#運動傷害 最新文章
《運動傷害復健書》膝蓋受傷後的復健與康復計劃
以下是針對影響膝蓋的多數軟組織傷害的通用復健計畫，例如扭傷、拉傷和肌腱炎。但此計畫並不適用於會影響膝蓋的堅硬結構的損傷，像是骨折與脫臼。如果你也正有類似的困擾，趕快把本篇收藏起來吧！
「腳踝扭傷怎麼辦？需不需要去醫院？」
本篇文章介紹腳踝扭傷，包含常受傷的韌帶、受傷的嚴重程度、造成紅腫疼痛的原因，醫療人員對於損傷的處理方式以及處置重點，最後會簡介腳踝扭傷後是否需要去醫院的簡單判斷原則，一起看文章了解一下吧。
運動傷害處理原則：PEACE & LOVE (II)
PEACE & LOVE是英國運動醫學雜誌於2020年發佈新的運動傷害處理原則，針對過往的治療策略如PRICE（保護、休息、冰敷、壓迫、抬高等）做了些修改，提供一般民眾基本的觀念跟初步處理方式，本篇文章會介紹每個字母所代...
運動傷害處理原則：PEACE & LOVE (I)
PEACE & LOVE是英國運動醫學雜誌於2020年發佈新的運動傷害處理原則，針對過往的治療策略如PRICE（保護、休息、冰敷、壓迫、抬高等）做了些修改，提供一般民眾基本的觀念跟初步處理方式，本篇文章會介紹每個字母所代...
NFL受傷事件時有耳聞，美式足球真的是很危險暴力的運動嗎？英國大學又是如何防範運動傷害？
美式足球不可否認地是一個高度接觸的運動，甚至有人說打完一場比賽就像是打一場拳擊賽。所以練習技巧是為了保護自己，熟悉戰術是為了避免碰撞。這也是為何美式足球一周只打一場比賽，一方面也是保護球員。希望防護也...
自行服用止痛藥是「雪中送碳」還是「提油救火」呢？
在競爭激烈的運動場上，除了運動員們的熱血拚勁，藥物也彷彿穿上隱形斗篷般的在一旁。有人認為它是渡過「難關」的救命仙丹；也有人似乎將它視為參與比賽前的起手式。倘若對於藥物的期待變為依賴，將又會如何影響我們...
快看！運動員的回場復健計畫升級了！
協助運動員復健回場，是運動防護員的重要任務之一。本篇取自於在2019年出版的The Sports Medicine Physician其中的章節 (Return to Play)。該章節除了升級復健回場應有的流程架構外，亦提供有助於復健進程推進的評估...
「受傷了！練完了！我該冰敷嗎？」— 最新冷療迷思大破解
在動物實驗中，冷療對於受傷組織具有降低代謝、發炎反應與組織損傷等效應；然而，在人體實驗中仍欠缺相關的研究結果。此外，冷療對於傷害處理與運動後恢復又扮演什麼樣的角色，以及在這樣的世紀議題中又存在著什麼樣...
什麼是「不穩定平面」訓練？有什麼好處呢？
在健身房、運動教室或是物理治療所很常可以看到各式各樣的軟墊、瑜珈球或是一顆半圓形藍色的球名叫BOSU ，這些器具可以如何使用呢？最常使用在「不穩定平面」訓練，一起了解什麼是不穩定訓練及帶來的效果。
沒有前十字靭帶的伊巴 如何「季內處理」熬完這屆意甲
伊巴謙莫域大半年前再傷及膝前十字靭帶舊患，到摘冠後才公開自己是在沒有進行修補術的狀態下痛苦地完成賽季。獅子的復原和人類的真的不一樣嗎？
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