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2020/07/03

天才遇到了懂訓練的人,就產生怪物!

江奕昌說:「台灣花了很多時間在做技術訓練。我國中畢業剛去美國讀高中時,我的打擊技巧是同儕間最好的,但是我的力量就是輸人家。最直接能觀察到的部分就是我球打不遠。」

2020/06/29

去美國留學不一定是為了打大聯盟,更重要的是把路走寬。

「我國小成績算蠻好的,那時候說要打球,媽媽就非常反對,她說我很會讀書,為什麼要去打球?」

2020/06/09

江奕昌:「休息也是訓練的一部份!」

在台灣,不管是哪一個層級的隊伍都缺乏「休息也是訓練的一部份」的觀念,一直認為「做」才叫做訓練,深怕做得太少!事實上,完整的訓練計畫,應該包含喝水、吃飯、睡覺,藉由休息恢復讓身體狀況達到巔峰,而不是一昧...

2020/06/08

棒球人的社會責任:從運動科學教育與耕耘基層開始

未來不打球要做什麼?擁有在美國與台灣職棒體系擔任體能教練經驗的人,屈指可數。卸下選手戰袍,江奕昌不過度自豪擁有的經歷,以運動科學結合棒球背景,一次又一次跳脫舒適圈,只為了分享運動科學,開啟生涯新篇章。

2019/12/26

運動與想像--運動之所以迷人,除了實質上的健身效果外,還因為多了一份想像的空間,可以讓人遨遊其中。

打籃球的人會想像自己是灌籃高手、或是扮演決殺的終結者,打網球的想像自己發出ACE球,拿下盤末點。打棒壘球的則想像自己揮出再見全壘打,贏下勝利。這些畫面相信都出現在不少運動愛好者的腦袋裡。

2019/12/19

運動視界啪EP.3-物理治療師達斯:冰敷不見得比較好?其實台灣的訓練觀念不輸國外?

這次的12強賽,中華隊的體能訓練引進更多新的科學訓練方法,中華隊也成功打出佳績,讓大家更重視不一樣的訓練方式。以運動領域來說,歐美國家確實相當進步,但台灣在訓練觀念上,真的有大幅落後給歐美國家嗎?如果要...

2019/12/16

中長距離運動員生物力學要素以及如何解讀力學參數

中長距離是田徑項目裡頭最辛苦的,耐力要好速度要快,通常也是最煎熬的。然而,透過生物力學的研究,可以協助我們得知怎樣的訓練更有幫助。

2019/12/16

跑步的運動科學與肌肉運動參數解讀

在運動科學中,常常會利用儀器測量關節移動與肌肉電位訊號觀察跑者的運動模式,然而,我們該如何解讀呢?讓我們透過這篇文章打開視野。

2019/08/08

減肥運動首推『高強度間歇訓練』 但每次運動都讓你吸不到空氣真的適合嗎?

夏天要到了,開始運動的族群也持續增加,想要減肥瘦大腿、瘦小腹是我們最常聽到大家想開始運動的主因,除了去健身房練重量訓練外,下班後去操場或河濱公園跑步也是很多人的減肥運動首選。 在我們諮詢...

2019/08/08

湖人團隊再強化 來自台灣的Nina Hsieh晉升為首席運動傷害防護員

洛杉磯湖人隊在休賽季期間除了對球員陣容進行補強外,上季為人詬病的醫療與防護團隊問題也不容忽視,球隊在今天宣布,來自台灣的 Nina Hsieh 將晉升擔任球隊的首席運動傷害防護員( Head Athl...

2019/04/07

超級比一比!棒球和壘球哪個比較難打?

棒球與壘球這兩項運動,就如同孿生兄弟般親密,兩者雖然看似相像,卻還是可以從中找出一些驚人的差異喔! 就拿球場來說,棒球場的規模遠大於壘球場,內野的範圍甚至超過兩倍以上。...

2019/03/15

「打破常識」解密腳踝扭傷發生3種原因及6大訓練法!運動不再擔心舊傷復發

好痛!陳先生上次扭到腳的舊傷還沒好,這次又因為落地時翻船,腳踝二度扭傷。外側腳踝扭傷(Lateral Ankle Sprain, LAS)常出現在運動員或是一般運動民眾身上。 足外翻也稱為『翻船...

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