#重量訓練的迷思 最新文章
2023/11/09
健身愛好者必讀：明明很注意姿勢，但為何還是會受傷呢？
大家都知道運動時，正確的「姿勢」與「動作」至關重要。只有採取正確的姿勢與動作，才能避免許多的運動傷害。然而，什麼是正確的姿勢與動作呢？ 有很多人認為正確姿勢與動作的關鍵在於「關節的穩定」。當我們的關...
2023/08/09
「背肌無力」原來是這個原因！解決肩膀不舒服的秘訣在這裡
個案：「治療師，我的肩膀為什麼會受傷啊？」 我：「評估的結果看起來應該是你的背肌比較無力，導致肌力不平衡，所以才會受傷～」 個案：「但，我平常都有訓練背肌耶！」 我：「那你都做哪些訓練呢？」 個案：「...
2015/05/07
你不可不知道的肌力訓練!!!
作者:吳毅亭 編輯:薛小毛 很開心一直以來的心靈及重量訓練的導師，終於下海了~ 阿是來分享知識文啦!!!(很榮幸能放在我的小天地) 這篇文章主要是肌力訓練的觀念篇，希望大家也會喜...