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2020/06/18

用紅外線熱像儀來預防運動傷害(上)

紅外線熱像儀不只可以拿來監測發燒,還可以監測訓練負荷,跟預防運動傷害喔!

2020/06/05

運動傷害為什麼要做肌骨超音波檢查?7 個你所不知道的好處

肌肉肌腱等軟組織的受傷是運動傷害常見的問題,而超音波因為可以精確評估這些易受傷的軟組織,所以又被稱作是復健科醫師的第二個聽診器。那麼到底做超音波究竟有哪些好處呢?讓這篇文章告訴你!

2020/05/22

投得愈快愈容易受傷?初探MLB投手球速與受傷之相關

高球速有助於解決打者,但人們往往高估了這件事。有許多證據顯示,跟那些沒那麼喜歡催球速的投手比起來,火球男們更容易受傷,對手肘施加過多的壓力,一個不小心就會跟Tommy John說哈囉...

2020/05/23

腳扭傷、翻船,沒有好的常見原因

『腳扭傷後,感覺一直沒有好,會覺得卡卡緊緊的』 『自從扭傷第一次以後,我就很容易扭傷』 『腳踝沒有受傷過,但常常運動完就覺得不舒服』

2020/04/13

近端關節穩定性:對受傷、運動表現的影響

以運動傷害來說,不管是膝蓋、腳疼痛等問題,常常是因為臀部肌群的穩定性、肌力不足,而間接造成膝蓋或足底的受力更大、或需要肌肉更努力的出力來維持穩定。以運動表現來說,遠端關節最終能產生的力,時常取決於近端...

2020/03/30

選手有代償跟歪斜就一定不好嗎?(中)

你知道為什麼投擲類運動選手常常都圓肩,你知道為什麼短跑衝刺選手都有過凹的腰跟翹臀,你知道為什麼游泳選手會什麼會有鴿子腳,這些有可能都是跟提升運動表現有關係的變異,背後都是有原因的喔!

2020/03/09

核心肌群:練了比較不容易受傷?

經過健身房、操場、復健科診所,『核心肌群、核心』這個詞,可能每五分鐘就會有人提到,但各自說的意思、有什麼功效似乎都不同。

2020/03/03

旋轉肌袖撕裂傷,到底要不要開刀

「旋轉肌袖」是肩關節周圍的一群肌腱,像是衣服的袖子一樣包圍肩關節,維持著肩關節的穩定。旋轉肌袖的受傷在運動員中相當常見,當旋轉肌袖發生撕裂傷,運動員會面臨到底是否要開刀的選擇。這邊整理幾篇你應該知道的...

2020/01/06

奇蹟般的緊急救護:亞太盃心肌梗塞選手經CPR與AED急救成功事件

亞太盃第二日的賽程,溼冷的天氣絲毫阻擋不了球員們的熱血沸騰!今天是團體賽下半場,晉級的隊伍沒有僥倖,強強相遇,精彩可期。10:20踏入體育館,現場已是人聲鼎沸,霎聲不絕。11:20分左右,就在一瞬間,看見一位...

2019/10/19

網球運動傷害:為什麼會下背痛?

下背痛是許多職業網球選手的致命傷,阿格西在他的自傳裡面也曾經提到,他因為嚴重的下背痛,甚至每天要睡在飯店的地板才能入睡,並且需要靠藥物來止痛,才能勉強出賽...

2019/10/04

讓辛苦的訓練 沒發揮效應的5個因素

你知道吃太少、睡眠不足都是阻礙你朝向目標的因素之一嗎?讓教練來告訴你阻礙你成長的5個原因

2019/10/02

增強式訓練需要注意什麼來避免傷害呢?

是否嘗試過增強式訓練,但卻不知如何避免傷害呢? 這邊不但讓你更清楚什麼是增強式訓練,也會介紹如何預防受傷喔

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