「運動科學」最新文章
國際認證之體適能教練證照：四大機構
這幾年競技運動 (Sport)，健身活動 (Exercise) 等身體活動 (Physical Activity) 對健康的重要性被反覆研究證實有正面效果之後，上至職業運動員下至尋常百姓，紛... (詳全文)
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2018/09/20
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運動完，你免疫了嗎？ <首部曲>
運動能夠提升免疫力大概是個問十個人有十一個人會說知道的概念，但運動後到底發生了什麼事讓我們的身體產生免疫力的改變呢？Gelatin將在這篇運動免疫首部曲簡單的整理一下，運動後我們的身體究竟會發生什麼事... (詳全文)
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2017/12/16
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美國肌力體能訓練年會 NSCA National Conference
NSCA National Conference 美國肌力與體能訓練協會 (National Strength and Conditioning Associate, NSCA)，為全球最大的專... (詳全文)
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2017/11/06
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籃球科學化發展，進階數據大解析(五)：Win Share、RPM、BPM、VORP
好長一系列的進階數據解析單元即將進入尾聲囉～本次我們要介紹幾項目前在籃球界很盛行的數據，Win Share、正負值及其親戚。這將是本系列的第五篇，在此婦上前四篇的連結： 籃球科學化發展，進階... (詳全文)
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2017/10/25
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籃球科學化發展，進階數據大解析(四)：ORtg、DRtg
延續上一篇來到了進階效率值指標的單元，首先我們介紹了PER，以及許多進階效率值指標所需要採用到的基礎—球隊進攻節奏。本篇我們將介紹ORtg與DRtg，把進階效率值指標的單元完結。如果你... (詳全文)
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2017/10/20
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籃球科學化發展，進階數據大解析(三)：PER、Possession、Pace
進階數據大解析來到了第三篇，本篇我們會介紹到一項在目前籃球界非常主流的進階數據，它叫做PER，可以說是目前最被廣為使用的進階數據之一了。PER之所以會這麼受歡迎的原因是因為，他開始考量到了進攻節奏... (詳全文)
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2017/10/15
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籃球科學化發展，進階數據大解析(二)：籃板率、USG%、AST%、TOV%
這次，我們要來認識幾個衡量特定面向能力的進階數據。如果你還沒看過第一篇，趕快點下面連結： 籃球科學化發展，進階數據大解析(一)：EFF、GmSc、eFG%、TS% ... (詳全文)
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2017/10/12
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籃球科學化發展，進階數據大解析(一)：EFF、GmSc、eFG%、TS%
Kawhi Leonard場均微笑2.1次，微笑幅度20度。 一、前言 又到了秋冬轉換之際，秋風漸冷，彷彿在宣告著"Winte... (詳全文)
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2017/10/10
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只有一天也能肝糖超補?
上一篇介紹完肝糖超補的基本概念，當中所提到的肝糖超補的執行都相對的耗時，也打亂了許多運動員原本習慣的訓練模式，更嚴重的還有因為賽前一週的訓練強度急遽變化，造成運動員的自信下降，因此運動生理學家也不斷尋... (詳全文)
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2017/09/24
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運動，從了解自己開始（脂肪氧化篇）
人體中約95%的脂肪以三酸甘油酯(triglyceride)的形式儲存，三酸甘油酯由一分子甘油(glycerol)和三分子游離脂肪酸(free fatty acid)組成。三酸甘油酯在運動的時... (詳全文)
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2017/06/03
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運動，從了解自己開始（氧化磷酸化篇）
上次在糖解作用篇留下了一個小小的伏筆，就是NADH以及FADH2的去向，所以接下來就要簡單的幫各位讀者整理一下氧化磷酸化(Oxidative phosphorylation)或呼吸鏈是如何生產大量的A... (詳全文)
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2017/04/22
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運動，從了解自己開始（糖解作用篇）
除了ATP-PC系統之外，在相對中等的運動強度與運動時間之下，人體能夠藉由糖解作用(Glycolysis)來產生ATP，其中又有分無氧糖解以及有氧糖解，這兩個作用的差別會在接下來討論到。我們先從糖解的... (詳全文)
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2017/04/04
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鼓勵球員多喝水 舊金山巨人祭出「金會尿」獎座
去年才中斷「偶數年王朝」的舊金山巨人隊，在主場 AT&T Park 的觀眾席通道擺放三座世界大賽冠軍獎座，供球迷拍照。而在一樓的球員休息室裡，則有一座球員夢寐以求的「金會尿」獎座。... (詳全文)
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2017/03/31
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運動，從了解自己開始（ATP-PC篇）
大家都聽過ATP是我們身體的能量貨幣，但這些貨幣是怎麼來的呢？ （噢該死，快跑啊！） 接下來幾篇Gelatin將會跟各位介紹製造ATP的不同系統。首先，運動的強度與運動時間的長短都是身體使... (詳全文)
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2017/03/22
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進階升級 (乳酸不酸誰酸篇)
本篇文章是肌肉痠痛篇的進階短篇，因此尚未看過肌肉痠痛篇的讀者這可以先進去看一下再繼續閱讀喔 :) 乳酸是醣解在無氧情況下的代謝物，由還原丙酮酸(Pyruvate)而產生，無氧醣解能夠快速... (詳全文)
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2017/03/09
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