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2022/07/20

《運動比你想的還輕鬆》別讓 COVID-19 成為不運動的理由

全球各地新冠肺炎(COVID-19)疫情嚴峻,雖然自我健康管理和居家隔離的要求,在減少戶外活動的機會的同時,降低被感染的風險,卻也促使習慣性體能活動的減少。

2022/07/20

《運動比你想的還輕鬆》善用4步驟3處方,教你建立運動習慣、提升健康分數!

運動是良藥(Exercise is Medicine,EIM)不能只是呼口號,因為不運動與抽菸喝酒同為萬病根源。國內外研究數據真心不騙「懶惰真的會短命!」「動」則得「救」,現在開始拉開你與疾病的距離!

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