#體能訓練 最新文章
天才遇到了懂訓練的人，就產生怪物！
江奕昌說：「台灣花了很多時間在做技術訓練。我國中畢業剛去美國讀高中時，我的打擊技巧是同儕間最好的，但是我的力量就是輸人家。最直接能觀察到的部分就是我球打不遠。」
江奕昌：「休息也是訓練的一部份！」
在台灣，不管是哪一個層級的隊伍都缺乏「休息也是訓練的一部份」的觀念，一直認為「做」才叫做訓練，深怕做得太少！事實上，完整的訓練計畫，應該包含喝水、吃飯、睡覺，藉由休息恢復讓身體狀況達到巔峰，而不是一昧...
棒球人的社會責任：從運動科學教育與耕耘基層開始
未來不打球要做什麼？擁有在美國與台灣職棒體系擔任體能教練經驗的人，屈指可數。卸下選手戰袍，江奕昌不過度自豪擁有的經歷，以運動科學結合棒球背景，一次又一次跳脫舒適圈，只為了分享運動科學，開啟生涯新篇章。
國際認證之體適能教練證照：四大機構
前言： 這幾年競技運動(Sport)，健身活動 (Exercise) 等身體活動 (Physical Activity) 對健康的重要性被反覆研究證實有正面效果之後，上至職業運動員下至尋...
新手或老鳥都該看的馬拉松訓練建議
路跑是台灣最受歡迎的運動項目之一，馬拉松更是近年跑者都在追求的目標，沒跑過的想要完賽，跑過的想要突破個人紀錄。完成馬拉松變得好像是觸手可及的成就，每個人好像只要有心都可以進步。 在某種程度上，馬...
渣打馬2:36訓練課表分享
RunningQuotient指定贊助選手江承鴻自2016年臺北馬將個人紀錄推進至2小時36分39秒後，基於訓練計畫的安排，除了在去年十月的全運會以完賽性質參與馬拉松之外，就一整年都沒有認真跑過全馬了...
BE YOUR BODY'S SPY (肌力訓練)
BE YOUR BODY's SPY 運動訓練中，教練給予的訓練計劃無論或大或小，都是種負荷，而我們期望藉由這些負荷刺激運動員/客戶的生理或心理，使其產生疲勞，並給予時間休息，讓他能好好...
美國肌力體能訓練年會 NSCA National Conference
NSCA National Conference 美國肌力與體能訓練協會 (National Strength and Conditioning Associate, NSCA)，為全球最大的專...
應諾吉 X 羽球甜姐兒江美慧 找到自己潛能開發關鍵 往目標前進
應諾吉運動中心成立的宗旨就是協助運動員開發身體潛能，增強運動表現。成立之後我們也協助了超過上百名選手創造佳績，當然不是每一位來到應諾吉的選手都是天賦異稟，一練完上場就能拿下勝利，這一路上我們的教練群陪...
排球體能訓練 - 能量系統與運動休息比
一個好的排球選手，除了高超的技術與強大的肌力以外，體能也一定得具備相當水準，但是要加強體能，一直操就會進步了嗎？今天就讓我們來淺談排球選手的體能訓練，首先我們得先對供給人體能量的三種能量系統有些基本的...