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2020/01/08

【編譯】破除體適能訓練迷思讓運動事半功倍

現今社會幾乎沒有資訊來源短缺的問題。這是種祝福也是種詛咒。一方面,我們隨手可得無數的資源;而另一方面,我們獲得的資源卻不總是可靠或是可信任的。尤其當資源涉及到健康、營養與健身的建議時,情況更為明顯。.....

2019/08/27

【運動i臺灣-嘉義市】百日窈窕好美力 健康快樂在嘉義

愛美是人的天性,而運動過後的汗水,就是最佳保養品! 運動益處多多,不僅帶給人們健康與正向幫助,也是促進體態雕塑、維持身材健美最經濟實惠的方式,近年來政府及民間單位皆大力推廣女性運動,透過活動及專...

2015/06/23

「關於體育」體適能納入升學參考行不行?

日前教育部公布將「體適能」成績,列為部分考區免試入學同分比序的第一項參考值,也就是說未來當學科考試成績相同時,體適能成績優良的學生在志願選填時將佔有優勢! 截取自蘋果日報詳細全文...

2015/01/09

征服關卡訓練(一)

大家好,我是征服的特約教練Drew 這次要針對不同的關卡給予不同的訓練 關卡針對性訓練 上肢肌力 適用關卡:聳立之牆 /瞭若指掌 / 翻山越嶺 / 飛簷走壁 / 力拔山河 / 奮發...

2014/12/29

征服冬季訓練專輯(三)

大家好,我是征服的特約教練Drew 這次要大家先問問自己,為何而練? 體適能 體適能,也就是身體適應環境的能力。體適能可以粗淺的分為一般體適能與競技體適能,一般體適是提供給一般人參考...

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