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2022/04/01
產生逃避運動的念頭，我是如何透過三個心理學小技巧，讓自己出門並得到全新運動體驗
無論已經培養多少年的運動習慣，或是還沒有任何運動習慣的人，在要接觸新運動時，可能得面臨想逃避運動、找理由不想嘗試的狀況。這裡分享我近日如何使用三個心理學小技巧，讓自己最後順利出門，並在未曾體驗過的瑜珈...
2022/03/17
運動過程快樂嗎？不把運動當工具，分享三個樂在運動的方式。
我們會因為各種原因而開始運動，比如減肥、健康、好身材等動機，這情況就是將運動當成工具用來達成某種目標。一但達成目標就失去運動的動力。這裡分享三個享受運動本身帶來樂趣的小技巧，希望能讓大家把運動當玩具，...