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標籤:震動

專欄

震動治療可幫助緩解遲發性肌肉痠痛嗎?

運動可以令人感覺快樂,而正確的運動可以令人健康,運動的風氣在台灣可以說是越來越風行,大家現在談論的話題不再只是美食.旅遊或者工作,聚在一起的時候,互相討論一下最近在做什麼運動?在哪裡健身?穿哪一牌的運... (詳全文)

名人堂 凃俐雯 | 2017/01/09 | 0

專欄

震動訓練可以增加柔軟度!?

震動訓練可以用來暖身(熱身,你做得對嗎?做得夠嗎?),因為可以提高肌肉溫度,那麼震動訓練還有其他的效果嗎?讓我們繼續來讀這一篇論文吧!(“The sports performance ap... (詳全文)

名人堂 凃俐雯 | 2016/11/13 | 1

專欄

熱身,你做得對嗎?做得夠嗎?

  大家都知道運動之前一定要熱身,而熱身顧名思義就是讓身體熱起來,也就是提高體溫的意思,熱身做得好可以提升運動能力,熱身做的不確實發生運動傷害的機率就會提高,常常聽到選手主訴說:原本哪... (詳全文)

名人堂 凃俐雯 | 2016/10/31 | 0

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