#骨質疏鬆 最新文章
2020/06/27
《骨質疏鬆＆肌少症診治照護全書》晚餐後散步沒有用？有效運動的 3 個原則
晚餐後到操場或附近的校園散步，似乎是多數高齡長輩的「運動」。事實上，這樣子的運動量對大多數人來說都是不夠的。要促進身體的健康，維持骨骼與關節的功能，需要更有效的運動。
2020/06/23
《骨質疏鬆＆肌少症診治照護全書》避免骨質質疏鬆與肌少症 6招肌力訓練
骨質疏鬆與肌少症都是可以透過生活習慣改變來預防的疾病，有良好的健康概念與生活習慣，比吃什麼藥、打什麼針都重要。本篇分享6招可以避免骨質疏鬆與肌少症的肌力訓練，趕快一起學起來吧！