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2020/01/23

[跑步小說]跟著塔羅跑步去-4 國王

跑者在經過初練跑時怎麼跑怎麼進步的豐收期後,接下來面臨的是得遵循規律、持續跑下去的紀律。

2020/01/23

[跑步小說]跟著塔羅跑步去-3 皇后

皇后牌,代表愛、關懷與務實,是張象徵母親的牌,溫暖呵護著。 當學習了跑步的知識,並想清楚為何而跑後,將進入豐收的階段,更能在跑步中感受愛與美的呵護。

2020/02/10

一圖看懂 為減少運動傷害而生的跑鞋:NIKE REACT INFINITY RUN

市面上的跑鞋百百款,各式推陳出新的科技,不外乎想讓跑者能跑得更好、更快,然而,「有沒有一種跑鞋是可以讓你跑得更安心,甚至減少跑步帶來的運動傷害?」帶著這樣的疑問,Nike全新跑鞋——Nike React Infinity Run因而誕生。

2020/01/22

【Wellcon 會客室】走過低潮與恐懼 Peter 林尚平:「想看看自己的極限在哪裡。」

他是林尚平,大家都叫他 Peter,2018 年末,連續在上海馬拉松與台北馬拉松突破個人最佳成績, 正值體能的巔峰狀態下,卻因沒注意的過度訓練,導致小腿脛骨幹的疲勞性骨折,所有練跑、賽事戛然而止。事隔一年,他如何...

2019/12/31

【森林跑站贊助選手】曾廷瑋 2019 下半年回顧

雖然狀況不好,但轉個念頭就知道自己現在就要更有耐心的去接受這樣的自己,這麼一來才有機會再去迎接再創佳績的時刻。

2020/01/13

i運動資訊 X 迪卡儂,用[email protected]養成運動好習慣

教育部體育署委由國立高雄科技大學營運的i運動資訊[email protected]帳號,除了每周提供運動知能外,每月也都有線上及實體的好友活動,透過線上與實體活動將資訊傳遞給民眾,讓民眾學習正確運動知能,養成運動好習慣。

2019/12/30

【森林跑站贊助選手】追夢女俠—陳宇璿 2019 下半年回顧

比完全運後,我覺得我的心理層面又更成熟了,也更能掌握自己的狀況,這讓我更確信自己能妥善規劃未來的訓練課表。

2019/12/26

【森林跑站贊助選手】長跑甜心—張芷瑄 2019 下半年回顧

2019 下半年就像坐雲霄飛車,起起伏伏,但同時也學到很多,接下來要好好休息,先讓身心放鬆一下,並找回最佳狀態,希望下個佳績別讓大家等太久!

2019/12/25

高年級運動明星:教育部體育署「銀髮運動明星月曆活動」

新年即將來到,新年的月曆總是讓人期待,以往以運動為主題的月曆,都是專業運動員、模特兒為主角,而這一本月曆非常特別,不僅內容很有賣點,主角也巔覆傳統想像!

2019/12/31

《Jay的跑步筆記:矽谷工程師激勵上萬人的科學化訓練與生活哲學》基因再好,不下功夫就是零

對於一個耐力運動員來說,最重要是你要保持一個長久持續的訓練、飲食和生活習慣,對於忙碌市民跑者尤為重要,因為除了訓練之外,更要兼顧工作與家庭和生活。

2019/12/27

《Jay的跑步筆記:矽谷工程師激勵上萬人的科學化訓練與生活哲學》I did it my way

我不是為了某件事情而開始跑步,就是單純的喜歡,而且正是因為喜歡,所以每個訓練和每次比賽,我不但不辛苦、反而覺得心甘情願。

2019/12/25

【i運動9453】痠痛自己救 足底筋膜與小腿

運動後會覺得腳底痛痛的不舒服嗎?還是早上起床踩地時,腳跟處會痛呢? 有這些症狀,表示你的下肢筋膜彈性較差,跟著影片按摩教學影片讓你的"足"鬆一下!

2019/12/21

[跑步旅行] 2019 第33回青島太平洋馬拉松 (日本九州宮崎)

青島太平洋馬拉松除了全馬外,還有3K&10K,在日本跑圈是場熱門賽事,採先報先贏制。大會提供當天早上報到的服務,可搭週六華航直飛宮崎的班機,隔天早上直接報到比賽。

2019/12/19

【森林跑站贊助選手】馬拉松寶貝—曹純玉 2019 下半年回顧

只要有任何一絲機會,我們都會毫不猶豫、拼盡全力的去挑戰!就請大家拭目以待,為我們加油!!

2019/12/25

【i運動9453】痠痛自己救 肩頸痠痛

上班族低頭族必看!!擺脫肩頸痠痛看這裡~ 肩頸痠痛是現代人常常會有的文明病,上班打電腦,下班滑手機,你的肩頸怎麼可能不抗議呢? 就讓i運動達人傅士豪老師用滾筒跟按摩球教你緩解肩頸不舒服的問題吧!

2019/12/11

做真心喜歡的事,猶豫不是我的風格—真男人跑者張嘉哲

張嘉哲對跑步的恆久熱情,是一種迷人的力量,也是鼓舞其他跑者在孤獨、漫長的馬拉松比賽和練習中,堅持下去的動力。

2019/12/09

沒有任何藉口,可以阻止我跑步—那些在NRC FAST 42全馬訓練營對自己「不猶豫」的跑者們

「你敢不敢突破自己?」 一句話,把跑者從舒適圈中拉出來。加入NIKE RUN CLUB (NRC) FAST 42訓練營,就是跨出舒適圈的行動,就是不給自己餘地的挑戰。

2019/12/25

【i運動9453】痠痛自己救 認識筋膜

筋膜放鬆與滾筒按摩正夯,那你知道筋膜到底是什麼嗎?按摩對身體又有甚麼好處呢?

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