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「FitnessTraining」最新文章

專欄

7個讓釣魚成為你最愛的戶外活動理由

想在周末嘗試一個結合訓練、動腦及讓心靈平衡的戶外活動嗎?或許釣魚將成為你的新目標。 讓自己走進水深及腰的河裡,並利用釣竿擺動,將綁在釣線上的誘餌,模仿成如蒼蠅掙扎般數小時,就只為了讓一條飢餓許久... (詳全文)

合作夥伴 Red Bull | 2019/04/22 | 0

專欄

完美航行,你必須知道的5項獨木舟技巧

獨木舟是近年來水域活動中許多人的新寵兒,但卻很少人知道該怎麼實際精進划船技巧,今天我們就邀請到法國獨木舟大賽冠軍Nouria Newman來傳授一些獨門祕訣,讓你得以在這項運動上更加得心應手。... (詳全文)

合作夥伴 Red Bull | 2019/04/15 | 0

專欄

下坡衝刺,你所需要知道的8件事

下坡慢跑不單只是仰賴地心引力衝刺而已,要如何有效率地從峰頂向下跑絕對是一門學問,而本篇文章將帶領你體悟各式向下衝刺的方法。 來自英國的體能教練Dave Taylor是跑步界的專家,尤其對於山頂慢... (詳全文)

合作夥伴 Red Bull | 2019/04/08 | 0

專欄

掌握這5個技巧,雪中單車達人非你莫屬

在雪中騎單車講求的是速度、技巧及意志力,我們特地邀請到了瑞典籍,並曾在Enduro世界大賽中騎乘速度最快的Robin Wallner,來教會我們要怎麼在漫漫冬夜中保持意志力,以及如何從冬季的騎行中獲得... (詳全文)

合作夥伴 Red Bull | 2019/04/05 | 0

專欄

突破極限、超越自我的5個FTP超級訓練法

假如你真心想提升自己的單車技術,那以下我們邀請的一名專門研究騎車時生理狀態專家,所提出的幾項意見絕對值得你參考。 騎車的確能讓你維持身材,但假如你想獲得更優秀的身形呢?許多人都單純將騎單車當作休... (詳全文)

合作夥伴 Red Bull | 2019/04/02 | 0

專欄

馬拉松新視野,你不能不知道的7項有趣賽事

世上跑步類運動競賽百百款,從入門慢跑到難度較高的馬拉松都有,當然這些競賽都有一定的比賽距離,讓你至少對於自起點到終點有概念,但你可曾參與過一些具有特別阻礙,甚至讓你連終點在哪都不知道的跑步競賽嗎?本文... (詳全文)

合作夥伴 Red Bull | 2019/03/21 | 0

專欄

5個必知的沙灘慢跑好處 趕緊跟著挑戰看看吧!

你厭倦了稀鬆平常的平地慢跑了嗎?或許到沙灘上享受跑步的樂趣會是另一番風味。 大部分的人都不會選擇到海邊慢跑,但或許看完本篇文章你會有不同的思維也,撇開一些會令人受傷的外部因素不說,來自英國的知名... (詳全文)

合作夥伴 Red Bull | 2019/03/20 | 0

專欄

擁抱新視野,公路車手的越野之旅

表面上看來,公路自行車與越野車的模式似乎是截然不同的,或許大家不曾仔細研究過,但其實它們的共同之處,超出你我的認知。而讓公路車手進步,有五件要點是他們可向越野車手請教的地方。 騎山路和騎公路之別... (詳全文)

合作夥伴 Red Bull | 2019/03/06 | 0

專欄

10個你在慢跑前必須知道的技巧

5公里慢跑是許多新手跑者最容易,也最快速起步的距離,想當然爾每位跑者一定希望自己能逐步降低,完成這個目標的時間。為幫助你能順利馴服這個5公里障礙,以下將帶給你10項技巧以利成功,就讓我們一起來看看吧!... (詳全文)

合作夥伴 Red Bull | 2019/03/05 | 0

專欄

7個利用瑜珈動作來提升單車技術的方法

「人活著就要動!我們必須善用自己的身體,否則將會逐漸退化。」來自英國牛津大學的瑜珈兼單車老師Becci Curtis這麼說道。 上述Becci所講的這句話似乎在澳洲獲得充分見證,無論身穿萊卡自行... (詳全文)

合作夥伴 Red Bull | 2019/02/28 | 0

專欄

六個你必須知道的單車技術提升方式

騎單車儼然成為現下最流行的運動之一,然而這並不只是一項休閒娛樂而已,要如何以「正確」的方式騎車,並加強自身技術更成為許多人關注的重點。 我們今天請來兩位自行車專家,分別是美國單車專欄作家Hann... (詳全文)

合作夥伴 Red Bull | 2019/01/23 | 0

專欄

#Stayfit 黃子鵬征戰職棒的訓練筆記

從業餘進入職業棒球Lamigo桃猿隊的第一年,Red Bull棒球運動員黃子鵬,是如何利用健身來增加自身能力呢?   棒球是台灣最多人關心的運動,中華職棒更是台灣棒球最高殿堂,近... (詳全文)

合作夥伴 Red Bull | 2018/09/20 | 0

專欄

最狂沒有之一 Ross Edgely一日攻頂聖母峰

對一般登山客來說,聖母峰是許多人心目中最偉大的高山,因此能夠在此生遊走一回,肯定畢生難忘,不過卻得花上好幾天,甚至是幾週的時間才有可能完成,但是出生英國的健身教練Ross Edgely,居然只花了24... (詳全文)

合作夥伴 Red Bull | 2018/03/19 | 0

專欄

橄欖球界最速男─ Carlin Isles

Carlin Isles是橄欖球界中速度最快的男人,173公分的身高在球類運動中並不吃香,但他卻擁有一雙飛毛腿,在100公尺中跑出10.13秒的成績,使他贏得橄欖球界「火箭」的稱號,並成為美國橄欖球國... (詳全文)

合作夥伴 Red Bull | 2018/02/26 | 0

專欄

10個變身精英自行車手的關鍵要訣

Tom Barras是一位有15年經驗的職業車手和自行車教練,本輯將由他引領各位朝頂尖自行車手前進。   長途公路自行車是提高心肺功能的好方法,無論你是想成為領頭羊,或者只是為了... (詳全文)

合作夥伴 Red Bull | 2018/02/26 | 0

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