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2022/07/27

《臀肌研究所》為了健康訓練臀部 將能深遠影響你的生活品質

雖然大多數的人是為了翹臀而訓練臀肌,但臀肌訓練也有許多健康上的益處,能深遠的影響你的生活品質。

2022/03/03

又受傷了?Ja Morant兩次奇怪的受傷過程?

Ja Morant本賽季持續展現他的體能天賦,但也不時出現讓人捏把冷汗的瞬間,讓我們來看看他的動作過程,到底怎麼避免傷害發生的。

2020/12/23

《10天擺脫膝蓋痛》揮別膝蓋痛!4招伸展髖關節

有時初期的膝蓋痛只要伸展髖關節就能夠治癒,「髖關節?我有伸展啊!」態度隨便的話,症狀會在不知不覺間惡化,就算本來不痛也可能遲早痛起來,所以平常請多加留意伸展。

2019/02/13

【兩分鐘棒球診療室】EP10. BUT!旋轉不只是靠腰

還記得在上一集的兩分鐘棒球診療室中有提到,腹內斜肌不但可以帶動身體的旋轉,在動力鍊的傳導中也是非常重要的橋樑,BUT!身體的旋轉可不完全只是靠腰部喔。 有一半的功勞是來自...

2017/11/13

網球開放式正拍與髖關節損傷的關係

2017年的海碩盃從11/12開打囉,為期一周到11/19結束的職業級比賽,居然不需要門票,只需要捐發票,就可以在小巨蛋這樣優質的場地,吹吹冷氣舒舒服服的看比賽,這麼棒的事情怎麼能不分享給大家,但除了...

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