請繼續往下閱讀

2022/01/12

台灣之光!T-Sox飆動自行車訓練台首創雙磁控技術,真實模擬路面、有效達成訓練目標

T-Sox飆動自行車訓練台」首創「雙磁控技術」,為車體內兩顆外磁控馬達,能平衡前後輪的動力傳輸問題,大幅提升訓練台穩定性,還能依照身高、體重、車台大小計算出重量,給予模擬阻力,讓你體驗真實上下坡的感受。

2021/12/28

輸球不應該?學生球隊中的惡性循環

如果你是一名教練,你會因為球員失誤或者輸球而操體能嗎,相信現在已經很少有人這樣做了,但是還是會發生少數因為過度體罰而造成選手受傷的情況。在這個年代,運動科學越來越發達,我們也慢慢發現練越多不代表越有效...

2021/09/11

《登山聖經​​》─ 登山體能怎麼練?山友必知的五大要素

《登山聖經 暢銷百萬60週年全新增訂第九版​​》許多登山者一週數天會花一至兩小時做體能訓練,也會在週末進行長時間的山區活動。熟練某種活動的最好辦法就是實地進行。而,當你無法真的實行某項登山活動時,仍有許多...

2021/07/27

2021東京奧運羽球觀戰系列:臺灣球后戴資穎

戴資穎很可能是改寫了女子職業羽球對於「體能訓練」要求的人物,如果是只看籃球不看羽毛球的人,可以把這件事想成 Karl Malone 和 Michael Jordan 積極健身,對1990年代以後NBA打法和球員身材要求所帶來的變革。

2021/07/13

疫情後回場!戶外運動不可缺少的耐熱訓練

那些我們認為理所當然的生理適應,有可能在關在家一兩個月後喪失了,如何重新培養耐熱力的與了解耐熱對於運動表現的重要性。

2021/07/13

網球選手疫情後回場的專項與體能訓練建議

以網球運動為例來分享,此模板也適合其他專項有高低強度穿插的運動,循序漸進地練回以往的英姿!

2021/05/26

【張尤金專欄】隱身在大谷翔平之後,支撐起「二刀流」奇蹟的日本人專業團隊

今年4月26日,大谷翔平成為大聯盟近百年來第一位先發主投的聯盟全壘打王。事實上在這段挑戰「二刀流」百年奇蹟的路上,大谷並非孤軍奮戰,有一個日本人專業團隊正在背後支撐他!

2020/07/07

在美國,成績沒有達到標準,置物櫃馬上被清空,連練球都不行;在台灣,就算考 0 分也能打球。

「美國的技術訓練與體能分開,每次的技術訓練只有 1 個小時;對台灣學生來說,訓練量突然差這麼大,會有點不習慣。」楊賀丞非常訝異,「台灣夏天可能從兩點練到六點半,四個半小時;在美國我們每週一、三、五各做一...

2020/07/03

天才遇到了懂訓練的人,就產生怪物!

江奕昌說:「台灣花了很多時間在做技術訓練。我國中畢業剛去美國讀高中時,我的打擊技巧是同儕間最好的,但是我的力量就是輸人家。最直接能觀察到的部分就是我球打不遠。」

2020/06/29

去美國留學不一定是為了打大聯盟,更重要的是把路走寬。

「我國小成績算蠻好的,那時候說要打球,媽媽就非常反對,她說我很會讀書,為什麼要去打球?」

2020/06/09

江奕昌:「休息也是訓練的一部份!」

在台灣,不管是哪一個層級的隊伍都缺乏「休息也是訓練的一部份」的觀念,一直認為「做」才叫做訓練,深怕做得太少!事實上,完整的訓練計畫,應該包含喝水、吃飯、睡覺,藉由休息恢復讓身體狀況達到巔峰,而不是一昧...

訂閱運動視界電子報

追蹤我們