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2020/05/15

被疫情打亂自行車賽:2020環西大賽

環西班牙(La Vuelta)是世界三大公路車賽之一,今年同樣受到疫情影響,整體賽程大亂,原先要借道「鄰居」葡萄牙,由於COVID-19危機造成的特殊情況,並且無法確保比賽在該地區舉行能擁有最佳條件,主辦單位決定更改路...

2019/07/16

5個在計劃人生單車之旅時的技巧

假如你想用單車在全世界冒險,那麼這篇絕對是你必看的文章之一。 你是否曾經羨慕過別人用騎單車方式認識這個世界的人呢?騎單車環遊世界的決定,絕非你帶著單車出門從天亮騎到太陽下山這麼簡單。我們...

2018/02/26

10個變身精英自行車手的關鍵要訣

Tom Barras是一位有15年經驗的職業車手和自行車教練,本輯將由他引領各位朝頂尖自行車手前進。 長途公路自行車是提高心肺功能的好方法,無論你是想成為領頭羊,或者只是為了衡量自己與職...

2018/01/17

挑戰傳統CP20*0.95的FTP測驗 新版測驗方式更貼近真實數據

對於現今大多數的自行車手和教練來說,FTP(泛函臨界功率測驗)是制定每位選手的訓練計畫前必經的測驗過程,代表你以最大努力程度騎乘一小時的平均功率,以此功率數字界定每位選手的乳酸閾值,理論上一旦超過這個...

2014/12/23

單車也能演奏歌曲

聖誕節要到了,你是否對於街上的聖誕歌曲感到厭煩呢?特別是對單身的朋友,聖誕節就像是無比的煎熬,正所謂單身更應該騎單車,才能「單單成雙」,英國的Team Sky車隊則是利用單車的車鈴演奏精彩歌曲,一定要...

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