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2020/01/16

【IHFI 開講】樂齡銀髮 樂活不少 打造專屬自己的運動處方箋!

透過運動,不但能讓自己看起來更有活力與年輕,更可維持優質的生活品質。不要擔心,就將自己交給專業的健身教練,為你量身訂製的運動處方箋吧!

2019/10/18

銀髮族運動真的只能快走嗎?『3個銀髮族運動的好處與方式』

身體漸漸進入年老的狀態,而在這過程中肌肉流失的越來越快,而脂肪卻越來越多;隨之而來的慢性病也敲敲上門,而銀髮族真的只適合快走嗎?

2019/07/18

臺北市銀髮族運動會8月底登場 7月19日展開報名

長輩一起來!2019臺北市銀髮族運動會8月31日將在臺北體育館、臺北田徑場熱鬧登場,這項銀髮族的年度運動盛會,自7月19日起展開報名,將舉行趣味競賽、三代同樂及田徑競賽等,歡迎60...

2019/03/22

這個世界上最棒的事『就是讓自己的父母願意開始運動』

這個世界上最棒的事『就是讓自己的父母願意開始運動』 有一天在公司臉書看到一則訊息,是兒子幫媽媽預約銀髮族運動體驗,心裡不免覺得開心,運動的風氣逐漸盛行而年齡也逐漸增加。 運動不再是年輕人的...

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