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標籤:鐵人

專欄

「鐵人游泳訓練」-五個鐵人游泳訓練常忽略的重點

許多鐵人朋友的游泳訓練內容,會進行很多的長距離游泳,也就是下水後進行2000、3000的連續游,這樣的練習雖然會讓你的有氧能力提升,卻不容易提升你的速度! 今天要來跟大家分享五個鐵人玩家... (詳全文)

大聯盟 CHIAOx2 | 2018/02/17 | 0

專欄

耐力運動員的肌力訓練

適當的肌力訓練可以幫助運動員強化核心力量與軀幹穩定性,同時讓左右兩側肌力更平衡,預防耐力運動最常見的過度使用傷害。 肌力訓練有很多不同的種類與形式,像奧林匹克舉重、各種健身健美器材、懸吊系統(如... (詳全文)

名人堂 羅譽寅 | 2018/02/11 | 0

專訪

影音專訪》不服輸!所以要更努力 魏振展的鐵人之道

臺北市立大學鐵人三項隊教練魏振展從選手時代到轉任教練,已在鐵人界奮鬥了10年以上的時間,除了代表台灣出征國際賽場外也培育出許多好手,就連擔任教練時都還能以王者之姿拿下2016年普悠瑪113公里半程超鐵... (詳全文)

大聯盟 Sonludolf | 2018/02/06 | 0

專欄

2017 Challenge Taiwan國際鐵人三項志工經驗

       上高中後,因為同學有個熟識的體育老師,凡是台東的運動賽事都會藉由老師來徵求意願想當志工的同學,因此我有許多當志工的機會,每次當志工都覺得選手們很了... (詳全文)

新人聯盟 減肥中的肉肉 | 2018/02/01 | 0

專訪

【運動i臺灣】致力打造運動城市 台東縣耕耘體育不遺餘力

台東縣孕育出無數體育人才,優秀的山水人文特色,讓近年來參加運動賽事的民眾都能感受到台東的美好。連續舉辦十八年的「台東之美鐵人三項錦標賽」,不但歷史悠久,更是一項推廣台東特色的在地賽事,這次特別專訪台東... (詳全文)

大聯盟 運動視界編輯 | 2017/12/29 | 0

專欄

「鐵人賽事」最難515標準賽沒有之一 - MatsuMan馬祖鐵人三項

一場奧運標準距離的鐵人三項賽事,包含1.5公里的游泳、40公里自行車以及10公里跑步,大家通常稱之為515賽事,台灣每年有超過20場的515賽事,如果要選出一場難度最高的,在馬祖南竿舉辦的MatsuM... (詳全文)

名人堂 Keng_Sports | 2017/09/26 | 0

專欄

2017 Challenge Taiwan 鐵人三項比賽心得

這一切的一切都在經過終點後 完成了30歲許下的生日願望和與自己的約定 「我,在能力所及中,努力的完賽了。」 從報名開始,這一路上遇到的每一個人,都是我的貴人。 除了感謝再感謝,... (詳全文)

名人堂 薛小毛 | 2017/07/05 | 0

專欄

「東京奧運」鐵人三項全新項目 - 團隊混合接力Mixed Team Relay

鐵人三項賽事逐漸成長,一週之內兩場鐵人賽事似乎也見怪不怪,大家對於鐵人三項,印象深刻的莫過於獨自完成游泳、單車和路跑,不管是正統的「IRONMAN」總距離226公里,或是ITU菁英賽事的「奧運標準距離... (詳全文)

名人堂 Keng_Sports | 2017/06/16 | 0

專欄

超級鐵人要怎麼練才能騎更快?

長距離鐵人三項(113/226公里)或個人計時賽選手在比賽中都必須要獨自面對風阻,前方沒有人可以幫忙輪車破風,所以不管是訓練方式或比賽會跟一般公路車選手不太一樣,這篇文章將會跟大家分享這類型選手的訓練... (詳全文)

名人堂 羅譽寅 | 2017/06/05 | 0

專欄

鐵人三項賽前準備物品及小提醒

一直很希望在鐵人賽前,能體驗一下所有比賽的流程,才不會在比賽當天手忙腳亂。昨天模擬過後,有幾項特別要注意的地方,可以給大家做個比賽參考。 關於這一次鐵人三項模擬賽我想說的是: 補給... (詳全文)

名人堂 薛小毛 | 2017/04/21 | 2

專欄

[高雄場]Vertex丸鐵運動-運動營養內訓(隨手筆記)

2017/3/19  很榮幸可以聽到這一次專業的運動營養課程,我也想貢獻一點微薄之力, 將這樣正確的運動觀念推廣出去給更多人知道,很久沒上傳自己的筆記跟文章了 因為自己太懶惰了,但最近... (詳全文)

名人堂 Coach Ken | 2017/03/21 | 0

專欄

游泳基礎打底-基本動作練習「單臂划手篇」

相信很多朋友在學會游泳後就很少練習基本功,但大家應該也是到基礎動作的重要性!很多人都想要將游泳的速度提升,但你知道嗎,提升速度的第一步就是調整你的泳姿!原因無它,好的動作水阻低、較不費力,自然速度就會... (詳全文)

大聯盟 CHIAOx2 | 2016/12/16 | 0

專欄

(譯)-五個訣竅讓轉換順暢

原網址 (Training peak blog-5 Ways to Become a Stronger Long Course Runner By-Lance Watson) https:/... (詳全文)

名人堂 Yang | 2016/10/20 | 0

專欄

台灣鐵人三項選手-參加ITU(Internation Triathlon Union)成績總表

也許大家在觀看國際賽事只會注意第一名是誰,誰在國際賽事上奪下獎牌,誰又是台灣之光,但在背後必須要有許多許多的酸甜苦辣,這些未成名前的準備及磨練,我覺得這些故事及事蹟是需要被大家看到的!! &nb... (詳全文)

名人堂 Yang | 2016/10/15 | 0

新聞

刺激、新奇、又好玩-鐵人三項-四人混合接力

  鐵人三項中不管Ironman 226Km、113Km或是ITU(Internation Triathlon Union) 51.5Km、25.75Km的比賽中大多數都是獨自一人完成... (詳全文)

名人堂 Yang | 2016/10/10 | 0

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