#MichaelMatthews 最新文章
2023/06/07
《美國第一健身強人，練肌力✕抗老化鍛鍊全書》成功肌力訓練的 5 大法則
我們的訓練計畫中有哪些重要的原則呢？以下用簡單的公式來表達：「3-5 | 5-7 | 9-15 | 60-80 | 2-4」這不是什麼需要破解的密碼，但確實含有打造理想身形的「祕密」。
2023/06/07
《美國第一健身強人，練肌力✕抗老化鍛鍊全書》身體組成最重要：增肌減脂的四個步驟
不管採用怎樣的飲食方法，熱量攝取低於熱量消耗時才有可能減重。換句話說，減重失敗的原因絕對不是飲食方法不夠嚴格，也不是身體有什麼特別狀況，而是單純攝取太多熱量。
2020/10/14
代誌大條！2020環義自由車賽新增8人確診2車隊退賽
2020環義自由車賽迎來不平靜的第一個休息日，賽事主辦單位針對參賽選手與車隊工作人員進行新冠肺炎檢測，結果計有2名選手與6名工作人員驗出陽性反應，因此導致2支車隊宣布退賽，車隊與選手對未來充滿不確定感，沒有...
