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標籤:運動科學

專欄

美國肌力體能訓練年會 NSCA National Conference

NSCA National Conference 美國肌力與體能訓練協會 (National Strength and Conditioning Associate, NSCA),為全球最大的專... (詳全文)

小聯盟 LSAP Coaches | 2017/11/06 | 0

專欄

籃球科學化發展,進階數據大解析(五):Win Share、RPM、BPM、VORP

好長一系列的進階數據解析單元即將進入尾聲囉~本次我們要介紹幾項目前在籃球界很盛行的數據,Win Share、正負值及其親戚。這將是本系列的第五篇,在此婦上前四篇的連結: 籃球科學化發展,進階... (詳全文)

新人聯盟 Dangal冠 | 2017/10/25 | 1

專欄

籃球科學化發展,進階數據大解析(四):ORtg、DRtg

延續上一篇介紹到進階效率值指標的單元,首先我們介紹了PER,以及進階效率值指標所依賴的基礎—球隊進攻節奏。本篇我們將介紹ORtg與DRtg,把進階效率值指標的單元完成。如果你還沒看過前... (詳全文)

新人聯盟 Dangal冠 | 2017/10/20 | 2

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籃球科學化發展,進階數據大解析(三):PER、Possession、Pace

進階數據大解析來到了第三篇,本篇我們會介紹到一項在目前籃球界非常主流的進階數據,它叫做PER,可以說是目前最被廣為使用的進階數據之一了。PER之所以會這麼受歡迎的原因是因為,他開始考量到了進攻節奏... (詳全文)

新人聯盟 Dangal冠 | 2017/10/15 | 0

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籃球科學化發展,進階數據大解析(二):籃板率、USG%、AST%、TOV%

這次,我們要來認識幾個衡量特定面向能力的進階數據。如果你還沒看過第一篇,趕快點下面連結: 籃球科學化發展,進階數據大解析(一):EFF、GmSc、eFG%、TS%  ... (詳全文)

新人聯盟 Dangal冠 | 2017/10/12 | 4

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籃球科學化發展,進階數據大解析(一):EFF、GmSc、eFG%、TS%

  Kawhi Leonard場均微笑2.1次,微笑幅度20度。 一、前言  又到了秋冬轉換之際,秋風漸冷,彷彿在宣告著"Winte... (詳全文)

新人聯盟 Dangal冠 | 2017/10/10 | 2

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什麼?只有一天也能肝糖超補!

上一篇介紹完肝糖超補的基本概念,當中所提到的肝糖超補的執行都相對的耗時,也打亂了許多運動員原本習慣的訓練模式,更嚴重的還有因為賽前一週的訓練強度急遽變化,造成運動員的自信下降,因此運動生理學家也不斷尋... (詳全文)

大聯盟 Gelatin Runner | 2017/09/24 | 0

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運動,從了解自己開始(脂肪氧化篇)

人體中約95%的脂肪以三酸甘油酯(triglyceride)的形式儲存,三酸甘油酯由一分子甘油(glycerol)和三分子游離脂肪酸(free fatty acid)組成。三酸甘油酯在運動的時... (詳全文)

大聯盟 Gelatin Runner | 2017/06/03 | 0

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運動,從了解自己開始(氧化磷酸化篇)

上次在糖解作用篇留下了一個小小的伏筆,就是NADH以及FADH2的去向,所以接下來就要簡單的幫各位讀者整理一下氧化磷酸化(Oxidative phosphorylation)或呼吸鏈是如何生產大量的A... (詳全文)

大聯盟 Gelatin Runner | 2017/04/22 | 0

專欄

運動,從了解自己開始(糖解作用篇)

除了ATP-PC系統之外,在相對中等的運動強度與運動時間之下,人體能夠藉由糖解作用(Glycolysis)來產生ATP,其中又有分無氧糖解以及有氧糖解,這兩個作用的差別會在接下來討論到。我們先從糖解的... (詳全文)

大聯盟 Gelatin Runner | 2017/04/04 | 2

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鼓勵球員多喝水 舊金山巨人祭出「金會尿」獎座

去年才中斷「偶數年王朝」的舊金山巨人隊,在主場 AT&T Park 的觀眾席通道擺放三座世界大賽冠軍獎座,供球迷拍照。而在一樓的球員休息室裡,則有一座球員夢寐以求的「金會尿」獎座。... (詳全文)

名人堂 看職業運動學英文 | 2017/03/31 | 1

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運動,從了解自己開始(ATP-PC篇)

大家都聽過ATP是我們身體的能量貨幣,但這些貨幣是怎麼來的呢? (噢該死,快跑啊!) 接下來幾篇Gelatin將會跟各位介紹製造ATP的不同系統。首先,運動的強度與運動時間的長短都是身體使... (詳全文)

大聯盟 Gelatin Runner | 2017/03/22 | 0

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進階升級 (乳酸不酸誰酸篇)

本篇文章是肌肉痠痛篇的進階短篇,因此尚未看過肌肉痠痛篇的讀者這可以先進去看一下再繼續閱讀喔 :) 乳酸是醣解在無氧情況下的代謝物,由還原丙酮酸(Pyruvate)而產生,無氧醣解能夠快速... (詳全文)

大聯盟 Gelatin Runner | 2017/03/09 | 0

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網球教練與學生家長

對於學習打網球的孩子 (或成人)來說,誘發他們最初開始接觸網球的動機和原因有許多,以我自己遇到過的經驗來看,有的是因為參加學校安排的課後活動 (或公司社團活動),有的是因為父母也愛打球 (或朋友同事等... (詳全文)

名人堂 Dai Spencer Li Hao | 2017/02/27 | 0

專欄

運動,從了解自己開始(肌肉痠痛篇)

相信大家都有過肌肉痠痛的經驗,特別是在高強度訓練的隔天(24~72小時),那種又痠痛又爽快的感覺讓人又愛又恨。 可能在很多人的觀念中這樣的痠痛是由「乳酸堆積」造成的,或許還有教練現在也這... (詳全文)

大聯盟 Gelatin Runner | 2017/02/24 | 0

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