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2021/09/30

《搞懂內分泌,練成你的易瘦體質》間歇性斷食,餓出好身材?

近幾年除了生酮飲食、減醣飲食之外,「間歇性斷食」也是屬於知名度高、支持者眾的飲食方式,而相關的醫學研究更是與日俱增。究竟斷食真的有助減肥嗎?來聽聽蔡明頡醫師怎麼說!

2021/07/29

讓 NEJM 告訴你間歇性斷食該怎麼吃

在 2019 年底,世界頂尖的醫學期刊新英格蘭醫學雜誌(The New England Journal of Medicine, NEJM)刊載了一篇有關間歇性斷食的回顧文章。現在就一起來看看目前所知間歇性斷食的好處以及如何執行吧!

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