請繼續往下閱讀

2020/01/06

奇蹟般的緊急救護:亞太盃心肌梗塞選手經CPR與AED急救成功事件

亞太盃第二日的賽程,溼冷的天氣絲毫阻擋不了球員們的熱血沸騰!今天是團體賽下半場,晉級的隊伍沒有僥倖,強強相遇,精彩可期。10:20踏入體育館,現場已是人聲鼎沸,霎聲不絕。11:20分左右,就在一瞬間,看見一位...

2019/10/19

網球運動傷害:為什麼會下背痛?

下背痛是許多職業網球選手的致命傷,阿格西在他的自傳裡面也曾經提到,他因為嚴重的下背痛,甚至每天要睡在飯店的地板才能入睡,並且需要靠藥物來止痛,才能勉強出賽...

2020/01/13

i運動資訊 X 迪卡儂,用[email protected]養成運動好習慣

教育部體育署委由國立高雄科技大學營運的i運動資訊[email protected]帳號,除了每周提供運動知能外,每月也都有線上及實體的好友活動,透過線上與實體活動將資訊傳遞給民眾,讓民眾學習正確運動知能,養成運動好習慣。

2019/10/04

讓辛苦的訓練 沒發揮效應的5個因素

你知道吃太少、睡眠不足都是阻礙你朝向目標的因素之一嗎?讓教練來告訴你阻礙你成長的5個原因

2019/10/02

增強式訓練需要注意什麼來避免傷害呢?

是否嘗試過增強式訓練,但卻不知如何避免傷害呢? 這邊不但讓你更清楚什麼是增強式訓練,也會介紹如何預防受傷喔

2019/12/25

高年級運動明星:教育部體育署「銀髮運動明星月曆活動」

新年即將來到,新年的月曆總是讓人期待,以往以運動為主題的月曆,都是專業運動員、模特兒為主角,而這一本月曆非常特別,不僅內容很有賣點,主角也巔覆傳統想像!

2019/07/08

在我們熱身的時候究竟帶給我們什麼好處呢?

《你覺得熱身浪費時間嗎?》 文/黃伊婷Doreen 一進健身房,就急著開始訓練嗎? 大部分的研究支持熱身對於訓練以及預防傷害的相關性。 很多人不愛確實熱身,因為覺得熱身後的體能...

2019/05/27

致愛 我想告訴你那些關於愛的故事 母親的愛

我想告訴你那些球員的愛 我想告訴你那些球員的愛,很難想像有人對它(棒球)的愛是 窮極一生的去追逐。我與他在球場相會她叫王姐,但其實我們並不熟,我只知道她是個熱心的家長會隨著嘉中而來,...

2019/12/25

【i運動9453】痠痛自己救 足底筋膜與小腿

運動後會覺得腳底痛痛的不舒服嗎?還是早上起床踩地時,腳跟處會痛呢? 有這些症狀,表示你的下肢筋膜彈性較差,跟著影片按摩教學影片讓你的"足"鬆一下!

2019/06/19

贏在起跑點?專業化訓練對兒童的潛在風險

你(妳)還在擔心自己的孩子輸在起跑點嗎? 在美國,每年許多孩童參與體育運動,並且在14歲之前就已專注在某一項特定運動項目中發展,無非是期望在未來上大學時能順利取得體育獎學金,或者能順利成為職業運...

2019/03/26

滑雪新手攻略『單板10招肌力強化基本功』滑雪體能教學指南

喜好從事滑雪運動10個人中有9個都『曾經有膝蓋不適的問題。』 這問題不只好發在一般大眾,同樣也困擾職業選手和滑雪教練。 在運動傷害面前,我們除了堅強外還必須有正確的知識。 做好一項運動不是只...

2019/12/25

【i運動9453】痠痛自己救 肩頸痠痛

上班族低頭族必看!!擺脫肩頸痠痛看這裡~ 肩頸痠痛是現代人常常會有的文明病,上班打電腦,下班滑手機,你的肩頸怎麼可能不抗議呢? 就讓i運動達人傅士豪老師用滾筒跟按摩球教你緩解肩頸不舒服的問題吧!

2019/03/15

「打破常識」解密腳踝扭傷發生3種原因及6大訓練法!運動不再擔心舊傷復發

好痛!陳先生上次扭到腳的舊傷還沒好,這次又因為落地時翻船,腳踝二度扭傷。外側腳踝扭傷(Lateral Ankle Sprain, LAS)常出現在運動員或是一般運動民眾身上。 足外翻也稱為『翻船...

2019/01/09

最不願看到的意外 Nerlens Noel腦部遭重擊退場

現年 24 歲的奧克拉荷馬雷霆隊前鋒 Nerlens Noel 本季轉戰雷霆隊後表現不差,讓許多球迷直呼是一大驚奇,不過在今天於主場面對明尼蘇達灰狼的比賽,Noel 卻在一次防守落地後直接重擊腦部,隨...

2019/12/25

【i運動9453】痠痛自己救 認識筋膜

筋膜放鬆與滾筒按摩正夯,那你知道筋膜到底是什麼嗎?按摩對身體又有甚麼好處呢?

2019/01/04

跑步時的彈簧效應(下)-下肢剛性會影響運動表現或造成運動傷害嗎?

#下肢剛性在運動表現中扮演的角色? 讓我們先回顧一下所謂下肢剛性的定義,下肢剛性等於"地面反作用力"除以"形變"(leg stiffness = grou...

2018/11/14

重量訓練的迷思(下)-怎樣練才健康?

承接前面兩篇文章:重量訓練的迷思(上)-重訓會容易受傷嗎?、重量訓練的迷思(中)-肌力越大越不容易受傷?我們對於重量訓練的利弊有了初步認知,而接續前一篇的話題,重量訓練對健康到底有什麼好處?我該怎麼練...

2019/12/25

【i運動體能教室】滑盤運動 下肢肌力訓練

不想外出運動嗎? 別擔心!想運動到處都是你的健身房。 運用家裡隨手可得的物品,像是飛盤或紙盤,簡單動作訓練下肢肌力。

訂閱運動視界電子報

追蹤我們