標籤：運動表現
NASM PES (Performance Enhancement Specialist)課程介紹
NASM Performance Enhancement Specialist 運動表現提升專家 在美國知名訓練機構EXOS 16-0072誠徵Performance Special... (詳全文)
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2017/01/06
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關於拉筋的百轉千折(番外篇) -拉多拉少有關係!
運動科學家們把拉筋這件事情，拿放大鏡來仔細檢視一番，然後，發現了拉筋的一個罪大惡極（降低肌力）以及一些小缺點（相較于其他恢復方式，拉筋並沒有比較厲害），然而，拉筋真的有這麼沒用嗎？拉筋真的有壞無好嗎？... (詳全文)
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2016/07/04
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運動員的維他命Ｄ缺乏危機
對於跑步運動來說，最常發生的就是長期重複相同動作導致的累積性運動傷害，其中最令人苦惱的就是疲勞性骨折了，美國的研究發現疲勞性骨折占所有因過度使用而運動傷害中的10%，這10%中有百分之七十是發生在跑者... (詳全文)
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2016/06/04
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