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2020/11/17

越野跑好手江晏慶讓 “日常,從新開始”,重新定義你的戶外探索方式

在改變每個人生活節奏和方式的2020年,人群之間保持社交距離,親友相聚也變得不再容易。當世界的相互聯繫被大大減弱,每個人探索“日常生活”的方式也必須被改變。今年秋冬,THE NORTH FACE要另闢蹊徑,帶領消費者開拓...

2020/10/27

戶外健行夯!Move Free益節「2020逆齡行動」集結各路好漢登山趣

美國知名行動力保健品牌Move Free益節,為鼓勵橘世代族群勇於實踐生活、接受挑戰,特於今年舉辦「2020逆齡行動」系列活動,號召所有橘世代民眾一同參與。

2020/10/27

如何兼具美味與提升表現,文姿云親授「運動員版咖哩雞肉飯」

想像中運動員天天都是雞胸肉配蕃薯,必須忍受食之無味的健康飲食,才能提升運動表現嗎?Athletes’ Cookbook系列影片,將持續邀請各界菁英運動員,分享他們兼具美味和營養價值的獨家食譜,如何「吃」出好表現和恢復身...

2020/09/03

想要彌補缺陷,是運動員一生最大的陷阱

運動員總給人熱血激勵的形象,不怕死、不怕難、不怕苦,近距離觀察運動員,我反思:「直球對決」、「跟你拚到底」的硬底精神,在生涯思考上,很可能會阻礙絕選手職涯的出路。過於認真的訓練想補足弱項,卻有可能造成...

2020/07/31

You Can’t Stop Us ! NIKE廣告展現全世界運動員的共同精神 一起面對挑戰

在2020 NBA賽季回歸之際,Nike發表最新 “You Can’t Stop Us” 主題影片,並推出線上運動訓練挑戰,邀請全世界熱愛運動的人們一起透過運動的正面力量,傳遞面對挑戰的希望與決心。

2019/07/09

站在頒獎台上的你,做了多少不為人知的努力

從小國、英、數、自、社,漸漸的分了更多更細的科目,不斷讓我們了解自己,到底在什麼方面比較有天份,即使在體育這門從小到大一直存在的課程裡,從未消失的他也一樣。田賽場上就這麼8個跑道,棒球場上就這麼...

2019/04/01

從奧林匹克選手眼中看到逆轉困局最關鍵的『心理素質』

當我們在電視轉播看到頂尖運動員在場上眼神所散發的自信、在為他們回擊一顆快速殺球迅速的腳步移動、歡呼的同時,有沒有思考過是什麼,支持這些運動員走到今天? 這故事的起源就要從運動員最高殿堂奧...

2018/07/27

唯一不變的是,運動員仍在揮汗苦練

本文轉載自 戚言絕句Helen Chi 2019台中東亞青運遭取消,報導一出,引發熱議。 媒體關注焦點瞬間聚焦在「中國打壓」、「台灣正名」、「紀政立場」,甚至將「告密」...

2020/07/15

最大肌力:通往更高階運動技術的鑰匙

運動員做肌力訓練可以提升運動表現,已經是大眾可以接受的觀念了,再更進一步,我們需要知道的是怎麼把訓練做『對』、做得有效率。 首先要破解的是一個很多人所共有的迷思...

2018/01/04

從Warren Young大師的角度看敏捷

從小到大,說到訓練「敏捷」,你腦中出現什麼畫面? Ladder Agility Drill Cone Agility Drill 大多...

2017/12/09

運動員難以啟口之「癢」;癢癢齁!

我們那個㊣㊣高中的天才「壯堯」,那天當起我隊友在打球過程,猛不突然的「一直抓胯下」,看得我都噁心難過起來;我說:你這樣手一直抓胯下,然後再拿球,再把球傳給我,我都快吐出來了齁。...

2017/07/12

運動員肌力訓練基礎觀念 - 大肌群、多關節、自由重量

肌力訓練的方式有非常多種,但不見得每種都適合運動員,選擇了正確的方式才能練得更有效率,有效的增加球場上的表現,以下就列出三項最基礎的觀念,讓大家在選擇訓練動作時作為參考。 大肌群...

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