「運動營養」最新文章
想減肥，到底需不需要計算熱量呢？
炸雞甜食放在早餐吃比較不會胖？宵夜吃個蔬菜水果也不行？同樣的食物，真的會因為吃的時間不同，就產生不同的熱量或吸收？ 熱量、熱量、還是熱量…… 油炸熱量好高不能吃... (詳全文)
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2018/06/30
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你可以活得像祖先，甚至更好
昨晚夢到了最早以前的祖先，他們問我一個問題，似乎一定要回答出來才能從夢中醒來…… 為何你要讀運動科學？ 於是我開始努力尋找答案，看了看祖先們... (詳全文)
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2018/04/10
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![[高雄場]Vertex丸鐵運動-運動營養內訓(隨手筆記)](https://img.sportsv.net/img/article/cover/0/39530/fit-u97mu8gegA-294x153.jpg "[高雄場]Vertex丸鐵運動-運動營養內訓(隨手筆記)")
[高雄場]Vertex丸鐵運動-運動營養內訓(隨手筆記)
2017/3/19 很榮幸可以聽到這一次專業的運動營養課程,我也想貢獻一點微薄之力, 將這樣正確的運動觀念推廣出去給更多人知道,很久沒上傳自己的筆記跟文章了 因為自己太懶惰了,但最近... (詳全文)
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2017/03/21
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運動傷害該吃什麼？來自製營養品吧！
「該吃什麼補，才能好得快？」相信這是大家受傷後非常關心的問題，一般門診中被問到這個問題的時候，大略的回答就是：你只要均衡飲食並且作息正常就好了呀！但是，正確的答案沒那麼簡單，那麼，到底運動傷害後，該吃... (詳全文)
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2017/01/28
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山貓講座_運動營養X緊急救護@Fit Studio
部落格圖文版 http://blog.sssun.com/20160821-2270/ sssun路跑誌_20160821_山貓講座_運動營養X緊急救護@Fit Studio... (詳全文)
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2016/09/15
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「運動訓練」在訓練過後(三) 營養補充
在開始這個章節前，必須和大家說清楚「世界上沒有一種只靠吃就能進步的補給方式或產品」，所有的營養補充目的，都只是為了讓你的「訓練成效」更好、更有效，如果有一種只要吃就能進步的方式，那就是「禁藥」！... (詳全文)
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2016/03/14
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「運動生活」運動和咖啡
「運動生活」運動和咖啡 咖啡有提振精神、幫助消化等優點，不僅是辛苦上班族午後昏沈的最佳夥伴，就連運動員也是咖啡的擁護者唷！ 運動增補 - 咖啡因 但過猶不及，當咖啡因這這些受試... (詳全文)
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2015/05/18
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