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2019/12/25

【i運動體能教室】雙人運動趣 核心抗旋轉訓練

核心肌群是幫我們穩定身體的好朋友,你知道嗎,核心肌群越強壯就更不容易腰酸背痛喔!

2019/12/25

【i運動體能教室】親子運動趣 跟我一起蹲

你家小孩是不是喜歡飛撲你要愛的抱抱呢?你有發現這個姿勢很容易讓爸媽身體受傷嗎?看完影片,除了能減少傷害,更棒的是陪著小孩一起運動,爸媽更健康,小孩也養成快樂運動的習慣,讓家中的寶貝成為你健身好幫手。

2019/12/25

【i運動體能教室】雙人運動趣-棒式

雙人運動讓運動變得更有趣囉!怕孤單運動的你看過來~快快揪另一半,不管是朋友、家人還是親愛的,一起愛運動愛健康!

2018/10/14

馬玉山盃國際青少年》Mann SHAH雙料封王、Yeon Woo KU封后

大會新聞/整理報導 2018.10.14 馬玉山盃國際青少年網球錦標賽,已來到最後一天的賽程,一大早四位男女決賽選手就到場熱身準備,本屆決賽都是第一、二號種子的對決,只可惜沒有我國的選手晉級,男...

2018/10/13

馬玉山盃國際青少年》女雙冠軍王兆宜、李冠儀

大會新聞/整理報導 2018.10.13 馬玉山盃全國青少年網球排名賽12、16歲C級的賽事於至今已舉辦了8屆,本日一如往常的一大早就湧入大量的人潮,許多家長教練都帶著選手到場比賽順便欣賞G4賽...

2019/12/16

運動時是要喝冰水好還是溫水呢?

運動中補充水分的溫度必須依照外在環境有所調整,原則上是以冷水或冰水為主...

2018/10/12

馬玉山盃國際青少年》G4 Mann SHAH狠掃晉級,女雙李冠儀、王兆宜晉級冠軍戰

大會新聞/整理報導 2018.10.12 馬玉山盃男單八強賽事,頭號種子Mann SHAH(INA)對上我國選手羅翊睿的比賽,SHAH炮彈式的發球以及快節奏的擊球方式,讓羅翊睿遲遲無法適應,首盤...

2018/10/11

馬玉山盃國際青少年》G4 陳觀宇強勢晉級,李冠儀不戰而勝

大會新聞/整理報導 2018.10.11 馬玉山盃國際青少年G4站很快的進入會內賽第三天,首先進行男單賽事兩位巨人的對決陳觀宇遭遇瑞典選手Erik ELIASSON,陳觀宇利用發球的優勢壓制對手...

2019/12/16

聽說動哪裡就會瘦哪裡,是真的嗎?

在現在的社會,減肥這一件事,似乎經常在我們周邊發生,不論胖子瘦子都想減肥,男女老少都沒少加入。基於對美的追求及健康因素,人人都希望保持理想的體型和身體組成(脂肪量)。但是如何減肥(脂肪)才是正確的呢?有人想瘦肚子就拚命的做腹部運動,想瘦大腿就做大腿運動,這樣對嗎?

2018/10/10

馬玉山盃國際青少年》G4 選手們使出渾身解數,前進16強

大會新聞/整理報導 2018.10.10 10月10日為台灣雙十國慶日,天氣依舊很捧場,沒有讓賽程延遲。 8點半第一輪進行的是女單賽程,在二號場地出賽的頭號種子韓國選手KU Yeon Wo...

2018/10/09

馬玉山盃國際青少年》G4 瑞典選手Hampus JOHANSSON、丹麥選手Martha Elisa STEMANN晉級次輪

大會新聞/整理報導 2018.10.9 會內賽正式開打,本屆會內賽國家數增加有印度、馬來西亞、丹麥、瑞典,上一站冠軍羅翊睿、李冠儀皆名列第五種子,本日所有種子選手皆輪空,女單首先晉級是丹麥的選手...

2019/12/16

你知道過瘦的風險可能大於肥胖嗎?

大家都知道體態很重要,但是卻不知道體態會對你的身體帶來甚麼樣的傷害,不管是肥胖還是過輕,都會對身體帶來不可避免的傷害...

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