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2019/12/26

運動與想像--運動之所以迷人,除了實質上的健身效果外,還因為多了一份想像的空間,可以讓人遨遊其中。

打籃球的人會想像自己是灌籃高手、或是扮演決殺的終結者,打網球的想像自己發出ACE球,拿下盤末點。打棒壘球的則想像自己揮出再見全壘打,贏下勝利。這些畫面相信都出現在不少運動愛好者的腦袋裡。

2019/12/19

運動視界「啪」EP.3-物理治療師達斯:冰敷不見得比較好?其實台灣的訓練觀念不輸國外?

這次的12強賽,中華隊的體能訓練引進更多新的科學訓練方法,中華隊也成功打出佳績,讓大家更重視不一樣的訓練方式。以運動領域來說,歐美國家確實相當進步,但台灣在訓練觀念上,真的有大幅落後給歐美國家嗎?如果要...

2020/02/10

一圖看懂 為減少運動傷害而生的跑鞋:NIKE REACT INFINITY RUN

市面上的跑鞋百百款,各式推陳出新的科技,不外乎想讓跑者能跑得更好、更快,然而,「有沒有一種跑鞋是可以讓你跑得更安心,甚至減少跑步帶來的運動傷害?」帶著這樣的疑問,Nike全新跑鞋——Nike React Infinity Run因而誕生。

2019/12/16

中長距離運動員生物力學要素以及如何解讀力學參數

中長距離是田徑項目裡頭最辛苦的,耐力要好速度要快,通常也是最煎熬的。然而,透過生物力學的研究,可以協助我們得知怎樣的訓練更有幫助。

2019/12/16

跑步的運動科學與肌肉運動參數解讀

在運動科學中,常常會利用儀器測量關節移動與肌肉電位訊號觀察跑者的運動模式,然而,我們該如何解讀呢?讓我們透過這篇文章打開視野。

2020/01/13

i運動資訊 X 迪卡儂,用[email protected]養成運動好習慣

教育部體育署委由國立高雄科技大學營運的i運動資訊[email protected]帳號,除了每周提供運動知能外,每月也都有線上及實體的好友活動,透過線上與實體活動將資訊傳遞給民眾,讓民眾學習正確運動知能,養成運動好習慣。

2019/08/08

減肥運動首推『高強度間歇訓練』 但每次運動都讓你吸不到空氣真的適合嗎?

夏天要到了,開始運動的族群也持續增加,想要減肥瘦大腿、瘦小腹是我們最常聽到大家想開始運動的主因,除了去健身房練重量訓練外,下班後去操場或河濱公園跑步也是很多人的減肥運動首選。 在我們諮詢...

2019/08/08

湖人團隊再強化 來自台灣的Nina Hsieh晉升為首席運動傷害防護員

洛杉磯湖人隊在休賽季期間除了對球員陣容進行補強外,上季為人詬病的醫療與防護團隊問題也不容忽視,球隊在今天宣布,來自台灣的 Nina Hsieh 將晉升擔任球隊的首席運動傷害防護員( Head Athl...

2019/12/25

高年級運動明星:教育部體育署「銀髮運動明星月曆活動」

新年即將來到,新年的月曆總是讓人期待,以往以運動為主題的月曆,都是專業運動員、模特兒為主角,而這一本月曆非常特別,不僅內容很有賣點,主角也巔覆傳統想像!

2019/04/07

超級比一比!棒球和壘球哪個比較難打?

棒球與壘球這兩項運動,就如同孿生兄弟般親密,兩者雖然看似相像,卻還是可以從中找出一些驚人的差異喔! 就拿球場來說,棒球場的規模遠大於壘球場,內野的範圍甚至超過兩倍以上。...

2019/03/15

「打破常識」解密腳踝扭傷發生3種原因及6大訓練法!運動不再擔心舊傷復發

好痛!陳先生上次扭到腳的舊傷還沒好,這次又因為落地時翻船,腳踝二度扭傷。外側腳踝扭傷(Lateral Ankle Sprain, LAS)常出現在運動員或是一般運動民眾身上。 足外翻也稱為『翻船...

2019/12/25

【i運動9453】痠痛自己救 足底筋膜與小腿

運動後會覺得腳底痛痛的不舒服嗎?還是早上起床踩地時,腳跟處會痛呢? 有這些症狀,表示你的下肢筋膜彈性較差,跟著影片按摩教學影片讓你的"足"鬆一下!

2019/01/18

運動科學當道!王建民:「我自己也是受益者。」

台灣近幾年的運動界跟過往相比已經不像過去大量採用土法煉鋼的形式,在國外先進觀念的耳濡目染下,取而代之的是越來越重視的科學化訓練,也讓「運動科學」四字在台灣的訓練界日漸盛行。 科技部是台灣各式研究...

2018/09/20

國際認證之體適能教練證照:四大機構

前言: 這幾年競技運動(Sport),健身活動 (Exercise) 等身體活動 (Physical Activity) 對健康的重要性被反覆研究證實有正面效果之後,上至職業運動員下至尋...

2019/12/25

【i運動9453】痠痛自己救 肩頸痠痛

上班族低頭族必看!!擺脫肩頸痠痛看這裡~ 肩頸痠痛是現代人常常會有的文明病,上班打電腦,下班滑手機,你的肩頸怎麼可能不抗議呢? 就讓i運動達人傅士豪老師用滾筒跟按摩球教你緩解肩頸不舒服的問題吧!

2017/12/16

運動完,你免疫了嗎? <首部曲>

運動能夠提升免疫力大概是個問十個人有十一個人會說知道的概念,但運動後到底發生了什麼事讓我們的身體產生免疫力的改變呢?Gelatin將在這篇運動免疫首部曲簡單的整理一下,運動後我們的身體究竟會發生什麼事...

2017/11/06

美國肌力體能訓練年會 NSCA National Conference

NSCA National Conference 美國肌力與體能訓練協會 (National Strength and Conditioning Associate, NSCA),為全球最大的專...

2019/12/25

【i運動9453】痠痛自己救 認識筋膜

筋膜放鬆與滾筒按摩正夯,那你知道筋膜到底是什麼嗎?按摩對身體又有甚麼好處呢?

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