#運動傷害 最新文章
「受傷了！練完了！我該冰敷嗎？」— 最新冷療迷思大破解
在動物實驗中，冷療對於受傷組織具有降低代謝、發炎反應與組織損傷等效應；然而，在人體實驗中仍欠缺相關的研究結果。此外，冷療對於傷害處理與運動後恢復又扮演什麼樣的角色，以及在這樣的世紀議題中又存在著什麼樣...
什麼是「不穩定平面」訓練？有什麼好處呢？
在健身房、運動教室或是物理治療所很常可以看到各式各樣的軟墊、瑜珈球或是一顆半圓形藍色的球名叫BOSU ，這些器具可以如何使用呢？最常使用在「不穩定平面」訓練，一起了解什麼是不穩定訓練及帶來的效果。
沒有前十字靭帶的伊巴 如何「季內處理」熬完這屆意甲
伊巴謙莫域大半年前再傷及膝前十字靭帶舊患，到摘冠後才公開自己是在沒有進行修補術的狀態下痛苦地完成賽季。獅子的復原和人類的真的不一樣嗎？
看似靜態的揮桿其實充滿魔鬼：淺談高爾夫球的腰傷原因
高爾夫球跟其他運動相比看似靜態，但卻需要很高的關節活動度與身體控制能力，若沒有注意這些細節，土法煉鋼反覆揮打，很容易造成傷害。此文將從動作分析淺談揮桿時身體的箇中奧妙，以及可能造成受傷的原因。
比賽時的吃吃喝喝 — 運動營養之應用趨勢 (番外篇)
看完前篇分享2019年發表在Nutrition針對耐力運動員的飲食建議後，長時間間歇性運動或單次爆發性運動是否也試用這些通則呢？
深蹲時「膝蓋不能超過腳尖」是對的嗎？
許多人在教深蹲時常用「膝蓋不能超過腳尖」當作動作的指導語，然而這句話是適合的嗎？如果不適合的原因又是什麼呢？以下四個觀點參考：到底適不適合使用這句指導語。
【網球】印第安泉大師賽男單決賽 拿度輸球的軟肋
日前（3月21日）印第安泉大師賽（Indian Wells Masters ）男單決賽，拿度因為受到肋骨傷患困擾，在決賽直落兩局不敵Taylor Fritz 屈居亞軍。他立刻回到西班牙巴塞羅拿接受進一步檢查，發現左邊第三條肋骨有壓力性骨...
馬步學會 之 邯鄲學步 ——腳跟著地走路是自然現象還是矯枉過正
這理論在Skechers宣傳他們的Shape-Ups系列時已經大力宣傳過，還出動名媛Kim Kardaisian賣廣告。他們聲稱穿了他們的鞋底有凸起的鞋可以令使用者腳中掌著地，從而減重、強化臀肌、四頭肌。最後因為不實宣傳被聯邦貿易...
二字鉗羊馬之上山容易落山難——八字步真的有效及安全地上山下山？
真的知識分享，讀者會表示感謝；完全瞎扯的，觀眾也會有雪亮的眼睛去跳到下一段片去節省自己的時間和數據。但用一些用科學術語、類生物力學甚至武術理論去包裝的所謂智慧，才最令人走火入魔。
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