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2020/04/06

搶口罩不如提升免疫力 運動達人推薦的三大居家運動

目前武漢肺炎(新型冠狀病毒)除了有飛沫傳染外,也傳出有空氣傳播的可能,因此台灣疾管署和許多醫學權威都建議防疫期間盡量不要出入公共場所或封閉式空間,然而卻不能因此荒廢運動習慣,國民健康署在防疫期間和衛生福...

2020/04/06

在家快悶壞了? 專家提醒防疫期間更需要運動的三大原因

在新冠肺炎肆虐期間,許多民眾都擔心傳染疑慮非到必要盡量不出門,但醫師提醒不需要過度恐慌,只要出門時勤洗手並在人潮多時戴好口罩就能妥善防護,醫學專家也提醒在防疫期間,除了可待在家居家運動,也可適時外出運...

2019/11/21

你也有季節性憂鬱嗎? 醫生專家建議要這樣運動

天氣逐漸變冷,許多人已經拿出冬季禦寒衣著,聯新國際醫院精神科主治醫師林博表示,近期有民眾看診時反映感到疲倦、心情低落煩悶,且情緒不穩定,做事也提不起勁,而且會睡不好、人變得憂鬱,甚至爆飲爆食導致體重直...

2019/07/25

遇到失控暴徒怎麼辦?正妹UFC選手的三大中肯建議

CynthiaCalvillo是 UFC 著名的職業女子選手之一,雖然有著出眾的外貌,但善於出拳和反壓制的她也是綜合格鬥(MMA) 的常勝軍。 她也說到會成為格鬥選手是從小就面對許多欺凌和攻擊,...

2019/06/04

你也做得到! 頂級大鎖 Kawhi Leonard背後的簡單訓練重點

今年多倫多暴龍在Kawhi Leonard的帶領下突破隊史紀錄,闖進NBA總冠軍賽挑戰衛冕軍勇士隊。而曾經拿過年度最佳防守球員的Leonard持續展現他在防守端驚人的表現,然而他的超群防守背後,除了優...

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