請繼續往下閱讀

2021/11/08

運動前吃什麼運動效果更好?營養師推薦藉由運動前飲食,打造完美運動循環

運動過程中,能否維持足夠運動強度,是由身體能量供給的穩定度決定。因此運動前吃什麼、不同運動階段的精準營養補充,都非常重要。

2019/08/26

運動後到底該不該吃呢?『運動飲食之道』快點來看看吧!

胡志達 PETER 運動過後到底要不要吃東西呢? 一般人最大的迷思就是運動過後吸收能力很好,這時候吃東西很容易變胖,所以運動過後很累很餓也不敢吃東西,深怕一吃東西就前功盡棄。 到底運...

訂閱運動視界電子報

追蹤我們