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2021/11/25

教練必懂的運動科學三大學科-運動生理學、運動解剖學、運動生物力學

運動生理學、運動解剖學、運動生物力學可以說是任何證照的必備基礎,至於這三項學科在學什麼呢,以下內容簡單介紹給你知道。

2020/01/06

間歇訓練的背後我們仍應該考量什麼?除了生理上的爽度,動作模式變化也很重要!

常常我們可以清楚間歇對於生理條件的變化,像是乳酸閾值與最大攝氧量的提升,其實最重要的是訓練之後是否會改變我們的膝蓋與腳踝的運動模式,甚至改變我們跑步的習慣。

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