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「FitnessTraining」最新文章

專欄

5個在計劃人生單車之旅時的技巧

假如你想用單車在全世界冒險,那麼這篇絕對是你必看的文章之一。 你是否曾經羨慕過別人用騎單車方式認識這個世界的人呢?騎單車環遊世界的決定,絕非你帶著單車出門從天亮騎到太陽下山這麼簡單。我們... (詳全文)

合作夥伴 Red Bull | 2019/07/16 | 0

專欄

7個讓你在沙漠跑出好成績的優秀技巧

在公園散步跟在沙漠上跑步有很大的差別,當然除非那座公園也是沙礫鋪成的地板那就另當別論,不過那並非我們今天要討論的重點。慢跑時所需考量的元素有很多種,從足跡位置、天氣、到踩踏機制都是一門學問,我們今天邀... (詳全文)

合作夥伴 Red Bull | 2019/07/05 | 0

專欄

懶人的運動天堂:科威特打造有趣的鍛鍊課程

位於西亞阿拉伯半島東北部、波斯灣西北岸的科威特,是個適合整個夏天都浸泡在此的地方,然而在懶散的夏日陽光下,大多數的人都會選擇到冷氣房避暑,但是保持自我鍛鍊也是很重要的。位於西亞阿拉伯半島東北、波斯灣西... (詳全文)

合作夥伴 Red Bull | 2019/06/21 | 0

專欄

9個在印度卡拉奇的戶外熱門鍛鍊地點

過去幾年位於印度的卡拉奇地區人們,開始建立起健康與鍛鍊共存的產業,其中飲食等對於健康的影響,也逐漸被當地人意識到有多重要。然而,保持健康狀態並不表示你需要耗費大量時間去維持體態,你需要做的就只是一些能... (詳全文)

合作夥伴 Red Bull | 2019/06/14 | 0

專欄

6個你必須知道的夏日之旅訓練技巧

又來到夏日之旅的時間了!隨著你在旅行中不斷活動,卻又缺乏例行性的常規訓練,你的健身計畫自然就會逐漸落後於你所設定目標。以下6點將能幫助你在旅行過程裡,維持你想要的健身計畫又能開心地出遊。 1.U... (詳全文)

合作夥伴 Red Bull | 2019/06/01 | 0

專欄

6個讓單車訓練時間效益最大化的秘訣

想訓練卻嫌時間太少嗎?或許你能參考以下我們所提供的秘訣,讓你在繁忙生活中擠出時間,以利加強自己的單車訓練。 繁忙工作與自己的私人時間讓人找不到空檔訓練,是現代人時常遇到的狀況。然而,如果你有時間... (詳全文)

合作夥伴 Red Bull | 2019/05/27 | 0

專欄

山野騎車-加強心靈訓練的好方法

越野騎車不單單只是加強技術與達到訓練效果而已,除了身體上所獲得的效益外,在山野中騎車同時也是加強訓練的好方法。 心理健康近年來已逐漸受到人們的重視,此議題不僅僅關係到每個人,且還會就不同面向影響... (詳全文)

合作夥伴 Red Bull | 2019/05/20 | 0

專欄

馬拉松冠軍計畫,從這裡開始打造!

你還在為自己馬拉松的訓練菜單感到煩惱嗎?這篇文章將提供足以讓你展開一步步訓練的技巧引導。 在涼爽的傍晚或許會是你開始訓練馬拉松的最佳時機,無論你的訓練清單為何,最重要的是請穿上你的跑鞋及運動衣,... (詳全文)

合作夥伴 Red Bull | 2019/05/13 | 0

專欄

5個你必須要知道的單板滑雪訣竅

面對寒冷的冬季,你是否會對到公園裡的跑步耐力訓練感到懶惰呢?然而若想保持身材,訓練絕對是必然。來自法國的頂尖滑板手Xavier De Le Rue向我們提供以下幾點,或許將有助你在日常能保持良好狀態,... (詳全文)

合作夥伴 Red Bull | 2019/04/29 | 0

專欄

7個讓釣魚成為你最愛的戶外活動理由

想在周末嘗試一個結合訓練、動腦及讓心靈平衡的戶外活動嗎?或許釣魚將成為你的新目標。 讓自己走進水深及腰的河裡,並利用釣竿擺動,將綁在釣線上的誘餌,模仿成如蒼蠅掙扎般數小時,就只為了讓一條飢餓許久... (詳全文)

合作夥伴 Red Bull | 2019/04/22 | 0

專欄

完美航行,你必須知道的5項獨木舟技巧

獨木舟是近年來水域活動中許多人的新寵兒,但卻很少人知道該怎麼實際精進划船技巧,今天我們就邀請到法國獨木舟大賽冠軍Nouria Newman來傳授一些獨門祕訣,讓你得以在這項運動上更加得心應手。... (詳全文)

合作夥伴 Red Bull | 2019/04/15 | 0

專欄

下坡衝刺,你所需要知道的8件事

下坡慢跑不單只是仰賴地心引力衝刺而已,要如何有效率地從峰頂向下跑絕對是一門學問,而本篇文章將帶領你體悟各式向下衝刺的方法。 來自英國的體能教練Dave Taylor是跑步界的專家,尤其對於山頂慢... (詳全文)

合作夥伴 Red Bull | 2019/04/08 | 0

專欄

掌握這5個技巧,雪中單車達人非你莫屬

在雪中騎單車講求的是速度、技巧及意志力,我們特地邀請到了瑞典籍,並曾在Enduro世界大賽中騎乘速度最快的Robin Wallner,來教會我們要怎麼在漫漫冬夜中保持意志力,以及如何從冬季的騎行中獲得... (詳全文)

合作夥伴 Red Bull | 2019/04/05 | 0

專欄

突破極限、超越自我的5個FTP超級訓練法

假如你真心想提升自己的單車技術,那以下我們邀請的一名專門研究騎車時生理狀態專家,所提出的幾項意見絕對值得你參考。 騎車的確能讓你維持身材,但假如你想獲得更優秀的身形呢?許多人都單純將騎單車當作休... (詳全文)

合作夥伴 Red Bull | 2019/04/02 | 0

專欄

馬拉松新視野,你不能不知道的7項有趣賽事

世上跑步類運動競賽百百款,從入門慢跑到難度較高的馬拉松都有,當然這些競賽都有一定的比賽距離,讓你至少對於自起點到終點有概念,但你可曾參與過一些具有特別阻礙,甚至讓你連終點在哪都不知道的跑步競賽嗎?本文... (詳全文)

合作夥伴 Red Bull | 2019/03/21 | 0

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