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專欄

除了跑量之外,你還能做的四件事!從心所欲的跑馬人生-教練篇

第三件事-成為自己的跑步教練-學習跑快、跑遠、不受傷 跑步追求的,不外乎是跑得更快、跑得更遠、跑得健康不受傷;但若只是想單純地靠努力與小心,可沒這麼容易就如你願。 相較於二十年前在... (詳全文)

特約名家 詹阿智 | 2017/02/04 | 0

專欄

除了跑量之外,你還能做的四件事!從心所欲的跑馬人生-感知篇

第二件事-喚起感知-認識自己,了解自己,學習控制。   大量閱讀之後,有了知識,有了想法,然後你得去執行;而執行結果能否到位,關鍵在於感知。 人天生就會跑? 我想是的... (詳全文)

特約名家 詹阿智 | 2017/01/27 | 0

專欄

除了跑量之外,你還能做的四件事!從心所欲的跑馬人生-知識篇

從心所欲的跑馬人生-除了跑量之外,你還能做的四件事! 1.知識就是力量 2.喚醒感知 3.成為自己的跑步教練 4.分享運動的美好   第一件事-多看書,知... (詳全文)

特約名家 詹阿智 | 2017/01/21 | 1

專欄

除了跑量之外,你還能做的四件事!從心所欲的跑馬人生-前言篇

前言 2016台北馬破PB後,全馬成績來到3:35,寫了篇分享文;發表後有網友問我,月跑量不到一百公里,卻跑出比他快很多的成績,希望我能跟他分享是練些甚麼內容;想說這也不是什麼機密,若能幫跑友提... (詳全文)

特約名家 詹阿智 | 2017/01/21 | 0

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