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跑者肌力不可少，健身教練如何幫助跑者提昇跑步經濟性？
當健身教練面對到以跑步為取向的學員時，可以從哪些方向切入，安排肌力課表又該如何與跑步訓練互相搭配呢？AKEBONO曙光跑團創辦人李翰暄以跑步教練的角度提供健身教練們以下這些建議。
超前部屬打造空中健身房，帶你了解教練不受疫情影響的秘訣！
受到疫情影響，近期雖然天氣炎熱，但對於大部分的產業而言是業績的寒冬，健身業當然也不例外，不過危機就是轉機，近年大眾運動風氣的盛行以及網路的發達，線上運動課程應運而生。一起來聽聽創辦人李翰暄當初是如何超...
【IHFI 人物專訪】從柔術場上「折」到治療床 參加過全運會的物理治療師－尤信貿
你能想像嗎？曾是全運會柔術代表，肌適康（物理治療X運動科學）Peaks Physiotherapy & Sports Sciences 創辦人「阿貿」#尤信貿，卸下選手身份後，竟是用著輕柔的手法幫助個案進行物理治療。剛柔之間看似兩極，但這巧...
如何打造一堂受歡迎的健身團課？十六字秘訣告訴你！
從事健身團課教學逾 20 年的「U 教練」施昌達，自認不是業界中最活潑和最會與人互動的教練，但一路以來他的團課始終都是叫好又叫座，是什麼樣的原因能讓他在團課教練圈屹立不搖呢？透過文章來看看他的16字秘訣。
防疫零收入，線上視訊健身課程真的能化危機為轉機嗎？
儘管實體健身房因疫情陷入慘淡，但「線上視訊課程」卻在近期熱烈興起，究竟線上課程紅什麼？真的值得投入嗎？ 聽聽在健身產業打滾 20 多年的 U教練 怎麼說！
【IHFI 人物專訪】從空手道國手到拳擊有氧教練 不要侷限自己才能找到心之所向－U 教練
以前曾經是空手道國手，參加過無數國際賽，幾乎都是頒獎台常客，但在1998年曼谷亞運退役之後，他搖身一變成為拳擊有氧的團課教練，透過以下內容，一起看看U教練的心路歷程！
【IHFI 人物專訪】從被父親債務追著跑到成為兩家健身房老闆 帶你窺探「少年董」Pitcher 如何絕處逢生
從基層發傳單的打工仔，到成為健身教練、甚至培訓講師，現在更是兩家健身場館老闆的 #Pitcher，聊起職涯血淚滿是心得。是什麼讓他一路走來堅持初心？對於健身職涯又有什麼樣的願景呢？帶大家來看看他的故事！
168 斷食搭訓練又卡關？強度這樣抓包準學員信心大增！
168斷食法是近期相當火紅的話題，簡單的說就是利用 8 小時吃完當天該攝取的熱量，其餘的 16 小時不吃東西，讓空腹這段時間增加脂肪酸的利用效率，以達到燃脂減重效果。只是，在斷食中該如何兼顧訓練呢？如果想要嘗試...
【IHFI 人物專訪】不想當比較高的平凡人 灌籃高手轉戰健身產業—呂冠霆
2012 年這支灌籃高手真人版的 Youtube 影片，引起當時不小的討論，當中飾演櫻木花道的呂冠霆，起起伏伏的籃球路，有些球迷戲稱這部片是他生涯最顛峰的時刻。球員時期因傷所苦的冠霆，退役後進入健身產業，帶你來看看...
【IHFI 人物專訪】為了心儀女教練而踏入健身圈 一待二十載始終走在最前面—Simon 張舜育
身為 IHFI 首位台灣講師，曾擔任過無數藝人私人健身教練的 Simon 張舜育，在健身產業擁有超過 20 年的資歷。不說大家可能很難想像， Simon 在踏入健身圈之前，不僅賣過電腦、炸過雞排，還做過業務；而讓他與健身解...
幫助你成為健身教練 指引未來方向的最佳證照
「我覺得這張證照可以作為想要進入健身產業的首選，它的課程內容可以引導一個人，從白紙變成具備基礎知識的健身教練」關於「IHFI 私人體適能教練證照」一起來聽聽 IHFI 在台灣的第一位講師 Simon 張舜育怎麼說！