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[書摘] 健身男神喬.韋克斯《15分鐘 越吃越精瘦》- 喬的一星期

喬的一星期 告訴大家我平常一個禮拜吃什麼或許很有幫助,可以幫你規劃自己的餐點。你會發現,有些餐點我一個星期不只吃一次,因為我會一次煮很多,把煮好的東西放在冰箱裡,忙的時候就可以直接吃... (詳全文)

大聯盟 運動視界編輯 | 2017/07/24 | 0

專欄

羽球高手都在做 要變強的三個基本訓練概念

明明是一起進入球隊一起訓練 為何我總是輸給他?排除基因問題,你必須檢視這三項差異並做改善:   別讓身體過太爽 水煮青蛙定律   是否曾問過自己 好累今天練... (詳全文)

大聯盟 運動視界編輯 | 2016/09/01 | 0

趣味

Tom Brady 飲食好龜毛 「這輩子沒喝過咖啡!」

運動員為了維持身體的良好狀態,除了體能、重量訓練以外,飲食計劃也是相當重要。新英格蘭愛國者隊的準名人堂四分衛 Tom Brady 可說是飲食控制方面的佼佼者,甚至僱用專人來監督和規... (詳全文)

名人堂 看職業運動學英文 | 2016/01/13 | 0

專欄

吃得健康精神好

  原文網址:http://goo.gl/bSmFbz     The Oprah Magazine 整理出8種導致身體疲倦的元兇 1、... (詳全文)

小聯盟 WU | 2015/08/15 | 0

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