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標籤:離心收縮

專欄

你會起跳,但你知道怎麼落地嗎?

在排球運動中,跳躍是一個很重要的能力,跳得愈高代表能夠在愈高的地方扣球、攔網,自然也更具有優勢,因此跳躍訓練的確是相當重要的。但是!有起跳就代表有落地,而落地的能力就是常常被大家忽略的部分,事實上,排... (詳全文)

大聯盟 扣取港 | 2017/06/06 | 0

專欄

伸展與訓練時,肌筋膜到底發生了什麼變化?

在講解訓練的過程中肌筋膜裡面到底發生了什麼?之前,先來一小段說文解字,所謂的“筋”,就是有力氣的肌肉,所以,日文裡面「XX筋」指的就是「XX肌肉」的意思,所以「股四頭肌」,在日... (詳全文)

名人堂 凃俐雯 | 2016/12/12 | 0

專欄

關於拉筋的百轉千折(精彩回顧篇)-拉筋必備知識

關於拉筋的種種好處壞處以及不足之處,已經連載了六篇如下: 關於拉筋的百轉千折(上)-拉筋對運動表現的影響 關於拉筋的百轉千折(中)-拉筋對疲勞恢復的影響 關於拉筋的百轉千折(下) -... (詳全文)

名人堂 凃俐雯 | 2016/07/31 | 0

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