「運動表現」最新文章

專欄

現在議論紛紛的「生酮飲食」到底對我們好不好呢？嚴格的生酮飲食＝高量的脂肪（75%以上）＋極少量的碳水化合物（5%以下）＋適量的蛋白質（20%以下）大家有聽過必需胺基酸與必需脂肪... (詳全文)

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NASM Performance Enhancement Specialist 運動表現提升專家在美國知名訓練機構EXOS 16-0072誠徵Performance Special... (詳全文)

大聯盟 Wade Huang | 2017/01/06 | 0

專欄

運動科學家們把拉筋這件事情，拿放大鏡來仔細檢視一番，然後，發現了拉筋的一個罪大惡極（降低肌力）以及一些小缺點（相較于其他恢復方式，拉筋並沒有比較厲害），然而，拉筋真的有這麼沒用嗎？拉筋真的有壞無好嗎？... (詳全文)

名人堂凃俐雯 | 2016/07/04 | 0

專欄

對於跑步運動來說，最常發生的就是長期重複相同動作導致的累積性運動傷害，其中最令人苦惱的就是疲勞性骨折了，美國的研究發現疲勞性骨折占所有因過度使用而運動傷害中的10%，這10%中有百分之七十是發生在跑者... (詳全文)

名人堂凃俐雯 | 2016/06/04 | 3

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