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2019/09/04

爬山膝蓋痛就只能坐以待斃嗎~~快速緩解3大招

膝蓋疼痛想必是很多登山人都會有遇到的一個夢魘,不知道大家有沒有這樣的一個經驗,當我們好不容易上山了,但我們下山到半路的時候卻發現膝蓋有點怪怪,似乎在膝蓋的下緣或是內側緣突然有點怪怪,也不知道該怎麼處理...

2019/09/01

登山運動傷害防護系列<part1 爬山傷膝蓋?????>

已經好久好久都沒有po文章了,最近剛好很常去爬山,所以就決定寫一系列關於爬山的運動傷害防護相關文章。 爬山傷膝蓋是一個老一輩的人都會有的一個迷思,因為滿多人都會因為爬山造成膝蓋的受傷疼痛,但其實也有...

2020/02/10

一圖看懂 為減少運動傷害而生的跑鞋:NIKE REACT INFINITY RUN

市面上的跑鞋百百款,各式推陳出新的科技,不外乎想讓跑者能跑得更好、更快,然而,「有沒有一種跑鞋是可以讓你跑得更安心,甚至減少跑步帶來的運動傷害?」帶著這樣的疑問,Nike全新跑鞋——Nike React Infinity Run因而誕生。

2018/12/21

從暖男行為談球場上對身體的尊重

球場是展現球技、個人風格、團隊精神以及人性光輝的最佳場域,球員平常有在做的,在球場上會更加分明被呈現出來。NBA有雷霆亞當斯(Stevevn Adams)當暖男,日前與金塊比賽,為了保護「坐飛機」的對...

2017/09/19

棒球界也出現了揠苗助長的全球化現象?!

2017年的U12世界盃棒球賽原名為IBAF世界少棒錦標賽,這是由世界棒壘聯盟(WBSC)主辦,今年夏天在臺南市熱鬧舉行,吸引了許多球迷進場加油,冠軍賽那天美國隊的遊覽車才剛開到球場的入口附近,他們的...

2020/01/13

i運動資訊 X 迪卡儂,用[email protected]養成運動好習慣

教育部體育署委由國立高雄科技大學營運的i運動資訊[email protected]帳號,除了每周提供運動知能外,每月也都有線上及實體的好友活動,透過線上與實體活動將資訊傳遞給民眾,讓民眾學習正確運動知能,養成運動好習慣。

2017/08/08

運動傷害預防三部曲之三部曲-好的習慣帶你上天堂、壞的習慣讓你住病房

終於進入了三部曲中的最後一項,個人認為這一向也是三項之中最為重要的一項”良好的運動習慣”,你對你的身體做了哪些事,想當然爾你的身體也會怎樣對你,急性的受傷對我來說並不難處理,最...

2017/08/04

運動傷害預防三步曲之二部曲-身體能力黃金鐵三角

今天來跟大家介紹運動傷害預防的第二部曲,到底怎樣才算是擁有足夠的能力呢,想必這是大家心中很大的一個疑問,到底怎樣才算是擁有足夠的能力呢,常受傷的人到底和不常受傷的人能力差在哪裡呢?在這一篇當中我會和大....

2019/12/25

高年級運動明星:教育部體育署「銀髮運動明星月曆活動」

新年即將來到,新年的月曆總是讓人期待,以往以運動為主題的月曆,都是專業運動員、模特兒為主角,而這一本月曆非常特別,不僅內容很有賣點,主角也巔覆傳統想像!

2017/08/02

運動傷害預防三部曲之首部曲”了解身體好肌肉還是壞肌肉?”

運動傷害預防的三部曲其實並不是一個標準的運動傷害預防sop,這是我將我所知道的運動傷害預防知識整理出來,將預防運動傷害身體所需要具備的項目分成三個大項目,我把它稱為運動傷害防護的三部曲,接下來我就利用...

2017/07/31

到底什麼是運動傷害?而運動傷害防護又是什麼呢??

前幾篇的文章已經讓我們了解了什麼是運動傷害防護員,但關於運動傷害你了解多少,到底什麼是運動傷害呢而甚麼是運動傷害防護呢,在這裡為大家一一講解。 首先跟大家講講什麼是運動傷害,其實非常的簡單運動傷...

2019/12/25

【i運動9453】痠痛自己救 足底筋膜與小腿

運動後會覺得腳底痛痛的不舒服嗎?還是早上起床踩地時,腳跟處會痛呢? 有這些症狀,表示你的下肢筋膜彈性較差,跟著影片按摩教學影片讓你的"足"鬆一下!

2017/07/18

運動傷害防護員知多少part3

前面的兩篇文章介紹了那麼多,關於運動傷害防護員的資訊,接下來PART3的部分要跟大家來介紹我要如何才能成為防護員: 目前就我所知道的一定能考取運動傷害防護員不需要再到其他學校修課的學校(課程完整...

2017/07/17

運動傷害防護員知多少part2

今天PART2的部分要跟大家分享的是運動傷害防護員的待遇以及目前這個職業的現況。 一開始先跟大家講一下運動傷害防護員的分類,運動傷害防護員其實可以細分成兩種:隨隊的運動傷害防護員以及大會的隨隊防...

2019/12/25

【i運動9453】痠痛自己救 肩頸痠痛

上班族低頭族必看!!擺脫肩頸痠痛看這裡~ 肩頸痠痛是現代人常常會有的文明病,上班打電腦,下班滑手機,你的肩頸怎麼可能不抗議呢? 就讓i運動達人傅士豪老師用滾筒跟按摩球教你緩解肩頸不舒服的問題吧!

2017/07/16

運動傷害防護員知多少part1

每當遇到新朋友或者是比較久沒有聯絡的朋友時,當他們問到你現在在哪裡工作的時候,當我回答我現在在**高中當運動傷害防護員(防護員),他們總是會愣了一下,當我接下來跟他們說到就是在比較大型的賽事當中像是S...

2017/05/22

【女子棒球】運動員的保姆:專訪御聖HighMatch 女子棒球隊楊懿禎、羅婉寧談運動傷害防護

女子棒球一直是台灣媒體較少注意的一環,但依舊有許多熱愛棒球的女性伙伴持續努力。而且成員來自各行各業,從本月開始,筆者將以一月一篇的進度,介紹六則御聖HighMatch 女子棒球隊員的主題專訪,...

2019/12/25

【i運動9453】痠痛自己救 認識筋膜

筋膜放鬆與滾筒按摩正夯,那你知道筋膜到底是什麼嗎?按摩對身體又有甚麼好處呢?

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