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2020/09/24

運動讓生涯出路變窄?林昉蓉突破限制,用運動開啟你通往世界的大門

成功的經驗可以複製,但每個人的特質各不相同;生涯規劃就像做衣服,訂做的才合身,而簡單、符合社會期待、大眾化的答案通常難以讓你滿意,也無法完全照抄得到好的結果。走一條跟別人不相同的路,雖然看起來辛苦,但...

2020/09/18

運動員一定要樂觀?廖宇蓉:「預防性負面」讓我做出正向的改變

高中以前的她,一年只見到父親不到5次,練柔道兩年後阿嬤才知道她加入體育班,也只有鎖骨斷掉或身體受傷時,家人才會問她是不是練太累了。「這一路上遇到所有的人事物,好的影響,壞的影響,對我來說都很好。」宇蓉...

2020/09/16

如何完善運動員的生涯規劃?奧運金牌選手朱木炎與​Ashton Eaton都強調的關鍵是什麼?

台灣奧運金牌戰神朱木炎表示:「...運動員若想開始規劃生涯,最簡單的,就是開始分享你的個人故事,把你的運動經歷變成可以讓人吸收、共鳴、理解的好故事,讓你的故事說話,當你成為別人生涯規劃的一部份,你自己的...

2020/09/14

下雨天怎麼上體育課?除了運動技術,你可以從奧林匹克的價值教育開始

體育是教育中最活潑的一塊,也唯有運動的人才能夠享受努力追求後帶來的愉悅、身心意志上的平衡、以及健康的動機跟價值;連續辦理43屆的奧林匹克研討會,自 1978 年創辦以來,以『卓越‧友誼‧尊重』的奧林匹克精神為核...

2020/09/14

學會「閱讀一場球賽」,是職業運動員的核心競爭力

什麼是運動員的「核心競爭力」?為什麼擁有「閱讀一場球賽」的素養會影響到運動員的競爭力呢?以足球選手為例,有閱讀一場足球賽能力的選手,在場上會比其他選手更能掌控節奏,動作更輕鬆,對足球理解能力更高,也因...

2020/09/08

運動能當飯吃?談運動的意義|運動真的有意義嗎?

當運動員不再思考「運動的意義」時,很可能會處在一種孤獨(我感覺沒有人能懂我)、失序(我過去可以但是為什麼現在卻不行了)、以及假裝(你想看我變成這樣,我就演給你看)的失衡感受。筆者長期近距離觀察運動員的...

2020/09/05

超感人!安穩的家,讓選手在逆境中擁有新力量

選手能在外拚盡全力,都因為有家才有底氣。什麼是家?一個不批評、不管教,讓你想待下來的地方才是家。為什麼在家中不要批評、不要表揚?因為批評跟表揚,都是上對下的關係,無法建立起平等的對話。有一個「家」作為...

2020/09/03

想要彌補缺陷,是運動員一生最大的陷阱

運動員總給人熱血激勵的形象,不怕死、不怕難、不怕苦,近距離觀察運動員,我反思:「直球對決」、「跟你拚到底」的硬底精神,在生涯思考上,很可能會阻礙絕選手職涯的出路。過於認真的訓練想補足弱項,卻有可能造成...

2020/09/01

選手退休有保障?運動員生涯轉職出路竟藏在這裡!

國內體壇現階段,只有最頂尖前段的10%能繼續當選手,但中間選手人數最多的60%,相較於頂尖選手能延續教練職務,後段30%程度跟不上的選手會趁早發展第二專長或繼承家業,實力居中的選手往往在生涯發展上面臨最尷尬的...

2020/08/31

挫折時必看|向世界前10運動員學習3個正向心智鍛鍊秘訣

失敗,是運動員最好的修行。台灣最頂尖的柔道國手楊勇緯強調:「那個滿意的自己,是從過去失敗中學來的。」 從挫折中迅速轉換,楊勇緯想他3個正向心智鍛鍊的秘訣,如何用意識提升情緒穩定性?如何專注細節優化注意...

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