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近年肌力訓練盛行,加上舉重項目在奧運發光發熱。健身房內開始出現 Clean、Jerk、Snatch 等動作訓練或練習,奧運金牌選手許淑淨的啟蒙教練-吳美儀,特別分享舉重動作分解要領及運用的課程,為想要執行舉重動作教學...
運動生理學、運動解剖學、運動生物力學可以說是任何證照的必備基礎,至於這三項學科在學什麼呢,以下內容簡單介紹給你知道。
想踏入健身產業的新鮮人們,溝通絕對也是教練的必備技能之一,至於第一步該怎麼做呢,不妨拋掉文鄒鄒的學理名詞,直白的告訴他們健身的好處就行了,以下幫各位教練整理出可以告訴學員的十大健身好處。
當健身教練面對到以跑步為取向的學員時,可以從哪些方向切入,安排肌力課表又該如何與跑步訓練互相搭配呢?AKEBONO曙光跑團創辦人李翰暄以跑步教練的角度提供健身教練們以下這些建議。
受到疫情影響,近期雖然天氣炎熱,但對於大部分的產業而言是業績的寒冬,健身業當然也不例外,不過危機就是轉機,近年大眾運動風氣的盛行以及網路的發達,線上運動課程應運而生。一起來聽聽創辦人李翰暄當初是如何超...
你能想像嗎?曾是全運會柔術代表,肌適康(物理治療X運動科學)Peaks Physiotherapy & Sports Sciences 創辦人「阿貿」#尤信貿,卸下選手身份後,竟是用著輕柔的手法幫助個案進行物理治療。剛柔之間看似兩極,但這巧...
從事健身團課教學逾 20 年的「U 教練」施昌達,自認不是業界中最活潑和最會與人互動的教練,但一路以來他的團課始終都是叫好又叫座,是什麼樣的原因能讓他在團課教練圈屹立不搖呢?透過文章來看看他的16字秘訣。
儘管實體健身房因疫情陷入慘淡,但「線上視訊課程」卻在近期熱烈興起,究竟線上課程紅什麼?真的值得投入嗎? 聽聽在健身產業打滾 20 多年的 U教練 怎麼說!
以前曾經是空手道國手,參加過無數國際賽,幾乎都是頒獎台常客,但在1998年曼谷亞運退役之後,他搖身一變成為拳擊有氧的團課教練,透過以下內容,一起看看U教練的心路歷程!
從基層發傳單的打工仔,到成為健身教練、甚至培訓講師,現在更是兩家健身場館老闆的 #Pitcher,聊起職涯血淚滿是心得。是什麼讓他一路走來堅持初心?對於健身職涯又有什麼樣的願景呢?帶大家來看看他的故事!