#體適能 最新文章
《丹約翰的撞牆期訓練心法》健身前問問自己：「你是練健康或體適能？」
你持續將健康與體適能混為一談時，你會發現兩者存在矛盾。你不可能一直為了體適能犧牲健康，反之亦然。關鍵在於，你必須做出妥協並清楚背後原因。請記住，健康與長壽不等於甩掉腰間贅肉，或是為了慈善慢跑五英里。
《原來，我們也可以》邀您響應支持身心障礙者參與體育運動
《運動，是每一個人的基本權利》，在《原來，我們也可以》3分30秒的短片中，沒有訪談、沒有選手背景故事介紹，但有一雙雙炙熱、堅定的雙眼，一個個不服輸、驕傲的靈魂，搭配視障歌手洪新智創作的「The Wind」歌曲為...
《愛運動動無礙》110年臺中市巡迴運動指導團，邀請熱愛運動的你，一起支持愛運動動無礙的社會氛圍。
臺中市於105年起陸續有四所運動中心開幕(北區、朝馬、南屯、長春)，國民運動中心肩負全體國民的運動服務社會責任，臺中市政府與臺中市身心障礙體育總會110年成功申辦『教育部體育署「愛運動．動無礙」巡迴運動指導團...
「為什麽怎麼練，訓練效果都沒有很顯著呢？」—您了解「訓練閾值」嗎？
訓練強度太高容易造成更多身體上的傷害，然而訓練強度太低做起來耗時又無效果，到底怎樣的強度才是最適合的呢？這篇文章將帶您認識新的名詞「訓練閾值」，讓您更了解您的訓練需求！
【編譯】破除體適能訓練迷思讓運動事半功倍
現今社會幾乎沒有資訊來源短缺的問題。這是種祝福也是種詛咒。一方面，我們隨手可得無數的資源；而另一方面，我們獲得的資源卻不總是可靠或是可信任的。尤其當資源涉及到健康、營養與健身的建議時，情況更為明顯。.....
【運動i臺灣-嘉義市】百日窈窕好美力 健康快樂在嘉義
愛美是人的天性，而運動過後的汗水，就是最佳保養品！ 運動益處多多，不僅帶給人們健康與正向幫助，也是促進體態雕塑、維持身材健美最經濟實惠的方式，近年來政府及民間單位皆大力推廣女性運動，透過活動及專...
「關於體育」體適能納入升學參考行不行？
日前教育部公布將「體適能」成績，列為部分考區免試入學同分比序的第一項參考值，也就是說未來當學科考試成績相同時，體適能成績優良的學生在志願選填時將佔有優勢！ 截取自蘋果日報詳細全文...
征服冬季訓練專輯(三)
大家好，我是征服的特約教練Drew 這次要大家先問問自己，為何而練？ 體適能 體適能，也就是身體適應環境的能力。體適能可以粗淺的分為一般體適能與競技體適能，一般體適是提供給一般人參考...
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