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2020/07/03

天才遇到了懂訓練的人,就產生怪物!

江奕昌說:「台灣花了很多時間在做技術訓練。我國中畢業剛去美國讀高中時,我的打擊技巧是同儕間最好的,但是我的力量就是輸人家。最直接能觀察到的部分就是我球打不遠。」

2020/06/29

去美國留學不一定是為了打大聯盟,更重要的是把路走寬。

「我國小成績算蠻好的,那時候說要打球,媽媽就非常反對,她說我很會讀書,為什麼要去打球?」

2020/06/09

江奕昌:「休息也是訓練的一部份!」

在台灣,不管是哪一個層級的隊伍都缺乏「休息也是訓練的一部份」的觀念,一直認為「做」才叫做訓練,深怕做得太少!事實上,完整的訓練計畫,應該包含喝水、吃飯、睡覺,藉由休息恢復讓身體狀況達到巔峰,而不是一昧...

2020/06/08

棒球人的社會責任:從運動科學教育與耕耘基層開始

未來不打球要做什麼?擁有在美國與台灣職棒體系擔任體能教練經驗的人,屈指可數。卸下選手戰袍,江奕昌不過度自豪擁有的經歷,以運動科學結合棒球背景,一次又一次跳脫舒適圈,只為了分享運動科學,開啟生涯新篇章。

2019/04/24

貫徹全力揮擊的小巨人~吉田正尚

身高僅170出頭的矯小體型,為何能擁有超乎常人的飛行距離?又為什麼對全力揮擊如此嚮往?這一切的原點,就要從吉田正尚小時候開始談起。

2018/09/20

國際認證之體適能教練證照:四大機構

前言: 這幾年競技運動(Sport),健身活動 (Exercise) 等身體活動 (Physical Activity) 對健康的重要性被反覆研究證實有正面效果之後,上至職業運動員下至尋...

2018/02/13

新手或老鳥都該看的馬拉松訓練建議

路跑是台灣最受歡迎的運動項目之一,馬拉松更是近年跑者都在追求的目標,沒跑過的想要完賽,跑過的想要突破個人紀錄。完成馬拉松變得好像是觸手可及的成就,每個人好像只要有心都可以進步。 在某種程度上,馬...

2018/01/30

渣打馬2:36訓練課表分享

RunningQuotient指定贊助選手江承鴻自2016年臺北馬將個人紀錄推進至2小時36分39秒後,基於訓練計畫的安排,除了在去年十月的全運會以完賽性質參與馬拉松之外,就一整年都沒有認真跑過全馬了...

2017/11/10

BE YOUR BODY'S SPY (肌力訓練)

BE YOUR BODY's SPY 運動訓練中,教練給予的訓練計劃無論或大或小,都是種負荷,而我們期望藉由這些負荷刺激運動員/客戶的生理或心理,使其產生疲勞,並給予時間休息,讓他能好好...

2017/11/06

美國肌力體能訓練年會 NSCA National Conference

NSCA National Conference 美國肌力與體能訓練協會 (National Strength and Conditioning Associate, NSCA),為全球最大的專...

2017/10/02

應諾吉 X 羽球甜姐兒江美慧 找到自己潛能開發關鍵 往目標前進

應諾吉運動中心成立的宗旨就是協助運動員開發身體潛能,增強運動表現。成立之後我們也協助了超過上百名選手創造佳績,當然不是每一位來到應諾吉的選手都是天賦異稟,一練完上場就能拿下勝利,這一路上我們的教練群陪...

2017/05/23

排球體能訓練 - 能量系統與運動休息比

一個好的排球選手,除了高超的技術與強大的肌力以外,體能也一定得具備相當水準,但是要加強體能,一直操就會進步了嗎?今天就讓我們來淺談排球選手的體能訓練,首先我們得先對供給人體能量的三種能量系統有些基本的...

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