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2019/08/13

【運動i臺灣-苗栗縣】銀得健康 TRX助力運動幼苗

近來廣為流行的TRX(Total Body Resistance Exercise,全身性阻力訓練),已是民眾選擇健身的熱門方式,然而大多人對從事TRX族群的第一印象,以年輕、青壯族群為主,位處苗栗縣...

2018/11/09

甚麼!?原來TRX還可以這樣玩??

筆者本身為物理治療師,因緣際會下開啟了帶選手做訓練的日子!還記得在學生時期在學校我們都會有redcord(紅繩)課程,對於TRX的認識反而是畢業後才慢慢了解! 任何教練、選手、家長、運動愛好人士...

2016/06/23

陳玥羽的肌力學程 激勵你的健康人生

肌力資深教練陳玥羽表示,這項訓練嚴格來說要分成兩類,一種是有運動經驗習慣,另一種則是正要起步的族群。即使指導的對象有過運動經驗,但玥羽教練還是會在肌力訓練這塊做重新的調整,只不過面對已經有習慣...

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