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2020/10/15

打電動也能瘦?Fitness Boxing 讓你隨時隨地享受運動樂趣

「如果有一種運動是在家也可以做那就好了呀!」為各位隆重介紹一款 Switch 遊戲— Fitness Boxing。為了運動買電動,有沒有搞錯?當然是沒有呀,因為就算你之後不運動還能發懶打電動,既好玩又不怕長灰塵,還有什麼比...

2019/05/01

《心臟有特殊狀況可以從事訓練嗎?》

《心臟有特殊狀況可以從事訓練嗎?》 文/游念儒 VIC 關於生活,關於你我 時間早上七點十五分,小明按掉了鬧鐘,起床刷牙洗臉,匆匆忙忙的趕著搭上捷運前往上班地點,由於時間不夠,索性隨...

2019/04/24

《我有低血壓,我可以運動嗎?》

《我有低血壓,我可以運動嗎?》 文/曹育翔 HARDY 我如果是個低血壓者,可以運動嗎?運動與日常要注意些什麼呢? 首先我們先來瞭解低血壓的種類及成因,低血壓...

2019/04/22

《你是一個週末假日運動員嗎?》

《你是週末運動員嗎?》 文/戴悟修 BRYANT 週末運動員 『就是指那些星期一到星期五的上班族下班之後只想待在家裡休息,不願再外出做些運動,然後一直到週末假日才從事運動的人。』有心...

2019/04/17

《駝背患者運動時該注意哪些事項呢?》

《駝背患者運動注意事項》 文/宋智強 GALAI 在日常生活中,駝背的現象並不少見,它不僅影響形體美觀,嚴重的可使胸廓、肩帶發生形變,胸腔變小,影響心肺及消化系統的機能,降低運動能力和健康...

2019/04/15

《食物?食品? 傻傻搞不清楚》

食物?食品? 傻傻搞不清楚 胡志達 PETER 大多數人吃的東西沒有資格被稱為真正的食物。真正的食物營養豐富。它應該幫助身體自我修復和供應能量。它的味道應該也是美味的。簡單地說,真正的食物...

2019/04/11

《如何透過運動改善帕金森氏症》

《如何透過運動改善帕金森氏症》 沈柏宇 SHEN 讓我們先聊聊什麼是帕金森氏症? 帕金森氏病(Parkinson's disease,簡稱PD)是一種主要影響運動發展的神經系...

2019/04/08

《親愛的,你的臀部失憶了嗎?》

《你的臀肌失憶了嗎?》 臀部是人類原裝配件中最具有力量的肌群,也稱之為人體「第二顆心臟」但科技蓬勃發展生活方便的現代,導致人們的生活習慣模式多屬於「久坐型」,這樣的型態卻讓我們失去臀部原裝的功能...

2019/04/03

《訓練可以改善扁平足現象嗎?》

《訓練可以改善扁平足現象嗎?》 黃宇承 ALAN 首先來談談足弓是什麼?足弓可以稱為足底避震的彈簧 足部重要的解剖構造有骨骼、關節、韌帶和足弓,其中,足弓依高低可分為高足弓、正常足與...

2019/04/01

《游泳選手到底該不該做肌力訓練呢》

《游泳專項肌力訓練》 文/戴悟修 BRYANT 游泳選手到底該不該做肌力訓練呢?This answer is “Of Course”,Let me tell you...

2019/03/29

《為什麼不良的姿勢會影響生活》

《為什麼不良的姿勢會影響生活》 文/沈柏宇 SHEN 我們常常聽到不良的姿勢影響了生活,可是我們往往沒有去重視它,甚至是忽視了它,認為這是天生的,或者認為這是逐漸有年紀的徵兆;其實不盡然,...

2019/03/27

《我中風後,我應該怎麼運動呢?》

《中風後該如何運動?》 文/陳詩綺 IRON 在討論如何運動前,你知道中風已成為十大死因第4名嗎? 依據衛生福利部105年國人十大死因統計顯示,腦血管疾病為國人10大死因的第...

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