#馬拉松 最新文章
【請問教練】如何從一跑就喘到完成全程馬拉松？—李奇儒教練
「逢跑必喘、膝蓋疼痛、不知道從哪開始、太困難了啦⋯⋯」相信是許多人一聽到馬拉松就會浮現的困擾，也直覺得認定自己無法完成艱難的 42 公里挑戰。請問教練該如何開始跑步呢？透過本篇文章一起了解吧！
跑步 | 準備馬拉松時，間歇訓練是卡關萬靈丹嗎？
已經開始練跑一段時間的你，是否在跑友口中或搜尋訓練資訊時不斷聽到或看到「間歇訓練」一詞呢？到底間歇訓練是什麼？讓熱愛跑步、去年台北馬初馬挑戰破 3 的運動大使 Ian 來幫你解答吧！
《進階馬拉松全書》提升跑步表現靠這招！馬拉松「賽前減量」的重要原則
隨著比賽日將近，你減少訓練的時間也要延長，才能獲得理想的休息量。以體能最高峰和最高能量儲備的狀態站上起跑線，賽前訓練減量至關重要。比賽前幾週最大的挑戰，就是在持續訓練以進到最佳狀態和休養生息以消除訓練...
《茹素運動員》奧運長跑選手證實！「植物性飲食」也能跑出好成績
瑪莉是長跑選手，擁有2020年美國奧運馬拉松資格賽的入場資格，個人最佳紀錄是2小時42分01秒。在瑪莉開始植物性飲食之後，有了劇烈的變化⋯⋯
一圖看懂：最彈中底科技再加厚！國民跑鞋新裝登場—MIZUNO WAVE RIDER 26
乘載25年的科技基礎，MIZUNO WAVE RIDER以「平穩推進、流暢前行」為主打，正式迎來新作26代。
【每月運動QA厚哩栽】專項訓練是什麼？竟能讓馬拉松從0到分組第一？
所謂的專項訓練，就是給予在各項運動上基礎的針對性訓練，針對不同運動需要表現不同肌力與體能進行訓練，在識別運動項目中需包含的體適能成分，其次是參與活動的主要肌肉和關節評估，再進行相關的訓練安排。
馬拉松奧運金牌基普喬蓋再次打破自己的世界紀錄，人類為什麼要不斷超越極限？運動員又是為何而奮鬥？圓桌體育大會
極限極限，你知道所謂的極限在哪裡嗎？不知道的話，那就是個假設，如果沒有看到，那又何來極限之說？極限只是留在那裏的想像而已。圓桌體育邀請台灣馬拉松紀錄保持人許績勝教練，一起聊聊世界馬拉松新紀錄的締造者、...
【一百種運動生活】誰說牙醫師會忙到沒時間跑步？「只要夠喜歡一定有時間！」— 汪珍年
汪珍年，可以叫她汪汪，是一位牙醫師，因為身體健康亮紅燈後開始運動，一開始上健身房、騎腳踏車，運動了一陣子後覺得需要給自己一個目標，所以報名了人生第一場馬拉松，在開始練跑後也逐漸地愛上了跑步。
柏林馬開跑在即！Eliud Kipchoge 重返最速賽道
全馬世界紀錄（2:01:39）保持人，被喻為「馬拉松之神」的 Eliud Kipchoge（跑者們都簡稱為EK），將再度降臨柏林馬拉松。
友站推薦
