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2020/07/04

告別萬年口頭禪,破除體重迷思,這次一定會瘦下來!

運動的目的不是燃燒卡路里,而是創造具有良好新陳代謝的身體。減重的目的不是體重機上的數字,而是我們所展現出來的優美體態。從今天開始,讓減肥不再是你的萬年口頭禪,讓美麗成為你的代名詞!

2018/04/23

教練給不健身瘦子的一封信

肥胖可以說是萬惡疾病的開端,從代謝症候群進一步衍生成高血壓、高血脂以及糖尿病,肥胖不僅導致外表豐腴的體態更造成身體的疾病,而現今社會追求第一印象之時,女孩子可能為了纖細苗條的身材每天吃水煮餐。...

2018/04/17

體重計沒告訴你的事

為什麼剛起床量體重比較瘦,下班回到家卻又胖了? 對體重計上的數字總是不滿意;就連小數點後的數字也斤斤計較。 平常所追求的這些數字背後,到底有些什麼意義呢? 先讓大家猜猜,以下...

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