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#i運動資訊Line帳號 最新文章
2020/01/13

i運動資訊 X 迪卡儂，用[email protected]養成運動好習慣

教育部體育署委由國立高雄科技大學營運的i運動資訊[email protected]帳號，除了每周提供運動知能外，每月也都有線上及實體的好友活動，透過線上與實體活動將資訊傳遞給民眾，讓民眾學習正確運動知能，養成運動好習慣。

合作夥伴 廣編企劃 0
2019/12/25

高年級運動明星：教育部體育署「銀髮運動明星月曆活動」

新年即將來到，新年的月曆總是讓人期待，以往以運動為主題的月曆，都是專業運動員、模特兒為主角，而這一本月曆非常特別，不僅內容很有賣點，主角也巔覆傳統想像！

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2020/01/13

i運動資訊 X 迪卡儂，用[email protected]養成運動好習慣

教育部體育署委由國立高雄科技大學營運的i運動資訊[email protected]帳號，除了每周提供運動知能外，每月也都有線上及實體的好友活動，透過線上與實體活動將資訊傳遞給民眾，讓民眾學習正確運動知能，養成運動好習慣。

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2019/12/25

【i運動9453】痠痛自己救 足底筋膜與小腿

運動後會覺得腳底痛痛的不舒服嗎？還是早上起床踩地時，腳跟處會痛呢？ 有這些症狀，表示你的下肢筋膜彈性較差，跟著影片按摩教學影片讓你的"足"鬆一下！

合作夥伴 廣編企劃 0
2019/12/25

【i運動9453】痠痛自己救 肩頸痠痛

上班族低頭族必看!!擺脫肩頸痠痛看這裡~ 肩頸痠痛是現代人常常會有的文明病，上班打電腦，下班滑手機，你的肩頸怎麼可能不抗議呢? 就讓i運動達人傅士豪老師用滾筒跟按摩球教你緩解肩頸不舒服的問題吧!

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2019/12/25

高年級運動明星：教育部體育署「銀髮運動明星月曆活動」

新年即將來到，新年的月曆總是讓人期待，以往以運動為主題的月曆，都是專業運動員、模特兒為主角，而這一本月曆非常特別，不僅內容很有賣點，主角也巔覆傳統想像！

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2019/12/25

【i運動9453】痠痛自己救 認識筋膜

筋膜放鬆與滾筒按摩正夯，那你知道筋膜到底是什麼嗎?按摩對身體又有甚麼好處呢?

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2019/12/25

【i運動體能教室】滑盤運動 下肢肌力訓練

不想外出運動嗎? 別擔心!想運動到處都是你的健身房。 運用家裡隨手可得的物品，像是飛盤或紙盤，簡單動作訓練下肢肌力。

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2019/12/25

【i運動9453】痠痛自己救 足底筋膜與小腿

運動後會覺得腳底痛痛的不舒服嗎？還是早上起床踩地時，腳跟處會痛呢？ 有這些症狀，表示你的下肢筋膜彈性較差，跟著影片按摩教學影片讓你的"足"鬆一下！

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2019/12/25

【i運動體能教室】雙人運動趣 核心抗旋轉訓練

核心肌群是幫我們穩定身體的好朋友，你知道嗎，核心肌群越強壯就更不容易腰酸背痛喔！

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2019/12/25

【i運動體能教室】親子運動趣 跟我一起蹲

你家小孩是不是喜歡飛撲你要愛的抱抱呢？你有發現這個姿勢很容易讓爸媽身體受傷嗎？看完影片，除了能減少傷害，更棒的是陪著小孩一起運動，爸媽更健康，小孩也養成快樂運動的習慣，讓家中的寶貝成為你健身好幫手。

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2019/12/25

【i運動9453】痠痛自己救 肩頸痠痛

上班族低頭族必看!!擺脫肩頸痠痛看這裡~ 肩頸痠痛是現代人常常會有的文明病，上班打電腦，下班滑手機，你的肩頸怎麼可能不抗議呢? 就讓i運動達人傅士豪老師用滾筒跟按摩球教你緩解肩頸不舒服的問題吧!

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2019/12/25

【i運動體能教室】雙人運動趣-棒式

雙人運動讓運動變得更有趣囉!怕孤單運動的你看過來~快快揪另一半，不管是朋友、家人還是親愛的，一起愛運動愛健康!

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2019/12/16

運動時是要喝冰水好還是溫水呢？

運動中補充水分的溫度必須依照外在環境有所調整，原則上是以冷水或冰水為主...

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2019/12/25

【i運動9453】痠痛自己救 認識筋膜

筋膜放鬆與滾筒按摩正夯，那你知道筋膜到底是什麼嗎?按摩對身體又有甚麼好處呢?

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2019/12/16

聽說動哪裡就會瘦哪裡，是真的嗎?

在現在的社會，減肥這一件事，似乎經常在我們周邊發生，不論胖子瘦子都想減肥，男女老少都沒少加入。基於對美的追求及健康因素，人人都希望保持理想的體型和身體組成（脂肪量）。但是如何減肥（脂肪）才是正確的呢？...

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2019/12/16

你知道過瘦的風險可能大於肥胖嗎?

大家都知道體態很重要，但是卻不知道體態會對你的身體帶來甚麼樣的傷害，不管是肥胖還是過輕，都會對身體帶來不可避免的傷害...

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2019/12/25

【i運動體能教室】滑盤運動 下肢肌力訓練

不想外出運動嗎? 別擔心!想運動到處都是你的健身房。 運用家裡隨手可得的物品，像是飛盤或紙盤，簡單動作訓練下肢肌力。

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