#馬拉松 最新文章
2019/03/21
馬拉松新視野，你不能不知道的7項有趣賽事
世上跑步類運動競賽百百款，從入門慢跑到難度較高的馬拉松都有，當然這些競賽都有一定的比賽距離，讓你至少對於自起點到終點有概念，但你可曾參與過一些具有特別阻礙，甚至讓你連終點在哪都不知道的跑步競賽嗎？本文...
2020/11/14
《疼痛、復健與肌力訓練全書》別再跑出一身傷！跑者常見傷痛指南
跑者最典型的疼痛好發於下背部、髖部、臀部、鼠蹊部、膝蓋附近、小腿肚和腳脛區、腳踝區與腳部。在治療的所有患者身上，都找到一些造成症狀的肌肉無力、失衡情形。而這些患者經過短短幾星期的鍛鍊，就能繼續跑步，而...
2020/10/07
《漢森馬拉松訓練法：跑出你的最佳成績》提升跑步效率！跑者必練的 6 招徒手肌力訓練
肌力（阻力）訓練是部分跑者會選擇做的另一項輔助運動。它能增加肌力、幫助你跑步。首先且最重要的是，這能改善跑姿，特別是當你感到疲累時。
2020/09/29
【Wellcon 會客室】市民跑者之王李智群 ──「慢慢跑比較快。」
擁有「最強市民跑者」號稱的李智群教練，不僅在 14 年、 17 年與 19 年皆拿下 Wings for Life World Run 台灣站冠軍，更是唯一在全球路跑台灣賽道三度奪下冠軍的跑者。而平時的他，其實是個朝九晚五的工程師。
2020/06/21
《我跑，故我在：16位職人跑者的馬場人生》長跑生涯的再定義，為師為父的吳文騫
人稱「史哥」的吳文騫，在許多跑友眼中是一位專業跑步教練，但你不知道的是這位看來平凡又謙遜的跑者，在10年前是稱霸台灣馬拉松賽場的真正王者。
2020/06/19
《我跑，故我在：16位職人跑者的馬場人生》修練人生的課題，不死鳥謝千鶴的跑步人生
被喻為台灣女子馬拉松界「不死鳥」的謝千鶴，在跑步生涯巔峰之際因為罹患腔室症候群，歷經4次手術，但熱愛跑步的她，不僅從未放棄，更靠著驚人的毅力重返賽道，甚至成為台灣女子半馬紀錄保持人。
2020/06/28
《專業教練量身打造！適合市民跑者的100日馬拉松訓練計畫》距離比賽還剩1個月，為了跑完全程的最終手段！
「距離比賽只剩1個月，可是對訓練毫無頭緒怎麼辦？」本篇為「假設距離比賽只剩1個月的人想挑戰馬拉松完跑，然後以『至少把可以做的事做一做』為宗旨」，提供了一套訓練計畫。
2020/06/25
《專業教練量身打造！適合市民跑者的100日馬拉松訓練計畫》參賽如自虐？馬拉松的魅力
跑步不僅僅是一種運動，在全球路跑活動盛行的現在，許多人跑步是為了證明自己、挑戰自己，參加馬拉松比賽更是一種代表性的方式。或許在比賽的當下會無比痛恨自己「為什麼要這樣自虐呢？」但是當成功完賽的那一瞬間，...
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