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2020/01/23

[跑步小說]跟著塔羅跑步去-4 國王

跑者在經過初練跑時怎麼跑怎麼進步的豐收期後,接下來面臨的是得遵循規律、持續跑下去的紀律。

2020/01/23

[跑步小說]跟著塔羅跑步去-3 皇后

皇后牌,代表愛、關懷與務實,是張象徵母親的牌,溫暖呵護著。 當學習了跑步的知識,並想清楚為何而跑後,將進入豐收的階段,更能在跑步中感受愛與美的呵護。

2019/10/28

[跑步小說]跟著塔羅跑步去-1 魔術師

跑者當久了,我們是不是早已忘了初衷,失去了對跑步相關事物的好奇心,練習成了例行公事,甚至成了壓力與負擔;過度擔心退步,而害怕去嘗試新事物,反而限制了自己。

2019/10/28

[跑步小說]跟著塔羅跑步去-0 愚者

我是個大叔跑者!但不是很認真練習的那一種。一周二到三趟十八尖山柵欄間來回五公里的跑步行程,是我練跑的日常。

2019/04/07

[跑步小說]三太子教我的跑步事-(6)百八

7月7日練習心得 要長時間做到"輪"的境界,可能需要優秀的身心協調性, 這如同具備自我導引能力的巡弋導彈- 跑步時,重心會自動去偵測即將要落地的點; 而要落地的腳掌,也...

2019/04/07

[跑步小說]三太子教我的跑步事-(4)風火輪

大學田徑隊期間,老媽從來沒到過田徑場看過我比賽, 她總覺得幹嘛把自己跑得那麼痛苦與精疲力竭! 萬一昏倒了怎麼辦? 身體髮膚受之父母,她擔心也是有道理的, 為了免得她過於擔心,...

2019/04/07

[跑步小說]三太子教我的跑步事-(1)父親

我,應該算是個跑者吧! 身高不高,協調性還可以; 步頻快,力量比普通人好一些! 常開玩笑自己大學是念體育系、混田徑幫的, 不是跑得多好多快,而是大學沒課的時間都在操場度...

2018/04/25

2018海峽兩岸(昆山)馬拉松-年度訓練回顧篇

回顧過去一年的訓練 2017.4月-2018.4月 2017- 4月 72 KM 5月 154 KM Wings for life 跑給車追 6月 52 K...

2017/05/30

聊跑步的專注力 (上) 2017第四屆Wings for life為不可能而跑賽後感

聊跑步的專注力 (上) 2017第四屆Wings for life為不可能而跑賽後感 5/7週日,台南將軍漁港 從新竹出發前,一直以為這應該會是趟藉跑步比賽之名,實為台南的美食之旅...

2017/03/01

人人都可以是180俱樂部-關於步頻,我想說的是......

自青春期起,就一直羨慕180這個數字,那是段遙不可及的距離;曾想方設法努力追求多年,卻只有一丁點的進展;默默地認了這個矮子命,人生,還是得繼續向前行! 哪知在多年後的大叔年紀,再次與180相遇,...

2017/01/27

除了跑量之外,你還能做的四件事!從心所欲的跑馬人生-感知篇

第二件事-喚起感知-認識自己,了解自己,學習控制。 大量閱讀之後,有了知識,有了想法,然後你得去執行;而執行結果能否到位,關鍵在於感知。 人天生就會跑? 我想是的。 於...

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