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2019/11/06

高強度間歇訓練 v.s 高血壓?

有高血壓或心血管疾病的你或身邊的家人,是否有想減脂又擔心自己負荷不了?這篇教練將教您簡單的規劃方式

2019/07/01

還在擔心有慢性病的銀髮族適合運動嗎?

《 有慢性病的銀髮族適合運動嗎?》 文/鄭偉晨 Neil 「每次看慢性病時,醫生都叫我多運動,可以改善三高(高血壓、高血糖、高血脂)。 為何運動可以改善三高?我是銀髮族,我有慢性病,...

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