的檢測之一，目前無論在美國或台灣，都被廣泛使用在運動員訓練季開始前的檢測，其主要的目的是... (詳全文)
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2018/10/21
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SLAP part I: 認識前上肩關節唇損傷
肩關節唇的運動傷害有幾種，像是Bankart labral tear，Posterior labral tear，Superior labral anterior-posterior tear(簡稱S... (詳全文)
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2018/08/26
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跑步，最高品質-靜悄悄!
如果你去過健身房，肯定看到或者聽到過有人在跑步機上發出很大的聲音，那不是很大的呼吸喘氣聲，也不是電視或者手機開得很大聲，而是，非常驚人的腳步聲，感覺像是跟跑步機有仇似的，每一步都用腳底去重捶跑步機，感... (詳全文)
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2018/04/21
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熱身運動，到底需不需要？
很多人都知道在進行一些高強度的運動前─比方說重量訓練或是一些間歇訓練─需要進行熱身運動來讓自己的身體活動開來，那如果是進行自行車或是路跑等強度相對沒這麼高的有氧運動，還需要特別進行熱身運動嗎？... (詳全文)
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2018/04/21
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高強度間歇運動可以降低運動傷害？
未卜先知運動傷害，倒底能不能辦得到嗎？所謂見微知著，未卜先知，預防運動傷害才是運動科學的最終極目標，如果要達到這個目標，找到運動傷害的蛛絲馬跡，未病先防才是關鍵。而運動傷害的“蛛絲馬跡&r... (詳全文)
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2018/03/02
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