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2023/03/14

【請問教練】這個配速有多快? 讓鄭豪教練告訴你!

三分速、五分速、七分速,跑步的大家一定常聽到這些詞,但對於新手跑者來說,常常不知道這些配速代表什麼意思?讓好汗特派員小雷實際來詢問曙光運動&NBRC 的陽光大男孩教練—鄭豪,配速到底代表什麼,各個速度跑起來...

2022/04/18

【跑步訓練】配速,是跑步的唯一指南嗎?

無論是剛開始跑步,還是正在為提高比賽成績而訓練的你,跑速度和跑距離都是很重要的訓練方式,智慧穿戴裝置能幫助你將你的表現用數字來評估,但頂尖的跑者並不會過度依賴訓練數據-他們會透過體感來學習跑步。

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