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你持續將健康與體適能混為一談時,你會發現兩者存在矛盾。你不可能一直為了體適能犧牲健康,反之亦然。關鍵在於,你必須做出妥協並清楚背後原因。請記住,健康與長壽不等於甩掉腰間贅肉,或是為了慈善慢跑五英里。
《運動,是每一個人的基本權利》,在《原來,我們也可以》3分30秒的短片中,沒有訪談、沒有選手背景故事介紹,但有一雙雙炙熱、堅定的雙眼,一個個不服輸、驕傲的靈魂,搭配視障歌手洪新智創作的「The Wind」歌曲為...
臺中市於105年起陸續有四所運動中心開幕(北區、朝馬、南屯、長春),國民運動中心肩負全體國民的運動服務社會責任,臺中市政府與臺中市身心障礙體育總會110年成功申辦『教育部體育署「愛運動.動無礙」巡迴運動指導團...
訓練強度太高容易造成更多身體上的傷害,然而訓練強度太低做起來耗時又無效果,到底怎樣的強度才是最適合的呢?這篇文章將帶您認識新的名詞「訓練閾值」,讓您更了解您的訓練需求!
現今社會幾乎沒有資訊來源短缺的問題。這是種祝福也是種詛咒。一方面,我們隨手可得無數的資源;而另一方面,我們獲得的資源卻不總是可靠或是可信任的。尤其當資源涉及到健康、營養與健身的建議時,情況更為明顯。.....
愛美是人的天性,而運動過後的汗水,就是最佳保養品! 運動益處多多,不僅帶給人們健康與正向幫助,也是促進體態雕塑、維持身材健美最經濟實惠的方式,近年來政府及民間單位皆大力推廣女性運動,透過活動及專...
日前教育部公布將「體適能」成績,列為部分考區免試入學同分比序的第一項參考值,也就是說未來當學科考試成績相同時,體適能成績優良的學生在志願選填時將佔有優勢! 截取自蘋果日報詳細全文...
大家好,我是征服的特約教練Drew 這次要大家先問問自己,為何而練? 體適能 體適能,也就是身體適應環境的能力。體適能可以粗淺的分為一般體適能與競技體適能,一般體適是提供給一般人參考...